Faskian salainen elämä -työpaja

Tässä viikonlopun mittaisessa työpajassa syvennytään faskian moniin tehtäviin joogaharjoituksessa. Aloitamme katsauksella myofaskian eri tyyppeihin sekä siihen, miten se toimii sekä solutasolla että tuki- ja liikuntaelimistössä. Sen jälkeen tarkastelemme, miten faskia tukee liikettä ja asentoa koko kehossa.

Lisäksi käymme läpi myofaskiaalisia ketjuja ja yhdistämme ne tiettyihin asanoihin. Mukana on myös käytännön havaintoja, jotka auttavat tekemään tehokkaita ja yksilöllisiä hands-on-avustuksia.

Työpajassa vuorottelevat teoria ja käytäntö, joten opittua pääsee soveltamaan heti. Kokonaisuus on 14 tuntia, ja jokaisen päivän päätteeksi on oma masterclass, jossa päivän teemat nivoutuvat yhteen.

Koulutus sopii erityisesti joogaopettajille, personal trainereille ja liikkeestä kiinnostuneille, jotka haluavat syventää ymmärrystään tästä kiehtovasta aiheesta. Viikonlopun jälkeen sinulla on selkeämpi käsitys myofaskiaalisista ketjuista ja niiden yhteydestä asentoon, liikkeeseen ja joogaan. Opit myös tunnistamaan tavallisimpia linjausvirheitä sekä helpottamaan liikkeen ja venyttelyn rajoitteita.

Ohjelma:

✨Lauantai:

• Johdanto myofaskiaan
• Superficial Back Line + liike- ja asentotoiminnot + yleiset rajoitteet & avustukset
• Superficial Front Line + liike- ja asentotoiminnot + yleiset rajoitteet & avustukset
• Lounas
• Deep Front Line: syvä faskiaalinen ydin + hengitysjärjestelmä, liike- ja asentotoiminnot
• Master Class

✨Sunnuntai:

• Kysymykset ja vastaukset
• Lateral Line: liike- ja asentotoiminnot + yleiset rajoitteet & avustukset
• Spiral Line: liike- ja asentotoiminnot + yleiset rajoitteet & avustukset
• Functional Lines: liike- ja asentotoiminnot + yleiset rajoitteet & avustukset
• Master Class

Koulutuksen ohjaa Egon Meerschaert, joka opettaa anatomiaa joogaopettajakoulutuksissa ja on työskennellyt personal trainerina tukien ihmisiä kuntoutusohjelmissa fysioterapeuttien ja osteopaattien ohjauksessa.

KOHDOKOHDAT:

• 14 tunnin koulutus.
• Opas.
• Lounas.
• Tarvittaessa majoitus saatavilla.