Stanislav ja Christina Grof kehittivät tämän voimakkaan menetelmän alun perin 1980-luvulla Esalenissa nimellä “holotrooppinen hengitystyö”. Harjoitus kutsuu osallistujan laajentuneisiin tietoisuuden tiloihin kiihtyvän hengityksen, vaikuttavan musiikin ja turvallisesti tuetun kehollisen purkautumisen avulla.
Hengityksen johdattamana lähdemme sisäiselle matkalle, joka avaa yhteyden psyyken synnynnäiseen viisauteen. Tila voi tukea tunteiden vapautumista, kehon rentoutumista, stressin vähenemistä sekä syvästi merkityksellisiä, pyhiä kokemuksia.
Ohjelman aikana osallistut kahteen täyteen Grof® Breathwork -sessioon: yhdessä olet hengittäjänä ja teet omaa syvää sisäistä työskentelyäsi, ja yhdessä sitterinä tarjoten myötätuntoista tukea toisen matkalle. Kumpikin sessio kestää noin kolme tuntia, ja niitä edeltää perjantai-iltana perusteellinen valmistava esittely.
Integraatio kulkee mukana koko kokemuksen ajan ryhmäjaon ja sen kautta, mitä harjoituksessa nousee esiin. Sessioiden välissä sinua kutsutaan tukemaan prosessia Esalenin liikeharjoitusten avulla sekä viettämään aikaa alueen upeassa luonnossa.
Tämä on harvinainen mahdollisuus kokea Grof® Breathwork juuri sillä maalla, jossa menetelmä sai alkunsa.
Suositeltavaa luettavaa: When the Impossible Happens, Stan Grof, Holotropic Breathwork, Stan Grof, Watch: The Way of the Psychonaut
Lead photo: Jens Wazel
Marianne Murray
Marianne kouluttautui Stanislav Grofin kanssa 1990-luvulla, ja hän on sertifioitu Grof® Breathwork -ohjaaja sekä International Teacher. Hänellä on maisterin tutkinto transpersoonallisesta psykologiasta ja tohtorin tutkinto transformatiivisesta oppimisesta.
Live Extended Education Program
Liity 16 oppijan ryhmään vaativassa opintokokonaisuudessa, jossa ohjelmasta riippuen opiskellaan joko kaksi tai neljä viikkoa ja työskentelyä on jopa 26 tuntia viikossa. Lisäksi opintoihin kuuluu 26 tuntia palvelutyötä viikossa yhdessä Esalenin toimintayksiköistä.
Program Schedule
Esaleniin saapumista seuraavana päivänä ohjelma alkaa orientaatiotapaamisella, jossa saat lukujärjestyksesi ja palvelutehtäväsi.
Accommodations
LEEP-majoitus on makuusalityyppinen ja sukupuolineutraali, ja samassa huoneessa majoittuu neljä opiskelijaa.
Tuition & Fees
Opintomaksu on 1600 dollaria kahden viikon ohjelmassa ja 2900 dollaria neljän viikon ohjelmassa, ja se sisältää majoituksen, ateriat sekä työpajan. Hakemuksen yhteydessä peritään 20 dollarin, ei-palautettava hakemusmaksu, joka hyvitetään vakuusmaksuun, jos sinut hyväksytään. Hyväksymisen jälkeen ei-palautettava 800 dollarin varausmaksu vahvistaa paikkasi kahden viikon ohjelmassa, ja 1450 dollarin varausmaksu vahvistaa paikkasi neljän viikon ohjelmassa.
Tämä huonetyyppi on suunniteltu yhteismajoitukseen, ja se sopii neljälle–kuudelle vieraalle. Majoittuminen tapahtuu turvallisessa, sukupuolineutraalissa ympäristössä, ja yhtäjaksoinen oleskelu voi kestää enintään seitsemän päivää. Kyseessä on käytännöllinen vaihtoehto retriittiin osallistuville, jotka arvostavat mukavuutta, selkeyttä ja yhdessäolon tuomaa yhteisöllisyyttä.
Jokaisessa huoneessa on kerrossängyt kahden hengen vuoteilla sekä oma kylpyhuone suihkulla, joten arki sujuu vaivattomasti ja yksityisyys säilyy. Pyyhkeet, kylpysaippua ja vuodevaatteet kuuluvat varustukseen, joten voit asettua aloillesi kevyesti ja keskittyä olennaiseen.
Yksinkertainen pohjaratkaisu ja huolellisesti valitut perusmukavuudet tekevät majoituksesta rauhallisen ja toimivan. Tämä on hyvä valinta sinulle, joka haluat jakaa tilan muiden kanssa ilman, että mukavuudesta tarvitsee tinkiä.
Yhteismajoitusta arvostaville tämä viihtyisä huone tarjoaa mukavan ja käytännöllisen vaihtoehdon ilman makuusalin tunnelmaa. Huoneeseen mahtuu enintään kolme samaa sukupuolta olevaa vierasta, ja kokonaisuus on suunniteltu niin, että yhdessäolo tuntuu luontevalta, mutta tila säilyy silti rauhallisena ja levollisena. Majoituksessa on kolme vuodetta: kaksi pääkerroksessa ja yksi tunnelmallisessa nukkumisparvessa.
