Hengitykseen asettuminen Buddhan alkuperäisten ohjeiden mukaisesti avaa näkymän elämään, kehoon ja mieleen laajemmasta perspektiivistä. Uteliaasti ja lempeästi lähestyen tämä retriitti kutsuu osallistujia tarkastelemaan hengityksen ympärille kietoutuvia, toisiinsa liittyviä prosesseja. Vipassanā-harjoituksen tuttujen teemojen, kuten pysyvyyden puuttumisen, tasapuolisuuden ja irtipäästämisen, rinnalla oivallus voi syventyä myös kehon rentoutumisen, ilon, hyvinvoinnin sekä hienovaraisempien sydämen ja mielen laadullisten ulottuvuuksien kautta.
Retriitillä perehdytään Buddhan opettamiin kuuteentoista hengitysharjoitukseen ja siihen, miten ymmärrys saa tukea jokaisessa vaiheessa. Selkeä näkeminen kehittyy yhdessä rauhoittumisen ja tyynnyttämisen (samatha) kanssa. Kun huomio kokoontuu vakaammin ja taitavammin (samādhi), kontemplaatio syvenee ja vahvistuu. Neljä tietoisen läsnäolon perustaa kehittyvät näiden kuudentoista harjoituksen kautta ja ravitsevat puolestaan luonnollisesti seitsemää heräämisen tekijää (bojjhaṅga). Erityistä huomiota kiinnitetään näiden seitsemän tekijän tukemiseen Buddhan keskeisen hengitystietoisuutta käsittelevän puheen (MN 118) mukaisesti.
Päivittäiset ohjatut meditaatioharjoitukset tukevat ānāpānasatin mahdollisuuksien kokonaisvaltaista tutkimista. Opetussessiot avaavat harjoituksen kontemplatiivisia ulottuvuuksia, ja Dhamma-puheet valottavat Buddhadhamman keskeisiä periaatteita, jotka muovaavat harjoitusta ja auttavat vapautumaan ahdistuksesta ja kärsimyksestä. Qigong tuo hengitysharjoitukseen liikettä ja parantavaa energiaa, tukien kehoa ja mieltä yhdessä. Cloud Mountainin turvallinen, ystävällinen ja kaunis ympäristö vahvistaa osaltaan tietoista läsnäoloa ja selkeää näkemistä. Osallistujia odottavat ravitseva arki, terveellinen ruoka, jalon hiljaisuuden rytmi sekä yhteinen harjoitusyhteisö. Santikaro on käytettävissä henkilökohtaisiin ja pienryhmän harjoitushaastatteluihin.
Suositeltu luettavaa:
Harjoituskokemus: Aiempi kokemus hengitykseen perustuvasta meditaatiosta sekä vähintään yhden kuuden päivän mittaisen hiljaisen, majoittuvan buddhalaisen meditaatioretriitin tai useiden lyhyempien retriittien suorittaminen on edellytys osallistumiselle.
Osallistuminen osissa ei ole mahdollista. Ilmoittaudu mukaan vain, jos nykyinen elämäntilanteesi sallii sinun olla koko retriitin ajan offline-tilassa ja ilman puhelin- tai tekstiviestiyhteyksiä, sillä tämä on tärkeä nykyaikainen luopumisen harjoitus. Poikkeuksia voidaan myöntää kiireellisissä perhetilanteissa.
AJANKOHTAISET TERVEYS- JA TURVALLISUUSKÄYTÄNNÖT:
Cloud Mountain ylläpitää jatkuvia terveys- ja turvallisuustoimia. Käytännöt vaihtelevat vuodenajan mukaan, ja jonkinasteinen maskien käyttö on edelleen retriiteillä vaatimuksena.
APURAHATIEDOT
Kaikille retriiteille on saatavilla apurahavaroja taloudellisesti haastavassa tilanteessa olevien tueksi. Lisätietoja löytyy yleiskatsauksen apurahaa käsittelevästä osiosta.
ERITYISHUOMIOT
Tämä retriitti on tarkoitettu kokeneille harjoittajille.
RETRIITIN HINTA
Generosity Tier: $1795 plus dāna offerings to teacher(s) and staff
Base Tier: $1365 plus dāna offerings to teacher(s) and staff
Subsidized Tier: $1145 plus dāna offerings to teacher(s) and staff
Buddhalaisen perinteen mukaisesti ilmoittautumismaksustasi ei ohjata osuutta opettajille. Harkitse opettaja-dānan antamista tapahtuman aikana heidän toimeentulonsa tukemiseksi. Dāna tarkoittaa anteliaisuutta eli vapaasti annettua lahjoittamista.
Päärakennuksessa sijaitseva jaettu huone tarjoaa selkeän, viihtyisän ympäristön, jossa arki sujuu vaivattomasti. Huone on maan tasalla, mikä tekee siitä erityisen sopivan vieraille, joilla on erityisiä fyysisiä tarpeita tai liikkumisen rajoitteita.
Oman pesualtaan ja wc:n ansiosta majoittuminen on käytännöllistä ja omatoimista. Huoneen yksinkertainen ja rauhallinen ilme tukee levollista tunnelmaa, jossa on helppo keskittyä olennaiseen ja antaa keholle sekä mielelle tilaa palautua.
Olitpa retriitissä lepäämässä, hiljentymässä tai osallistumassa hyvinvointiohjelmaan, tämä huone tarjoaa tarvittavat perusmukavuudet rauhalliseen oleskeluun ja jaettuun majoitukseen.
BioSantikaro on buddhalainen opettaja, jolle tietoinen läsnäolo ja meditaatio ovat olennainen osa jaloa polkua kohti heräämistä ja kokonaisuutta. Hänen harjoituksensa ja opetuksensa pohjautuvat varhaisen buddhalaisuuden puheisiin ja hänen rakkaan opettajansa, Ajahn Buddhadasa Bhikkhun, innoitukseen. Santikaro kouluttautui theravada-munkiksi 19 vuoden ajan ja opiskeli Ajahn Buddhadasan kanssa 9 vuotta toimien tämän pääasiallisena kääntäjänä siitä lähtien.Vietettyään kaksi vuosikymmentä Thaimaassa Santikaro palasi vuonna 2000...
Lue lisää
Hinta
1 145,00 $
pe 25.9. – to 8.10.