Erikoistunut 200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä – 3.–30. maaliskuuta 2026
Kuvaus
Tämä erityinen 200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä on suunniteltu huolellisesti tukemaan sinua kohti vahvaa, tietoisesti ohjaavaa ja osaavaa joogaopettajuutta. Kurssin päätteeksi osallistuja pystyy vetämään tunteja selkeästi, itsevarmasti ja tarkoituksenmukaisesti.
Koulutuksessa syvennytään siihen, miten joogaa opetetaan eri tasoisille harjoittajille. Keskiössä ovat tuntien rakentaminen, selkeä ohjaus, avustukset ja korjaukset sekä opettaminen trauma-informed-näkökulma huomioiden.
200 tunnin joogaopettajakoulutuksen tavoite
Päivittäinen harjoitus Rishikeshissä tarjoaa tilaa kehittää omaa, ainutlaatuista opettajapersoonaasi.
Opiskelun aikana perehdyt Yoga Sutra -teksteihin ja opit käytännöllisiä tapoja soveltaa niiden viisautta arjessa.
Harjoituksiin sisältyvät säännöllisesti dhyana, pranayama, mudrat ja kriyat.
Opit myös ohjaamaan joogaa pienryhmässä.
Yksi tärkeä painopiste on oppia jäsentämään joogatunti oikein ja huomioimaan sen kaikki olennaiset osat.
Lisäksi tutustut lihas- ja luustojärjestelmään sekä siihen, miten ne vaikuttavat harjoitteluun ja opetukseen.
200 Hour YTTC -sertifiointi Yoga Alliancen kautta
Valmistu sertifioiduksi joogaopettajaksi Maharishi Yoga Peethissä – RYS 200, 300 & 500.
Joogatyylit: Hatha & Vinyasa Flow
Sertifiointi: RYT 200 (Yoga Alliance)
Kieli: englanti
Kurssimuoto: asuminen paikan päällä & intensiivinen
Taso: aloittelijat & keskitason harjoittajat
Kurssiajankohdat ja hinnat Rishikeshissä, Intiassa
3.3.–30.3.2026
6 paikkaa
Yksityishuone 2000 $ / 2400 $
Jaettu 2 hengen huone 1600 $ / 2000 $
3.10.–30.10.2026
3 paikkaa
Yksityishuone 2000 $ / 2400 $
Jaettu 2 hengen huone 1600 $ / 2000 $
3.4.–30.4.2027
6 paikkaa
Yksityishuone 2000 $ / 2400 $
Jaettu 2 hengen huone 1600 $ / 2000 $
Kurssimaksuun sisältyy
- 200 tunnin YTTC-materiaali
- 3 orgaanista kasvisateriaa päivässä
- Yksityis- tai jaettu huone omalla kylpyhuoneella
- Nähtävyysretket / excursiot sunnuntaisin
- Joogakassi, joogamatto, muistivihko ja T-paita
Kurssin sisältö
Ashtanga Vinyasa Yoga
20. vuosisadalla K. Pattabhi Joisin kehittämä moderni ilmentymä klassisesta intialaisesta joogasta, Krishnamacharyan opetuksiin pohjautuen. Dynaaminen harjoitus korostaa hengitystietoisuutta ja tietoista liikettä.
Johdanto Ashtanga-joogaan
Ashtanga-joogan historia
Sisäisen tulen herättäminen
Elämän hengitys
Prana
Chakrojen tarkastelu
Joogan kahdeksan osa-aluetta ja K. Pattabhi Joisin harjoitus
Bandhan tekeminen Ashtangassa
Drishti – huomion suuntaaminen liikkeen aikana
Apuvälineiden oikea käyttö
Aurinkotervehdykset A & B (viikko 1)
Seisten tehtävät asanat (viikko 2)
Istuva asanasarja (viikko 3)
Päätössarja (viikko 3)
Opetusharjoittelu (perinteinen & Mysore-tyyli – viikko 4)
Shat Karma
Hatha-joogan kuusi puhdistustekniikkaa, joiden avulla doshia tasapainotetaan ennen pranayamaharjoitusta.
Pranayama
Hengitysharjoituksia, joiden avulla pyritään lievittämään stressiä, ahdistusta ja väsymystä, tukemaan verenkiertoa, vahvistamaan keskittymistä ja valmistamaan mieli meditaatioon.
Ayurveda
Koulutus sisältää ayurvedan opiskelua; yksi maailman vanhimmista kokonaisvaltaisista hoitojärjestelmistä, jossa tarkastellaan mielen, kehon ja sielun tasapainoa. Opit myös viidestä peruselementistä sekä siitä, miten pienet muutokset tavoissa ja päivärutiinissa voivat tukea hyvinvointia.
Hatha Yoga
Fyysisiin tekniikoihin perustuva harjoitus, jossa perehdytään perinteisiin asanoihin, niiden hyötyihin, variaatioihin, vasta-aiheisiin ja apuvälineiden käyttöön.
Meditaatio (Dhyana)
Harjoitus, joka suuntaa huomion sisäänpäin ja tukee mielen selkeyttä, tunne-elämän vakautta ja korkeampia tietoisuuden tiloja.
Joogan anatomia ja fysiologia
Joogaharjoitusten anatomia ja fysiologia, mukaan lukien asanoiden ja pranayaman hyödyt sekä vasta-aiheet eri tilanteissa.
Joogafilosofia ja -etiikka
Perinteinen joogafilosofia, käsitteet ja historia sekä moderni tutkimus ja käytännölliset tavat tuoda tämä kokonaisvaltainen elämäntapa osaksi nykyaikaista arkea.
