ELW® Elämänilo

Etsitkö tapaa lisätä elämään iloa ja löytää uudelleen intohimoa olemiseen? Emotional Bodywork tarjoaa tähän lempeän ja vaikuttavan lähestymistavan, jonka kautta voit tutkia, miten kehotyöskentely voi tukea sinua kohti elinvoimaisempaa olotilaa. Ennen tapahtumaa voit halutessasi katsoa aiheesta videoita YouTubessa ja saada ensikosketuksen menetelmään.

Tässä luentosarjassa lähdetään kauniille tutkimusmatkalle kohti omaa sydäntä. Matkan aikana voit oivaltaa, mitä sydämesi todella tarvitsee, mikä auttaa sitä kukoistamaan ja mitä se ehkä salaa kaipaa. Kun elät sydämestä käsin, yhteys muihin alkaa syntyä luonnollisesti sisältäpäin. Silloin myös kaikki muu voi virrata vapaammin, mukaan lukien halu näyttää oma haavoittuvuus sen piilottamisen sijaan.

Miten pysymme yhteydessä sydämeen myös elämän haasteiden keskellä? Näinä iltoina löydät itseäsi uudelleen leikkisien, kehon kautta tehtävien kontaktiharjoitusten, hengitysharjoitusten ja rentoutumisen avulla. Toisin sanoen kyseessä on Emotional Bodywork -matka, kymmenen illan kokonaisuus, matka itselle ja itsen kautta.

Miten menetelmä toimii?

Karkeasti keho voidaan jakaa kolmeen tärkeään alueeseen: alaosaan, keskiosaan ja yläosaan. Länsimaisen elämäntavan, istumatyön, vähäisen liikkumisen, riittämättömän hengityksen ja runsaan ajattelutyön vuoksi näiden alueiden välille voi helposti syntyä epätasapaino.

Jännitys ei näy vain fyysisellä tasolla, vaan myös mielen ja tunteiden tasolla. Kehossa se ilmenee hyvin konkreettisesti:

• Alaosa (jalat, nilkat, sääret, lantio): turvallisuus, luottamus, mutta myös epäluottamus ja pelko.
• Keskiosa (alaselkä, vatsa, pallea, sydänalue, hengitys): ilmentäminen, rakkaus, lämpö, mutta myös viha ja suru.
• Yläosa (yläselkä, hartiat, niska, pää): luovuus, itseilmaisu, nähdyksi ja kuulluksi tuleminen sekä ilo.

Miksi Emotional Bodywork? Tämän lähestymistavan avulla voit turvallisessa ja rennossa ilmapiirissä tutkia suhdetta omiin tunteisiisi. Kun tunteet ja emootiot jäävät huomiotta tai vyöryvät yli, ne kuluttavat valtavasti energiaa. Liikkeen kautta saat kirjaimellisesti liikkeelle sen, mikä on jäänyt paikalleen. Hengittämällä syvemmin pääset lähemmäs sitä, mikä sinussa on elävää, ja ääntä käyttämällä annat sille tilaa.

Lisäksi tarjolla on johdantokerta maanantaina 8. huhtikuuta 2019 klo 19.30–21.30.

Teema: LevensLust

• Liike: Liikkeen avulla kehotietoisuus vahvistuu, energia alkaa virrata vapaammin ja keho tuntuu elävämmältä.
• Hengitys: Syvempi ja täydempi hengitys syventää tunteita ja lisää elämänvoimaa.
• Ääni: Harjoittelet äänen vapauden palauttamista. Tavoitteena on voida olla vapaasti yhteydessä toisiin ja olla aidosti kosketuksissa siihen, mitä sanot.
• Meditaatio: Kun pysähdyt ja suuntaat huomion sisäänpäin, alat tiedostaa selvemmin kaiken sen, mitä tunnet. Sen salliminen palauttaa sinut ykseyteen ja eheyyteen.