Huoneen oma kylpyhuone suihkulla tekee arjesta sujuvaa ja lisää asumismukavuutta. Valmiina odottavat myös pyyhkeet, kylpysaippua ja vuodevaatteet, joten voit saapua paikalle kevyin mielin ja keskittyä olennaiseen. Tämä huone sopii hyvin retriittiin, hyvinvointilomaan tai rauhalliseen irtiottoon yhdessä muiden kanssa, kun toiveena on sopiva yhdistelmä seuraa, yksinkertaisuutta ja lepoa.
Tämä rauhallinen huone sopii sinulle, joka arvostat hieman enemmän omaa tilaa ja haluat vetäytyä lepäämään päivän ohjelman lomassa. Majoitus on osa viehättävää, Big Sur -henkistä motellitunnelmaa, jossa kiire tuntuu jäävän helposti taakse. Huoneen sijainti on käytännöllinen ja samalla levollinen: sieltä avautuu näkymä päärakennukselle ja puutarhaan, joten palaat aina takaisin maisemaan, joka rauhoittaa mieltä.
Huoneessa on oma kylpyhuone sekä viihtyisä, selkeästi viimeistelty ympäristö, joka tukee lepoa, yksinkertaisuutta ja sujuvaa osallistumista retriitin muihin hetkiin. Standard Queen on erinomainen valinta yksin matkustavalle tai pariskunnalle, joka etsii hiljaista ja hyvin sijoittunutta paikkaa palautumiseen hyvinvointiaktiviteettien, aterioiden ja rentouttavien taukojen välillä.
Jos haluat jakaa huoneen, mukaan voi majoittua yksi lisävieras hintaan 250 $ per yö.
Big Surin viehättävä, motel-henkinen tunnelma luo rennon taustan levolliselle majoittumiselle. Standard Two Beds -huone tarjoaa käytännöllisen ja mutkattoman ympäristön, jossa on helppo asettua aloilleen ja nauttia yhteisestä matkasta. Kahden parivuoteen ja oman kylpyhuoneen ansiosta huone sopii hyvin ystäville, pariskunnille tai perheenjäsenille, jotka haluavat viettää aikaa yhdessä, mutta arvostavat samalla omaa rauhaa ja tilaa palautua.
Huoneen selkeä ja kutsuva ilme auttaa hidastamaan tahtia päivän seikkailujen, yhdessäolon tai rauhallisen hengähdystauon jälkeen. Olipa kyseessä hiljainen irtiotto arjesta tai yhteinen reissu, tämä huone tarjoaa sopivasti mukavuutta ja yksityisyyttä levolliseen yöpymiseen.
Tämä huone on suunniteltu rauhallista Central Coastin lomaa varten, ja se kutsuu hidastamaan tahtia, hengittämään syvään ja asettumaan levolliseen yöpyminen tunnelmaan. Ylellinen queen-vuode tarjoaa miellyttävän paikan rentoutua päivän seikkailujen jälkeen, ja kokonaisuus tuntuu samaan aikaan huolitellulta ja vaivattomalta. Lämmin ilmapiiri sekä harkitut yksityiskohdat auttavat vieraita asettumaan mukavasti heti saapumisesta lähtien.
Huoneesta riippuen käytettävissä voi olla yksi tai useampi seuraavista ominaisuuksista:
Olitpa matkalla viettämään rauhallista irtiottoa tai etsimässä hieman viimeistellympää paikkaa levolle, tämä huone tarjoaa kutsuvan yhdistelmän mukavuutta, viehätystä ja luonnonläheistä tunnelmaa.
Premium Plus King -huoneessa voit asettua rauhassa nauttimaan Big Surin henkeäsalpaavista maisemista ympäristössä, joka on suunniteltu lepoa ja virkistymistä varten. Päivän jälkeen, kun olet kiertänyt rannikkoa, on ihanaa vetäytyä oman yksityisen tilan suojiin: yläkerran huoneessa odottaa oma terassi, kun taas alakerran huoneessa käytössäsi on patio. Molemmista avautuu upea näköala suoraan merelle.
Suurista ikkunoista tulvii luonnonvaloa, mikä tekee tunnelmasta avaran ja rauhallisen aamusta iltaan. Majoitus sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat king-size-vuoteen mukavuutta ja harkittuja yksityiskohtia. Kylpyhuoneet ja sisustus ovat viimeistellympiä, ja käytössäsi on myös premium-tason huonekohtainen WiFi, joka tuo arkeen lisää sujuvuutta. Tyylin, mukavuuden ja unohtumattomien maisemien yhdistelmä tekee tästä huoneesta levollisen tukikohdan Big Surin inspiroivaan tunnelmaan.
Vuosikymmenten opiskelun ja harjoituksen muovaama tausta näkyy Marianne Murrayn työssä syvyytenä, läsnäolona ja vahvana osaamisena. Hän on kouluttautunut Stanislav Grofin johdolla 1990-luvulla, ja hänellä on sertifioidun Grof® Breathwork -ohjaajan sekä kansainvälisen opettajan pätevyys. Hänen akateeminen pohjansa rakentuu transpersoonallisen psykologian maisterin tutkintoon ja transformatiivisen oppimisen tohtorin tutkintoon, mikä kertoo pitkäjänteisestä sitoutumisesta henkilökohtaiseen kasvuun ja sisäiseen tutkimusmatkaan. Marianne ohjaa osallistujia huolellisesti ja ammattitaidolla...
Lue lisää
pe 4.12. – su 6.12.