Tämä erityinen 200 tunnin jooganopettajakoulutus Rishikeshissä on suunniteltu kehittämään osaavia, itsevarmoja ja asiantuntevia joogaopettajia. Kurssin päätteeksi osallistuja osaa ohjata tunteja selkeästi, tarkoituksenmukaisesti ja ammattitaitoisesti.
Koulutus syventyy siihen, miten joogaa opetetaan eri tasoisille oppilaille. Mukana ovat myös tuntien rakentaminen, ohjeistus, avustukset ja korjaukset sekä traumasensitiivinen opettaminen.
Päivittäinen joogaharjoitus Rishikeshissä tukee oman aidon opettajaäänen ja persoonallisen tyylin kehittymistä.
Opiskelet Yoga Sutria ja opit käytännön tapoja tuoda niiden viisaus osaksi arkea.
Säännöllinen harjoittelu syventää dhyanan, pranayaman, mudrien ja kriyojen ymmärrystä.
Opit ohjaamaan joogaa pienryhmässä.
Lisäksi saat valmiudet rakentaa joogatunnin oikein ja sisällyttää siihen kaikki olennaiset osat.
Koulutus käsittelee myös lihas- ja luustojärjestelmää sekä sitä, miten ne vaikuttavat sekä omaan harjoitukseen että opetukseen.
Suorita joogaopettajan sertifiointi Maharishi Yoga Peethiltä, RYS 200, 300 & 500.
Joogatyyli: Hatha & Vinyasa Flow
Sertifiointi: RYT 200 (Yoga Alliance)
Kieli: englanti
Kurssimuoto: majoituksellinen & intensiivinen
Taso: aloittelijat & keskitason harjoittajat
3 rd - 30 th Mar 2026
6 paikkaa
Yksityishuone $2000 $2400
2 hengen jaettu huone $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 paikkaa
Yksityishuone $2000 $2400
2 hengen jaettu huone $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 paikkaa
Yksityishuone $2000 $2400
2 hengen jaettu huone $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
20. vuosisadalla K. Pattabhi Joisin kehittämä moderni ilmentymä klassisesta intialaisesta joogasta, Krishnamacharyan opetuksiin perustuen. Harjoitus korostaa hengitystietoisuutta ja tietoista liikettä.
Johdanto Ashtanga yogaan
Ashtanga yogan historia
Sisäisen tulen herättäminen
Elämän hengitys
Prana
Chakrojen tarkastelua
Joogan kahdeksan askelta ja K. Pattabhi Joisin harjoitus
Bandhan tekeminen Ashtangassa
Drishti – huomion suuntaaminen liikkeessä
Apuvälineiden oikea käyttö
Auringontervehdys A & B (viikko 1)
Seisten tehtävät asanat (viikko 2)
Istuva asanasarja (viikko 3)
Lopetussarja (viikko 3)
Opetusharjoittelu (perinteinen & Mysore-tyyli – viikko 4)
Shat Karma
Kuusi puhdistustekniikkaa tehdään ennen pranayamaa tasapainottamaan došia: Vata, Pitta ja Kapha. Hatha joogassa nämä harjoitukset on suunniteltu juuri tätä tarkoitusta varten.
Pranayama (hengitystekniikat)
Osallistujat tutustuvat hengitysharjoituksiin, jotka voivat vähentää stressiä, ahdistusta ja väsymystä sekä tukea energiaa, verenkiertoa ja keskittymistä. Hengitys nähdään sillaksi kehon ja mielen välillä sekä meditaation tärkeänä perustana.
Ayurveda
Ayurveda sisältyy opetukseen yhtenä maailman vanhimmista kokonaisvaltaisista hoitojärjestelmistä. Kurssi tuo esiin mielen, kehon ja sielun tasapainon sekä esittelee viisi peruselementtiä ja niiden yhteyden ihmisen elinvoimiin yhdessä arjen ja elämäntavan ohjeistuksen kanssa.
Hatha Yoga
Harjoitus keskittyy fyysisiin tekniikoihin ja perinteisiin asanoihin, niiden hyötyihin, muunnelmiin, vasta-aiheisiin ja apuvälineiden käyttöön.
Meditaatio (Dhyana)
Meditaatiossa harjoitetaan menetelmiä, jotka suuntaavat huomion sisäänpäin ja tukevat selkeää, rauhallista ja vakaata mieltä.
Jooga-anatomia ja fysiologia
Tutustu joogaharjoitusten anatomiaan ja fysiologiaan, mukaan lukien asanoiden ja pranayaman hyödyt ja vasta-aiheet eri tilanteissa.
Joogafilosofia ja joogaetiikka
Syvenny perinteiseen joogafilosofiaan, käsitteisiin ja historiaan sekä nykytutkimukseen ja siihen, miten kokonaisvaltainen näkökulma voidaan tuoda osaksi arkea.
Yin Yoga
Hidas ja lempeä joogamuoto, jossa passiivisia asentoja pidetään yhdestä viiteen minuuttia tai pidempään.
Opetusmetodiikka
Opit suunnittelemaan ja valmistelemaan tunteja tehokkaasti sekä luomaan myönteisen ja rauhallisen ilmapiirin merkityksellistä opetuskokemusta varten.
Mantralaulu
Mantralaululla luodaan myönteisiä värähtelyjä ja syvennetään yhteyttä universumiin henkisesti rikastavien äänien kautta.
Koulutus alkaa joka kuukauden 3. päivänä tervetuliaisseremonialla ja päättyy 29. päivänä valmistujaisseremoniaan. Dehradunin lentoaseman nouto sisältyy kurssiin, ja täydelliset matkustustiedot toimitetaan varauksen jälkeen. Matkajärjestelyissä autetaan mahdollisuuksien mukaan.
Lähin lentoasema on Jolly Grant Airport Dehradunissa, ja nouto Dehradunista kuuluu kurssiin.
05:30 AM Wake Up
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Cleansing Process (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Breakfast
10:00 AM - 11:30 PM Self Study
11:30 AM - 12:30 PM Philosophy
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rest Time
02:30 PM - 03:30 PM Anatomy
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Dinner
09:00 PM Lights Off
Tämä erityinen 200 tunnin jooganopettajakoulutus Rishikeshissä on Yoga Alliancen akkreditoima, ja se noudattaa joogaopetuksen standardeja sekä vaadittuja opintotunteja.
Rishikesh on Intiassa pyhä kaupunki Himalajan juurella ja tunnetaan maailmanlaajuisesti joogan pääkaupunkina. Jo vuosisatojen ajan se on ollut joogan ja meditaation keskus, joka houkuttelee oppilaita eri puolilta maailmaa oppimaan kokeneilta opettajilta.
Maharishi Yoga Peethin ohjelma tarjoaa syvällisen kokemuksen, joka pohjautuu perinteisiin joogasääntöihin ja yhdistää teorian sekä käytännön. Opetussuunnitelma kattaa asanat, pranayaman, meditaation ja paljon muuta.
Rishikeshissä toimii myös osaavimpia joogaopettajia, ja alueen Himalajan maisemat sekä rikas joogaperintö tekevät siitä ainutlaatuisen ympäristön.
Joogan ja ihanteellisen ilmaston lisäksi alue tarjoaa myös seikkailuja, kuten koskenlaskua, vuorikiipeilyä, varjoliitoa ja muuta.
Somatic Awareness and Intuitive Touch
The Art of Holding Space
Energy and the Psychosomatic Links
Restorative day in the Sil
Huone on suunniteltu mukavuutta ja omaa rauhaa ajatellen, ja se sopii joustavasti sekä yksityiseen majoittumiseen että jaettuun käyttöön. Tämä tekee siitä käytännöllisen vaihtoehdon monenlaisille vieraille. Huoneeseen kuuluva oma kylpyhuone lisää arjen sujuvuutta ja tuo helppoutta oleskeluun, joten päiväsi voivat kulkea rauhallisesti ilman turhia keskeytyksiä.
Olitpa saapumassa palauttavalle retriitille tai etsimässä vain hiljaista paikkaa hengähtää, huone tarjoaa selkeän ja viihtyisän ympäristön lepoon ja latautumiseen. Sen pelkistetty, toimiva pohjaratkaisu tukee levollista tunnelmaa ja auttaa asettumaan osaksi ympäristöä vaivattomasti.
Tämä on harkittu valinta vieraalle, joka arvostaa sekä mukavuutta että käytännöllisyyttä. Olennaiset mukavuudet yhdistyvät lämpimään ja kutsuvaan ilmapiiriin, ja oma kylpyhuone viimeistelee kokonaisuuden tehden oleskelusta sujuvan ja rentouttavan.
Yhteishuone on suunniteltu mukavuutta ja helppoutta ajatellen, ja se tarjoaa selkeän, viihtyisän majoituksen sinulle, joka arvostat sekä omaa rauhaa että lämminhenkistä tunnelmaa. Huoneessa on oma kylpyhuone, mikä tekee oleskelusta entistä sujuvampaa ja mukavampaa koko vierailun ajan.
Se sopii erinomaisesti retriitin osallistujille tai matkailijoille, jotka etsivät käytännöllistä ja levollista tilaa. Huone luo rauhalliset puitteet palautumiseen pitkän hyvinvointipäivän, meditaation ja luonnossa vietetyn ajan jälkeen. Jaettu majoitusratkaisu tekee siitä hyvän vaihtoehdon sinulle, joka pidät yhteisöllisestä tunnelmasta mutta haluat silti oman, selkeästi rajatun nukkumatilan.
Perusmukavuuksien ja rauhallisen ilmapiirin ansiosta huone tukee rentoa oleskelua, jossa painottuvat lepo, tasapaino ja uusiutuminen.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
la 3.10. – pe 30.10.