Hengitystyö- ja pranayama-opettajakoulutus Carolyn Anne Budgellin kanssa + Nectar Yoga — Nectar Yoga

35 tunnin syventävä koulutus, joka avaa hengityksen muutosvoimaa käytännönläheisesti ja inspiroivasti.

OHJELMAN KUVAUS

Viiden täyden päivän ajan Carolyn ohjaa koulutusta Nectar Yogassa Bowen Islandilla. Kokonaisuus on suunniteltu sekä henkilökohtaista kasvua että ammatillista kehittymistä varten, ja se tarjoaa selkeät työkalut hengitysharjoitusten vaikutusten ymmärtämiseen ja hyödyntämiseen. Koulutuksessa tarkastellaan, milloin, missä ja miten erilaisia harjoituksia voidaan käyttää tukemaan hermoston rauhoittumista tai aktivoitumista hyvinvoinnin vahvistamiseksi.

Käytännön harjoittelun, luentojen ja ryhmäkeskustelujen kautta rakennat vahvan pohjan breathworkin ja pranayaman teoriaan sekä soveltamiseen. Olitpa syventämässä omaa harjoitustasi tai laajentamassa opetustyökalujasi, koulutus antaa valmiuksia tukea monenlaisia oppilaita ja yhteisöjä luontevasti ja varmuudella.

SISÄLTÖ

• Terveys- ja hyvinvointikertomus

• Hyvinvointialan tarkastelu ja sen vaikutus siihen, miten asiakkaat ja oppilaat ymmärtävät terveyden.

• Hermosto ja breathwork-tutkimus

• Keskittynyt katsaus hengityksen tieteeseen sekä sen rooliin säätelyssä ja palautumiskyvyssä.

• Lepo ja palautuminen

• Näkemys aidon levon fysiologiasta ja siitä, miten hengitys voi tukea sitä.

• Hengityksen anatomia

• Selkeä yleiskuva hengittämiseen liittyvistä rakenteista ja mekaniikasta.

• Perushengitysharjoitukset

• Laaja kirjo tekniikoita rauhoittavasta pranayamasta energisoiviin ja aktivoiviin hengitysharjoituksiin.

• Ajoitus, suunnittelu ja teemoittelu

• Kuinka rakentaa ja teemoittaa hengitysharjoituksia sekä meditaatioita selkeällä tarkoituksella.

• Opettaminen kaikille tasoille

• Taidot hengitysohjauksen sovittamiseen erilaisille kehoille, taustoille ja tarpeille.

• Opettamisen ydintaidot

• Ääni, aitous, inklusiivinen kieli sekä keinot voimaannuttaa oppilaita heidän omasta lähtökohdastaan käsin.

• Sisäinen työ

• Sitoutuminen omaan paranemisprosessiin sekä opettajana että opiskelijana.

MITÄ SAAT MUKAASI

• Vankan ymmärryksen koko opetuskokonaisuudesta sekä varmuutta keskeisten käsitteiden ja tutkimuksen määrittelyyn ja käsittelyyn

• Kokemusta saavutettavien hengitysharjoitusten ohjaamisesta eri tasoisille osallistujille

• Työkaluja äänen, läsnäolon ja intuition vahvistamiseen fasilitaattorina

• Traumatietoista kieltä selkeään ja myötätuntoiseen ohjaukseen

• Enemmän selkeyttä omiin rajoihin, arvoihin ja itsehoitorituaaleihin harjoittajana

• Laajan, juuri tätä ohjelmaa varten laaditun käsikirjan

• Yoga Alliance -jatkokoulutuksen 35 tuntia

• Ennakkotehtävät ja tallenteet, jotka saat pitää itselläsi

• Mahdollisuuden 20 minuutin yksityiseen tapaamiseen Carolynin kanssa koulutuksen aikana

KOULUTUSAJAT

(ajat voivat muuttua hieman)

• Keskiviikko 17. helmikuuta

• Klo 15.00 ilmoittautuminen

• Klo 15.45 orientaatio

• Klo 16.30–18.00 tervetulopiiri + työn kartoitus

• Klo 18.15 illallinen

• Klo 20.00–21.00 perustavat pilari

• Torstai / perjantai / lauantai

• Klo 7.30–9.30 harjoittelun periaatteet + perusteet

• Klo 9.45 aamiainen

• Klo 11.00–13.30 ydinkäsitteet + työkalupakki

• Klo 13.45 lounas

• Klo 16.00–18.00 opetuksen perustaidot, taidot + tiedon punominen yhteen

• Klo 18.15 illallinen

• Klo 19.30–21.00 viisaussessio + integraatio

• Sunnuntai 21. helmikuuta

• Klo 7.30–9.30 opetusten eläminen todeksi + päätöspiiri

• Klo 9.45 aamiainen

• Klo 11.00 uloskirjautuminen

KÄYTÖSSÄSI ON

• Jaettu tai yksityinen majoitus

• Metsäiset kävelypolut ja rauhalliset lepoalueet

• Kaikki ateriat, välipalat sekä tee/kahvi

• Pyyhkeet, vuodevaatteet ja perushygieniatuotteet kaikissa mökeissä

Kaikki maksut ovat ei-palautettavia eikä niitä voi siirtää eteenpäin.