Chamonix’n sydämessä odottaa tietoinen irtiotto Alppien maisemiin: kokonaisuus, jossa yhdistyvät tutkimusmatkailu, hyvinvointi, jooga ja patikointi Ranskan henkeäsalpaavissa vuoristomaisemissa. Neljän yön ja viiden päivän ajan osallistujia kutsutaan hidastamaan tahtia, vahvistamaan yhteyttä itseensä ja jakamaan merkityksellisiä hetkiä luonnossa.
Sijainti: Chamonix, Ranska
Kesto: 4 yötä / 5 päivää
Teema: Tutkimus, hyvinvointi, jooga ja patikointi
Kieli: Toiminta mukautetaan niin, että jokainen voi tuntea olonsa mukavaksi äidinkielestä riippumatta. Tunnit voidaan pitää ranskaksi, englanniksi tai näiden sujuvana yhdistelmänä.
Tarvittavat varusteet: Joogamatto, vaelluskengät ja korkeaan ilmanalaan sopiva vaatetus
Opettajat: @ainhoastck, @laetiada
Huonetyypit: makuusali, kahden hengen huone tai parivuodehuone
Saavutettavuus: Chamonix’n juna-asema, Geneven lentoasema, kimppakyydit (retriittiä varten luodaan WhatsApp-ryhmä)
Early bird -hinnat:
Hintaan sisältyy:
Lisämaksusta:
Ei sisälly:
Ohjaajista:
Ainhoa ammentaa inspiraatiota vuorista ja avarista maisemista. Joogan, patikoinnin ja luonnon parissa vietetyn ajan kautta hän välittää lempeää ja yksinkertaista elämäntapaa, joka on syvästi juurtunut ulkoilmaan. Utelias ja herkkä Ainhoa täyttää elämäänsä merkityksellisillä kokemuksilla, luo luonnosta inspiroituvia kuvia ja tarjoaa hitaita, harkittuja hetkiä, jotka kutsuvat pysähtymään ja palaamaan siihen, mikä todella merkitsee.
Laëtitia, Mindful Momentsin perustaja, ohjaa pehmeitä ja kokonaisvaltaisia liikekokonaisuuksia sekä syvää rentoutumista. Yinjooga on hänelle tapa ilmaista itseään tilassa ja luoda tilaa yhteydelle sekä maadoittumiselle. Musiikista innostunut ja sound healingiin kouluttautunut Laëtitia johdattaa kohti toisenlaista avaruuden ja sisäisen laajenemisen maailmaa. Hänen flow’nsä vievät matkalle läpi maagisen ympäristön ja kannustavat hidastamaan, palaamaan nykyhetkeen ja juurtumaan tietoiseen läsnäoloon.
Päivä 1: Saapuminen ja sisäänkirjautuminen klo 14.00 alkaen. Vapaata aikaa asettautua, jonka jälkeen tervetulotee. Avauspiiri. Lempeä jooga matkaväsymyksen purkamiseen ja ohjattu meditaatio, jossa keskitytään maadoittumiseen ja hengitykseen. Terveellinen paikallinen illallinen.
Päivä 2: Kevyt välipala yrttiteen, hedelmien ja energiapatukoiden kera. Dynaaminen jooga energisoivaan flow’hun. Työpaja: laukun pakkaaminen – turvallisuus ja sääasioiden huomiointi. Brunssi. Ohjattu vaellus. Illallinen. Yinjooga sisäiselle matkalle.
Päivä 3: Kevyt välipala yrttiteen, hedelmien ja energiapatukoiden kera. Kirjoitustyöpaja ja syventävää päiväkirjatyöskentelyä. Jooga, jossa painottuvat tasapaino ja hengitys. Brunssi. Työpaja kartanluvusta ja vuoristossa suunnistamisesta. Lähtö Lac Blancin vaellukselle. Illallinen.
Päivä 4: Kevyt välipala yrttiteen, hedelmien ja energiapatukoiden kera. Pranayama ja jooga aktivoitumiseen ja keskittämiseen. Brunssi. Vapaata aikaa. Halutessaan mahdollisuus QC Terme -kylpylään saunaan, kylmäaltaaseen ja porealtaaseen tai vaihtoehtoisesti vierailu vuoristotilalla. Jäähyväisillallinen. Päätöspiiri.
Päivä 5: Aamiainen. Uloskirjautuminen klo 11.00 ja halaukset.
Kenelle retriitti sopii? Retriitti on avoin kaikille tasoille täysin aloittelijoista kokeneisiin joogan ja patikoinnin harrastajiin. Jokainen harjoitus sovitetaan osallistujien tahtiin ja kykyihin. Tärkein ajatus on tulla paikalle palautumaan, liikkumaan tietoisesti ja jakamaan kaunis inhimillinen kokemus.
Miten paikalle pääsee? Saapumispaikka on Chamonix. Autamme kuljetuksen järjestämisessä retriittipaikalle.
Miten paikan voi varata? 1/ Varaa paikkasi retriittilinkin kautta: pankkikorttia pyydetään takuuksi, mutta tässä vaiheessa mitään ei veloiteta. 2/ Kun retriitti vahvistetaan, matkatoimisto Vawanda lähettää sähköpostin maksun viimeistelyä varten pankkisiirrolla. Maksu kahdessa erässä on mahdollinen. 3/ Loppusumma maksetaan myöhemmin.
Ainhoaa
Laëtitia
Ainhoa
Price
980,00 €
pe 3.7. – ti 7.7.