Hengitystietoisuus - 1 tunnin tunti

Tämä tunnin mittainen tunti tarjoaa lempeän johdatuksen hengitystietoisuuteen Conscious Connected Breathing -menetelmän kautta. Kyseessä on tietty, nopeutettu hengitystapa, joka pohjautuu ikiaikaiseen viisauteen ja jota myös nykytiede tukee. Harjoituksen tavoitteena on auttaa pääsemään käsiksi kehossa syvemmällä, jopa solutasolla, mahdollisesti oleviin tukkeutuneisiin energioihin ja tunteisiin, jotta tilaa voisi syntyä selkeydelle ja vapautumiselle.

Osallistujia odottaa rauhallinen ja kannatteleva harjoitus, joka vahvistaa sekä kehon että tunteiden havainnointia. Tasainen ohjaus kuljettaa läpi koko session ja kutsuu syventymään hengitykseen, laskeutumaan tähän hetkeen sekä tutkimaan kehon, mielen ja energian hienovaraista yhteyttä.

Olitpa sitten vasta-alkaja tai jo hengitysharjoituksiin perehtynyt, tämä tunti tarjoaa yksinkertaisen mutta vaikuttavan tavan pysähtyä, palautua yhteyteen itsesi kanssa ja kokea tietoisen hengityksen hyödyt tiiviissä yhden tunnin muodossa.