Esimerkkiretriitti

7.–13. joulukuuta, kaukainen tulevaisuus

Saapuminen tapahtuu 7. joulukuuta klo 14.30–16.30, ja lähtö on 13. joulukuuta klo 17.00. Osallistumismaksu on 9 999 $, ja sen lisäksi maksetaan 6 yön majoitus; molemmat veloitetaan yhdessä maksun yhteydessä. Ateriat ja juomat sisältyvät hintaan, ja tarjolla on V-, VG- ja GF-vaihtoehtoja. Ohjelmaan hakeminen on pakollista.

Tämä retriitti kutsuu irrottautumaan arjesta lempeästi ja astumaan tilaan, jossa on enemmän avaruutta, rauhaa ja palautumista. Ohjattu meditaatio, hiljainen meditaatio, lempeä liike sekä Drala Mountain Centerin luonnon ympäristö tukevat hidastamista, yhteyden löytymistä uudelleen ja paluuta omaan itseen selkeämmin. Päivien rytmi jättää tilaa hiljaiselle pohdinnalle, yhteisöllisyydelle, päiväkirjan kirjoittamiselle, patikoinnille tai sille, mikä kulloinkin tuntuu kaikkein kannattelevimmalta.

Olitpa sitten meditaation vasta-alkaja tai jo pidempään harjoittanut, tämä kokemus tarjoaa turvallisen ja kannustavan ympäristön vain olla läsnä. Tavoitteena ei ole kiirehtiä eikä suoriutua, vaan luoda tilaa tarkastelulle, uudistumiselle ja syvemmälle suhteelle jokaiseen hetkeen sellaisena kuin se avautuu.

Mitä on luvassa

• Päivä 1: Saapuminen ja ilmoittautuminen klo 14.00–17.00. Niiden, jotka aikovat osallistua klo 15.30 tietoiseen vaellukseen, kannattaa saapua ajoissa ehtiäkseen kirjautua sisään ja asettua taloksi. Iltapäivään sisältyy ohjattu vaellus alueella, minkä jälkeen nautitaan illallinen ja kokoonnutaan tulen ääreen yhteiseen keskusteluun.
• Päivä 2: Päivä alkaa terveellisellä aamiaisella, jota seuraavat aamuinen meditaatio ja tietoisia läsnäolon opetuksia. Lounaan jälkeen ohjelmassa on venyttelyä, tietoista kävelyä, viisauskeskusteluja ja hiljainen auringonlaskuvaellus, jonka jälkeen on aikaa jakaa kokemuksia.
• Päivä 3: Aamu sisältää ohjausta ja meditaatiota. Ennen lounasta ryhmä siirtyy kohti retriitin kahta hiljaista päivää. Iltapäivään kuuluu meditaatio-opetusta, tietoista kävelyä, venyttelyharjoituksia, meditaatiota, pienryhmiä kysymyksille sekä viisauskeskusteluja.
• Päivä 4: Päivä alkaa monipuolisilla mindfulness-harjoituksilla, ja lounaan jälkeen on aikaa levätä. Iltapäivä omistetaan meditaatiokäytännöille.
• Päivä 5: Hiljaisuus alkaa vähitellen päättyä. Osallistujat jakavat oivalluksia retriitistä, minkä jälkeen seuraa voimakas rituaali, joka jää usein yhdeksi viikon kohokohdista. Retriitti päättyy päätöslounaaseen ja hetkeen, jossa viimeisiä päiviä saa vielä maistella tietoisesti yhdessä.

Majoitus on valittavissa useista vaihtoehdoista maksun yhteydessä. Kaikkiin majoituksiin sisältyvät terveelliset ateriat ja juomat sekä V-, VG- ja GF-vaihtoehdot:

• Dormitory-huoneet: Huoneita 7–8 hengelle, sukupuolen mukaan eroteltuina, jaetut kylpyhuoneet käytävän päässä sekä suihkutilat.
• Monk Room -huoneet: Yksityisempi ja edullinen sisämajoitus, jossa on sänky, vuodevaatteet, kaappi, työpöytä ja työtuoli sekä jaettu kylpyhuone.
• Yhden ja kahden hengen huoneet: Yksityishuoneet, joissa on lipasto, vaatekaappi ja 3/4-kylpyhuone.
• Red Feather -yhden ja kahden hengen huoneet: Toinen yksityinen majoitusvaihtoehto niille, jotka toivovat hieman enemmän mukavuutta.

Rigden Lodge tarjoaa joissain ohjelmissa tilat myös Rigden Shrine Roomissa, jonka lähellä on avara yhteinen tila teen juomiseen, keskusteluun tai rauhalliseen lepoon. Terassi tarjoaa kauniin paikan levätä, harjoittaa joogaa tai meditaatiota ja ihailla vuorimaisemaa. Ohjelma voi jatkua Shrine Roomissa joka ilta klo 22.30 saakka.

Retriitin opettajakunta ohjaa kokemusta koko viikon ajan.