Tämä erityinen 200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä on suunniteltu kehittämään opettajia, joilla on vahva osaaminen, varmuus ja selkeä läsnäolo. Kurssin päätteeksi osallistuja osaa ohjata joogaa ammattitaitoisesti, tavoitteellisesti ja ymmärrettävästi.
Koulutus tarjoaa laajan kokonaisuuden siitä, miten joogaa opetetaan eri tasoisille harjoittelijoille. Mukana ovat myös tuntien rakentaminen, ohjaaminen, avustukset ja korjaukset sekä trauma-informed-opetuksen periaatteet.
Päivittäisen joogaharjoituksen aikana Rishikeshissä sinulla on mahdollisuus löytää oma persoonallinen tapasi harjoittaa ja opettaa joogaa.
Opiskelet Yoga Sutria ja saat käytännöllisiä näkökulmia siihen, miten niiden viisaus voidaan tuoda osaksi arkea.
Harjoittelet säännöllisesti dhyanaa, pranayamaa, mudria ja kriyoja.
Opit opettamaan joogaa pienryhmässä.
Lisäksi perehdyt siihen, miten joogatunti rakennetaan oikein ja miten kaikki olennaiset osa-alueet sisällytetään siihen.
Koulutuksessa tarkastellaan myös lihas- ja luustojärjestelmää sekä sitä, miten ne vaikuttavat sekä omaan harjoitukseen että opetukseen.
Valmistut Maharishi Yoga Peethistä sertifioituna joogaopettajana. Koulu on rekisteröity RYS 200, 300 & 500 -järjestelmään.
Joogatyyli: Hatha & Vinyasa Flow
Sertifiointi: RYT 200 (Yoga Alliance)
Kieli: englanti
Kurssityyppi: residential & intensive
Taso: aloittelijat & keskitason harjoittelijat
3 rd - 30 th Mar 2026
6 paikkaa
Yksityishuone $2000 $2400
2 hengen jaettu huone $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 paikkaa
Yksityishuone $2000 $2400
2 hengen jaettu huone $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 paikkaa
Yksityishuone $2000 $2400
2 hengen jaettu huone $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
Moderni ilmentymä klassisesta intialaisesta joogasta, jonka K. Pattabhi Jois kehitti 1900-luvulla Krishnamacharyan opetusten pohjalta. Harjoitus painottaa hengitystietoisuutta ja tietoista liikettä.
Johdatus Ashtanga joogaan
Ashtanga joogan historia
Sisäisen tulen herättäminen
Elämän hengitys
Prana
Chakrojen tarkastelu
Joogan kahdeksan osa-aluetta ja K. Pattabhi Joisin harjoitus
Bandhan tekeminen Ashtangassa
Drishti – huomion suuntaaminen liikkeessä
Apuvälineiden oikea käyttö
Aurinkotervehdys A & B (viikko 1)
Seisten tehtävät asanat (viikko 2)
Istuva asanasarja (viikko 3)
Päätössarja (viikko 3)
Opetusharjoitukset (perinteinen & Mysore-tyyli – viikko 4)
Shat Karma
Kuusi puhdistavaa tekniikkaa. Ennen pranayamaa doshien (Vata, Pitta, Kapha) epätasapaino tulee poistaa tai tasapainottaa. Hatha joogassa nämä kuusi harjoitusta kehitettiin tätä tarkoitusta varten.
Pranayama (hengitystekniikat)
Harjoitukset tukevat stressin, ahdistuksen ja väsymyksen lievittämistä sekä elinvoimaa, verenkiertoa ja keskittymistä. Hengitys yhdistää kehon ja mielen, ja tämän yhteyden vahvistaminen on tärkeää meditaatiolle.
Ayurveda
Koulutukseen sisältyy Ayurveda, yksi maailman vanhimmista kokonaisvaltaisista hoitojärjestelmistä. Opit mielen, kehon ja sielun tasapainosta, universumin viidestä peruselementistä sekä niiden yhteydestä ihmisen elinvoimiin ja energioihin.
Hatha Yoga
Fyysisten tekniikoiden järjestelmä, johon kuuluvat perinteiset asanat, niiden hyödyt, variaatiot, vasta-aiheet ja apuvälineiden käyttö.
Meditaatio (Dhyana)
Harjoitus, joka suuntaa huomion sisäänpäin ja tukee mielen selkeyttä, tunne-rauhaa ja korkeampaa tietoisuuden tilaa.
Joogan anatomia ja fysiologia
Joogaharjoitusten anatomia ja fysiologia, mukaan lukien asanoiden ja pranayaman hyödyt sekä vasta-aiheet eri kehotilanteissa.
Joogafilosofia ja jooginen etiikka
Perinteinen joogafilosofia, käsitteet ja historia sekä näkökulmia modernista tutkimuksesta ja siihen, miten tämä kokonaisvaltainen elämäntapa voidaan tuoda nykypäivään.
Yin Yoga
Hidas ja lempeä joogamuoto, jossa passiivisia asentoja pidetään yhdestä viiteen minuuttia tai pidempään.
