ELW® peruskurssisarja syksy

27. syyskuuta alkaa uusi Basisreeks Emotioneel Lichaamswerk, eli ELW®, kymmenen iltaosan sarjana klo 19.30–22.00. Tämä kokonaisuus on suunnattu ihmisille, jotka haluavat kohentaa elämänlaatuaan. Usein oireet eivät ole itse sairaus, vaan merkki siitä, että keho ja mieli ovat epätasapainossa – aivan kuin auton mittaristossa palava varoitusvalo, joka kertoo moottorissa olevan häiriön. Moni meistä on pitänyt nämä viestit kurissa vuosien ajan, jolloin tunteiden luonnollinen ilmaiseminen on vähitellen heikentynyt.

Kun tunteita painetaan alas, niistä tulee vaisumpia ja huomio kiinnittyy helposti siihen, mikä on “sallittua” tai mikä auttaa saamaan hyväksyntää. Joillakin pidättyminen on kasautunut niin pitkälle, että pienikin ärsyke voi laukaista voimakkaan reaktion ilman todellista helpotuksen tunnetta. Toiset taas varastoivat tunteita vuosikausiksi ja menettävät vähitellen elinvoimaansa. ELW®-menetelmän keskeisiä tavoitteita on opetella kuuntelemaan kehoa uudelleen ja toimimaan sen lakien mukaisesti niin, että ajattelu, tunteminen ja liike kytkeytyvät toisiinsa.

Tämä edellyttää tietoista elämistä, joka on paljon enemmän kuin pelkkää tiedon keräämistä. Kehon voi karkeasti jakaa kolmeen pääalueeseen: alaosaan, keskiosaan ja yläosaan. Länsimaisessa elämäntavassa istumatyö, vähäinen liikkuminen, puutteellinen hengitys ja runsas ajattelutyö saavat nämä alueet usein epätasapainoon. Jännitys näkyy silloin paitsi kehossa myös mielen ja tunteiden tasolla, ja se voi ilmetä eri puolilla kehoa.

Jalkaterät, nilkat, jalat ja lantio muodostavat alaosan, joka liittyy turvallisuuteen, luottamukseen, epäluottamukseen ja pelkoon. Alaselkä, vatsa, pallea ja sydänalue yhdessä hengityksen kanssa muodostavat keskiosan, joka kytkeytyy ilmentämiseen, rakkauteen, lämpöön, vihaan ja suruun. Yläselkä, hartiat, niska ja pää puolestaan kuuluvat yläosaan, joka liittyy luovuuteen, itseilmaisuun, nähdyksi ja kuulluksi tulemiseen sekä iloon. Kahden tai kolmen ohjaajan ja avustajan tuella menetelmä toimii erittäin tehokkaasti.

Emotional Bodywork on vahva henkilökohtaisen kasvun menetelmä, joka keskittyy ihmisen potentiaaliin. Sen lähtökohtana on ajatus siitä, että oman elämänlaatunsa voi oppia muovaamaan esimerkiksi elämällä elinvoimaisesti, luovasti ja itsevarmasti. ELW®-sarjan jo käyneet kertovat saaneensa siitä uuden näkökulman. Miksi valita ELW®? Rento ilmapiiri auttaa tutustumaan omiin tunteisiin käytännön kautta. Tunteiden sivuuttaminen tai niiden vyöryyn joutuminen kuluttaa valtavasti voimia. Liikkeen avulla kaikki se, mikä on ollut pidätettynä, pääsee jälleen liikkeelle. Syvän hengityksen kautta pääset lähemmäs sitä, mikä sinussa on elävää, ja äänen avulla annat sille luonnollisen ilmaisun.