Hehku ja rytmi naisille

Muutos ja kehollinen läsnäolo nykyelämään ikiaikaisten viisausperinteiden kautta.

Palaa yhteyteen oman elinvoimaisimman, myöntyvän puolesi kanssa.

Tämä 6 päivän ja 5 yön retriitti on suunniteltu tukemaan hormonaalista hyvinvointia ayurvedisen ja integratiivisen terveyden näkökulman avulla. Hoitavan liikkeen, runsaan luonnon, ravitsevien aterioiden ja sisaruuden keskellä saat lempeää tukea kehon, mielen ja hengen vahvistamiseen.

Retriitti tarjoaa merkityksellisen hengähdyksen arjen vaatimuksista ja luo tilaa sisäisen viisauden äärelle palaamiselle. Samalla pääset tutkimaan, mikä elämässäsi on valmis muuttumaan. Saat oivalluksia siitä, mikä saa jäädä, mikä on aika päästää irti ja millaiset uudet käytännöt voisivat löytää paikkansa arjen rytmissäsi. Mukaan annetut työkalut on tarkoitettu kulkemaan kanssasi kotiin, jotta voit kohdata elämän entistä kestävämpänä, iloisempana ja selkeämpänä.

Asiantunteva ohjaus ja huolellisesti rakennettu ohjelma yhdistävät joogiset harjoitukset, kuten pranayaman, mudran ja liikkeen, sekä musiikin kautta tapahtuvan ääniparantamisen. Lisäksi osallistut työpajoihin, joissa käsitellään hormonaalista terveyttä, ayurvedista itsehoitoa, neurotiedettä sekä ruokaa ja mausteita lääkkeenä. Ohjelmaan sisältyy myös luonnossa tapahtuvaa syventymistä ja hikimajaharjoitus.

Herätä sisäinen valosi näiden kautta:

• Tietoisen läsnäolon harjoitukset ulkona
• Liike ja tanssi kehollisuuden vahvistamiseksi
• Yrtteihin ja hormonaaliseen terveyteen liittyvät työpajat
• Palauttava rentoutuminen
• Itsehoidon työkalut
• Yhteisöllisyyden vahvistaminen

Tavoitteemme on ravita, herättää, inspiroida ja voimaannuttaa hyvinvointisi jokaista osa-aluetta joogan, ayurvedan ja kulttuurisen viisauden perinteen kautta. Lähdet kotiin säteilevänä ja käytännöllisten työkalujen kanssa, jotta voit pitää tämän energian elävänä myös arjessasi.

Retriitin ohjaajina toimivat integratiivisen lääketieteen lääkäri Geeta Maker-Clark, MD, sekä Hemalayaa Behl. Molemmat ovat joogan, ayurvedan ja intialaiseen perintöönsä kuuluvien ikiaikaisten hoitoperinteiden asiantuntijoita. Yhdessä heillä on 50 vuoden opetuskokemus sekä vastuullinen ja syvälle juurtunut tapa jakaa tätä tietoa nykyaikaiseen elämään.

Matkan kohokohtiin kuuluvat gourmet-kokin valmistamat herkulliset luomuateriat sekä Costa Rican jokien ja vesiputousten luonnonkauneus. Jokaisena päivänä on myös mahdollisuus hierontaan, akupunktioon, Reikihin, lepoon ja pohdintaan.

Päivittäinen ohjelma sisältää syventäviä opetuksia ayurvedisesta yrttilääketieteestä, joogisista harjoituksista kuten pranayamasta ja mudrasta sekä kehollisia tanssikokemuksia, joissa iloa ja leikkisyyttä lähestytään liikkeen kautta. Tämä retriitti rakentuu syvyyden, ei trendien, varaan ja tarjoaa käytäntöjä, jotka voivat synnyttää pysyvää muutosta.

Ohjaajat:

Dr. Geeta Maker-Clark, M.D. toimii Integrative Nutrition and Advocacy -yksikön johtajana Endeavor Healthissä, kliinisenä apulaisprofessorina sekä Culinary Medicine -ohjelman toisena johtajana University of Chicago Pritzker School of Medicinessä, ja vierailevana opettajana U Of Arizona Integrative Medicine and Ayurveda Fellowship -ohjelmassa. Hän on käyttänyt kaksi vuosikymmentä integratiivisen lääketieteen, ravitsemustieteen, kasvilääketieteen, keho-mieli-lääketieteen ja luonnollisen synnytyksen opiskeluun ja harjoittamiseen eri puolilla maailmaa.

Hemalayaa Behl on terveyden, joogan ja hyvinvointikasvatuksen uranuurtaja. Yli 25 vuoden ajan hän on ohjannut intialaista tanssia ja joogakuntoliikuntaa televisiossa, DVD-julkaisuilla ja verkossa, ja toimii nykyisin Embody Costa Rican toimitusjohtajana ja visionäärinä. Hän yhdistää ikiaikaisen viisauden ja modernin tietoisen läsnäolon tehdäkseen näistä käytännöistä helposti lähestyttäviä ja arkeen sopivia.

Lähde mukaan rikkaalle kulttuuriselle matkalle, jonka ytimessä ovat ruoka, kasvit, tanssi ja yhteys. Tämä retriitti sopii erityisesti naisille, jotka haluavat löytää luovuutensa uudelleen, etsiä hormonaalista tasapainoa, viihtyvät luonnossa, kaipaavat taukoa laitteista ja uutisista sekä ovat valmiita sytyttämään sisäisen säteilynsä.

Arvo: 6500,00 USD

Yksityishuoneet: 4400,00 USD maksettuna kokonaan paikan varmistamiseksi.

Maksusuunnitelma on mahdollinen: 4 maksuerää, joista kukin on 1150,00 USD.

Hintaan sisältyy: kaikki ateriat, ylellinen majoitus sekä kuljetus lentokentältä ja takaisin pyhättöön.

Ei sisälly: lennot sekä retkillä nautittavat ateriat (2–3 ateriaa).

Lisäpalveluna on saatavilla majoituksen korotuksia.