Opetusmetodiikka
Opiskelijat oppivat suunnittelemaan ja valmistelemaan tuntinsa tehokkaasti sekä luomaan myönteisen ja rauhallisen oppimisympäristön.
Mantra-laulu
Harjoitus, jonka avulla luodaan myönteistä värähtelyä ja yhteyttä universumiin henkisesti merkityksellisten mantrojen kautta.
Koulutus alkaa jokaisen kuukauden 3. päivänä tervetuliaisseremonialla ja päättyy 29. päivänä valmistujaisseremoniaan. Dehradunin lentokenttäkuljetus sisältyy kurssiin, ja täydelliset matkustustiedot toimitetaan varauksen jälkeen. Matkajärjestelyissä tarjotaan apua mahdollisuuksien mukaan.
Lähin lentokenttä on Jolly Grant Airport Dehradunissa, ja nouto Dehradunin lentokentältä sisältyy koulutukseen.
05:30 AM Herätys
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Puhdistava harjoitus (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Aamiainen
10:00 AM - 11:30 PM Itsenäinen opiskelu
11:30 AM - 12:30 PM Filosofia
12:30 PM - 01:30 PM Lounas
01:30 PM - 02:30 PM Lepotauko
02:30 PM - 03:30 PM Anatomia
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Klassinen Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditaatio
07:30 PM - 08:30 PM Illallinen
09:00 PM Valot sammuvat
Tämä erityinen 200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä on Yoga Alliancen akkreditoima. Järjestö määrittää joogaopettajakoulutusten standardit, ja kurssi noudattaa vaadittuja opintotunteja.
Rishikesh on pyhä kaupunki Intiassa Himalajan juurella. Se tunnetaan maailman joogapääkaupunkina, ja se on pitkään ollut joogan ja meditaation keskus, joka houkuttelee harjoittajia eri puolilta maailmaa syventämään harjoitustaan ja oppimaan kokeneilta opettajilta.
Maharishi Yoga Peeth tarjoaa kokonaisvaltaisen koulutuksen, joka pohjautuu perinteisiin joogaperinteisiin. Ohjelma yhdistää teorian ja käytännön, kattaen kaiken asanoista ja pranayamasta meditaatioon.
Koulu tunnetaan yhtenä nykyhetken kattavimmista ja tasapainoisimmista opettajakoulutuksista.
Koulutuksen lisäksi Rishikesh hurmaa vahvalla joogaperinteellään, inspiroivilla vuorimaisemillaan sekä mahdollisuuksilla seikkailuihin, kuten koskenlaskuun, vuorikiipeilyyn, varjoliitoon ja muuhun.
Huone on suunniteltu mukavuutta ja omaa rauhaa ajatellen, ja se sopii joustavasti sekä yksityiseen majoittumiseen että jaettuun käyttöön. Tämä tekee siitä käytännöllisen vaihtoehdon monenlaisille vieraille. Huoneeseen kuuluva oma kylpyhuone lisää arjen sujuvuutta ja tuo helppoutta oleskeluun, joten päiväsi voivat kulkea rauhallisesti ilman turhia keskeytyksiä.
Olitpa saapumassa palauttavalle retriitille tai etsimässä vain hiljaista paikkaa hengähtää, huone tarjoaa selkeän ja viihtyisän ympäristön lepoon ja latautumiseen. Sen pelkistetty, toimiva pohjaratkaisu tukee levollista tunnelmaa ja auttaa asettumaan osaksi ympäristöä vaivattomasti.
Tämä on harkittu valinta vieraalle, joka arvostaa sekä mukavuutta että käytännöllisyyttä. Olennaiset mukavuudet yhdistyvät lämpimään ja kutsuvaan ilmapiiriin, ja oma kylpyhuone viimeistelee kokonaisuuden tehden oleskelusta sujuvan ja rentouttavan.
Yhteishuone on suunniteltu mukavuutta ja helppoutta ajatellen, ja se tarjoaa selkeän, viihtyisän majoituksen sinulle, joka arvostat sekä omaa rauhaa että lämminhenkistä tunnelmaa. Huoneessa on oma kylpyhuone, mikä tekee oleskelusta entistä sujuvampaa ja mukavampaa koko vierailun ajan.
Se sopii erinomaisesti retriitin osallistujille tai matkailijoille, jotka etsivät käytännöllistä ja levollista tilaa. Huone luo rauhalliset puitteet palautumiseen pitkän hyvinvointipäivän, meditaation ja luonnossa vietetyn ajan jälkeen. Jaettu majoitusratkaisu tekee siitä hyvän vaihtoehdon sinulle, joka pidät yhteisöllisestä tunnelmasta mutta haluat silti oman, selkeästi rajatun nukkumatilan.
Perusmukavuuksien ja rauhallisen ilmapiirin ansiosta huone tukee rentoa oleskelua, jossa painottuvat lepo, tasapaino ja uusiutuminen.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
la 3.4. – pe 30.4.