Viiden päivän muutosretriitti Skotlannissa tarjoaa tilan hengähtää, elpyä ja löytää yhteyttä itseesi uudelleen. Tämän kokemuksen ytimessä on hengitystyöskentely, joka voi avata oven syvempään rauhaan, levollisuuteen ja läsnäolon tunteeseen.
Retriitti kutsuu sinut tutkimaan, miten hengitys voi tukea sekä henkilökohtaista että ammatillista kasvua kokonaisvaltaisella, kehollisella tavalla. Jos olet ohjaaja, valmentaja, terapeutti tai työskentelet auttamisen parissa ja etsit lempeämpää tapaa tukea omaa hyvinvointiasi sekä asiakkaidesi toipumista, tämä kokonaisuus tarjoaa mahdollisuuden irrottautua pelkästään ajatteluun perustuvista lähestymistavoista.
Retriitti järjestetään Dundarroch Housessa Loch Lomondin ja The Trossachs National Parkin sydämessä. Tilava viktoriaaninen talo on vanhan metsän, jokien ja vuoristonäkymien ympäröimä, ja maisema luo inspiroivan ympäristön pysähtymiselle, pohdinnalle ja uudistumiselle.
Päivämäärät: torstai 6. elokuuta – maanantai 10. elokuuta 2026
Saapuminen: torstaina klo 16 alkaen; retriitti alkaa illallisella klo 18.
Lähtö: maanantaina klo 10
Hinta: alkaen £1195
Pieni ryhmä: enintään 10 osallistujaa
Breathe and Begin -retriitillä tutustut Conscious Connected Breathing -hengitykseen kasvun, läsnäolon ja tarkoituksellisuuden perustana. Olipa tavoitteenasi syventää omaa harjoitustasi, tuoda hengitystyöskentely osaksi työtäsi valmentajana, terapeutina tai ohjaajana tai löytää uudelleen yhteys sisimpääsi, retriitti tarjoaa siihen aikaa, tukea ja tilaa.
Lisäksi perehdyt hengitystyöskentelyn Five Elements -kokonaisuuteen ja siihen, miten se voi tukea muutosta, resilienssiä ja yhteyttä itseen niin harjoituksissa kuin arjessa. Harjoitusten lomassa on aikaa uida järvessä, patikoida lähialueen kukkuloilla ja metsissä tai rentoutua ulkoporealtaassa.
Tämä syväluotaava kokemus ei ainoastaan auta vapautumaan ja palautumaan, vaan antaa myös käytännöllisiä hengitystekniikoita, joita voit hyödyntää pitkään retriitin jälkeen.
Tämä retriitti sopii sinulle, jos:
Aikaisempaa kokemusta hengitystyöskentelystä ei tarvita – avoimuus ja uteliaisuus riittävät.
Retriittikokemukseesi sisältyy
Tyypillinen päiväohjelma
Mitä hengitystyöskentely on?
Conscious Connected Breathing on lempeä mutta vaikuttava harjoitus, jossa hengitetään tasaisesti ja rytmisesti ilman taukoa sisään- ja uloshengityksen välillä. Se voi syventää rentoutumista, hiljentää ajatuksia, vapauttaa jännitystä sekä tukea tunteiden käsittelyä ja vaikeiden kokemusten integraatiota. Hengitystyöskentely voi myös edistää kehon puhdistumista, tukea elimistön toimintaa ja lisätä elinvoimaa.
Ohjaajat
John Paul Mason on hengitystyöskentelyn ohjaaja, muusikko ja Breathing Journeysin perustaja Skotlannissa. Laaja koulutus Isossa-Britanniassa ja kansainvälisesti on tukenut häntä auttamaan ihmisiä kohti syvempää yhteyttä, tarkoitusta ja merkityksellisyyttä.
Fabiana Legradic on tanssinopettaja, sertifioitu hengitystyöskentelyn harjoittaja, sertifioitu coach ja Embodiment Facilitator. Hänen 18 vuoden kokemuksensa henkilökohtaisen kasvun ja toipumisen käytännöistä tuo retriittiin lämpöä, huolenpitoa ja kannattelevaa läsnäoloa.
Retriittipakettiin sisältyy
Lisäksi saat
Ei sisälly
Kaikissa huoneissa on oma kylpyhuone, ja ne sopivat yksin matkustaville tai pariskunnille. Hinnat vaihtelevat huonevalinnan mukaan:
Paikka varmistetaan £250:n ei-palautettavalla varausmaksulla. Loppusumma erääntyy 25. kesäkuuta 2026.
Perthishiren Comriessa toimiva John Paul Mason vetää Breathing Journeys -toimintaa, jonka lähtökohtana on voittoa tärkeämpi tavoite: tarjota henkisiä ja eheyttäviä polkuja ihmisille, jotka ovat kokeneet lapsuuden seksuaalista väkivaltaa. Työskentelyssä korostuvat turvallisuus, myötätunto ja mahdollisuus edetä omaan tahtiin. Hän hyödyntää Rebirthing Breathwork -hengitystyöskentelyä ja tukee sekä yksilöitä että ryhmiä. Tarjolla on henkilökohtaisia tapaamisia, päivän mittaisia työpajoja sekä pidempiä asumismuotoisia ohjelmia, joissa osallistujat...
Read more
LL.M, HCA, Fabiana Legradic on tanssinopettaja ja sertifioitu breathwork-ohjaaja, jonka työskentelyä ohjaa maanläheinen ja sydämellinen ote henkilökohtaiseen kasvuun ja eheytymiseen. Hänen taustansa sisältää myös International Coaching Institute (ICI Paris – Geneva) -instituutin coach-sertifikaatin sekä laajan koulutuksen Embodiment Unlimitedissa, jossa hänestä tuli sertifioitu Embodiment Facilitator. Fabianalla on 18 vuoden kokemus transformatiivisista menetelmistä, ja hän tukee ihmisiä syventämään yhteyttä itseensä liikkeen, hengityksen ja...
Read more
to 6.8. – ma 10.8.