Yin Yoga
Hidas ja lempeä joogamuoto, jossa passiivisia asentoja pidetään pidempään, tavallisesti yhdestä viiteen minuuttiin tai kauemmin.
Opetusmetodiikka
Opiskelijat oppivat suunnittelemaan ja valmistelemaan tunteja tehokkaasti sekä luomaan rauhallisen ja myönteisen ilmapiirin merkityksellistä kokemusta varten.
Mantra-laulu
Harjoitus, jonka tarkoituksena on luoda myönteistä värähtelyä ja syventää yhteyttä universumiin pyhän äänen kautta.
Kurssin aikataulu
Koulutus alkaa joka kuukauden 3. päivänä tervetuloseremonialla ja päättyy 29. päivänä valmistujaisseremoniaan. Dehradun Airport -nouto sisältyy kurssiin, ja kaikki matkustustiedot toimitetaan varauksen jälkeen. Lähin lentokenttä on Jolly Grant Airport Dehradunissa.
05:30 Herätys
06:30–07:30 Ashtanga-jooga
07:30–08:00 Puhdistusharjoitus (Shat Kriya)
08:00–09:00 Pranayama
09:00–10:00 Aamiainen
10:00–11:30 Itsenäinen opiskelu
11:30–12:30 Filosofia
12:30–13:30 Lounas
13:30–14:30 Lepoaika
14:30–15:30 Anatomia
15:30–16:30 Ayurveda
16:30–18:00 Klassinen Hatha-jooga
18:15–19:15 Meditaatio
19:30–20:30 Päivällinen
21:00 Valot pois
Yoga Alliance -akkreditointi
Tämä erityinen 200 tunnin joogaopettajakoulutus Rishikeshissä on Yoga Alliancen akkreditoima. Organisaatio määrittää joogaopettajakoulutusten standardit ja edellyttää kurssilta vaadittua opiskeluaikaa.
Miksi valita Rishikesh Maharishi Yoga Peethin koulutukseen
Rishikesh on Intiassa sijaitseva pyhä kaupunki Himalajan juurella, ja sitä kutsutaan maailmanlaajuisesti joogapääkaupungiksi. Jo vuosikymmenten ajan se on houkutellut joogan ja meditaation harjoittajia eri puolilta maailmaa syventämään harjoitustaan kokeneiden opettajien johdolla.
Maharishi Yoga Peeth tarjoaa kokonaisvaltaisen koulutuksen, jossa perinteiset joogaopetukset yhdistyvät teoriaan ja käytäntöön asanoissa, pranayamassa ja meditaatiossa. Ohjelma on laaja, tasapainoinen ja Rishikeshin ainutlaatuisen tunnelman rikastama.
Vuoristomaisemat luovat inspiroivan ympäristön harjoittelulle, ja joogan lisäksi osallistujilla on mahdollisuus nauttia myös seikkailuaktiviteeteista, kuten koskenlaskusta, vuorikiipeilystä ja varjoliidosta.
Kurssin moduulit
Somatic Awareness and Intuitive Touch
The Art of Holding Space
Energy and the Psychosomatic Links
Lisäosat
Restoratiivinen päivä silkeissä
Energiahoitavat käytännöt meditaatiossa
Lisäksi kaikki tavalliset 200 tunnin koulutuksen moduulit
Majoitusvaihtoehdot
Yksityinen huone
Huone on suunniteltu mukavuutta ja omaa rauhaa ajatellen, ja se sopii joustavasti sekä yksityiseen majoittumiseen että jaettuun käyttöön. Tämä tekee siitä käytännöllisen vaihtoehdon monenlaisille vieraille. Huoneeseen kuuluva oma kylpyhuone lisää arjen sujuvuutta ja tuo helppoutta oleskeluun, joten päiväsi voivat kulkea rauhallisesti ilman turhia keskeytyksiä.
Olitpa saapumassa palauttavalle retriitille tai etsimässä vain hiljaista paikkaa hengähtää, huone tarjoaa selkeän ja viihtyisän ympäristön lepoon ja latautumiseen. Sen pelkistetty, toimiva pohjaratkaisu tukee levollista tunnelmaa ja auttaa asettumaan osaksi ympäristöä vaivattomasti.
Tämä on harkittu valinta vieraalle, joka arvostaa sekä mukavuutta että käytännöllisyyttä. Olennaiset mukavuudet yhdistyvät lämpimään ja kutsuvaan ilmapiiriin, ja oma kylpyhuone viimeistelee kokonaisuuden tehden oleskelusta sujuvan ja rentouttavan.
Jaettu huone
Yhteishuone on suunniteltu mukavuutta ja helppoutta ajatellen, ja se tarjoaa selkeän, viihtyisän majoituksen sinulle, joka arvostat sekä omaa rauhaa että lämminhenkistä tunnelmaa. Huoneessa on oma kylpyhuone, mikä tekee oleskelusta entistä sujuvampaa ja mukavampaa koko vierailun ajan.
Se sopii erinomaisesti retriitin osallistujille tai matkailijoille, jotka etsivät käytännöllistä ja levollista tilaa. Huone luo rauhalliset puitteet palautumiseen pitkän hyvinvointipäivän, meditaation ja luonnossa vietetyn ajan jälkeen. Jaettu majoitusratkaisu tekee siitä hyvän vaihtoehdon sinulle, joka pidät yhteisöllisestä tunnelmasta mutta haluat silti oman, selkeästi rajatun nukkumatilan.
Perusmukavuuksien ja rauhallisen ilmapiirin ansiosta huone tukee rentoa oleskelua, jossa painottuvat lepo, tasapaino ja uusiutuminen.
Paikka
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh