Elämisen taito osa 1 (hengityksen taito)

Tämä retriittikokemus tarjoaa lempeän mutta vaikuttavan johdatuksen yhteen Art of Livingin tunnetuimmista harjoituksista. Ohjelman ytimessä on Sudarshan Kriya™, patentoitu hengitys- ja meditaatiotekniikka, jonka tavoitteena on auttaa vapauttamaan kehoon ja mieleen kertynyttä stressiä sekä jännitystä.

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta: ohjaus tekee harjoituksesta helposti lähestyttävän niin ensikertalaisille kuin jo hyvinvointiharjoituksia tehneille. Päivän aikana pääset rauhoittumaan, hidastamaan tahtia ja palaamaan oman hengityksesi äärelle turvallisessa ja kannattelevassa वातावरणissä.

Art of Living Part 1 (Art of Breathing) tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjen paineista ja tutustua menetelmään, jonka on tarkoitus tukea tunteiden selkeyttä, uudistunutta energiaa ja kevyempää oloa. Selkeä rakenne ja rauhallinen tunnelma luovat tilan, jossa voit laskeutua syvemmälle itseesi, rentoutua ja lähteä kotiin tasapainoisempana.