Hengitysharjoitussessio Andrin kanssa

Andrin ohjaama hengitysharjoitus tarjoaa lempeän mutta vaikuttavan hetken kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi. Tämä 1 tunnin ryhmäsessio sopii sekä aloittelijoille että kokeneemmille harjoittajille, joten mukaan voi tulla matalalla kynnyksellä, vaikka hengitystyöskentely olisi sinulle uutta. Osallistua voi paikan päällä tai suorana verkossa, joten hetki on helposti saavutettavissa eri tilanteissa.

Ohjatussa harjoituksessa pysähdytään hengityksen äärelle, rauhoitutaan ja avataan tilaa syvemmälle läsnäololle. Andri tukee osallistujia turvallisesti kohti vapautumista, palautumista ja sisäistä tasapainoa. Ryhmän yhteinen energia luo keskittyneen ja kannattelevan tunnelman, mutta jokainen saa kulkea kokemuksen omassa tahdissaan. Lopputuloksena voi olla kevyempi olo, selkeämpi mieli ja vahvempi yhteys itseen.