Edistyneet kehon avaustunnit

Rishikeshissä järjestettävät edistyneet kehonavaustunnit tarjoavat korkeatasoisen mahdollisuuden syventää harjoitusta ja hyödyntää samalla maksuttomia joogatarvikkeita sekä taattuja alennuksia.

Päivittäiset tunnit

• Edistyneet jooga-asennot
• Maksuttomat joogamateriaalit
• Viikonlopun Ganga Aarti
• Viikonlopun ulkijoogatunnit
• Sattvinen ruokavalio ja reseptit

Tämä kehonavauskurssi avustuksineen on suunniteltu tukemaan kasvuasi vahvempana joogaohjaajana ja opettajana. Harjoituksissa perehdytään käytännön avustuksiin, kehon avaamisen tekniikoihin sekä laajaan valikoimaan asanoita ja joogaharjoitteita eri traditioista, kuten Hatha Yogasta ja Ashtanga Yogasta. Ohjelmassa opetetaan myös, miten apuvälineitä käytetään oikein useissa suosituissa jooga-asennoissa.

Kaikki kehonavausohjelmasta

Mitä edistyneet kehonavaustunnit ovat ja mitä hyötyä niistä on?

Edistyneet kehonavaustunnit on kehitetty tukemaan kehon muodon, lihaskunnon ja yleisen fyysisen kunnon parantumista. Ne voivat edistää painonhallintaa, lihasmassan kasvua ja selkeämpää kehonlinjaa. Harjoittelu painottuu keskivartaloon, jolloin vatsalihakset, selkälihakset ja pakarat aktivoituvat, samalla kun joogan oikea linjaus ja tekniikka hioutuvat. Drishti Yogshalassa harjoittelu on rakennettu koko kehoa varten: mukaan kuuluvat kädet, jalat, rinta, hartiat, vatsan alue ja selkä.

Miksi liittyä edistyneeseen kehonavausohjelmaan?

• Voit vahvistua nopeammin!: Tunnit ovat tehokas tapa lisätä liikkuvuutta ja notkeutta. Kun kireät lihakset venyvät, ryhti paranee ja liikerata laajenee, kehosta tulee ajan myötä joustavampi. Tämä voi pienentää loukkaantumisriskiä ja tukea nopeampaa palautumista.
• Olo kevenee!: Lihasjännityksen vapautuminen voi lisätä rentoutta. Samalla elimistö saattaa vapauttaa endorfiineja, jotka toimivat luonnollisina kipua lievittävinä aineina ja voivat vähentää stressiä sekä tukea myönteisempää mielialaa.
• Näytät paremmalta!: Säännöllinen venyttely auttaa pitämään lihakset kiinteinä ja hyvässä kunnossa. Kun kireys helpottaa, vartalo voi näyttää solakammalta ja muotoillummalta.

Mitä tarjoamme?

Mitä edistyneeseen kehonavausohjelmaan sisältyy ja miksi tunnit ovat parhaat

Mitä edistyneeseen kehonavausohjelmaan sisältyy?

• Päivittäiset joogatunnit
• Intialaiset kokkaustunnit
• Viikoittainen paikalliskierros
• Kurssin jälkeen kehonavaussertifikaatti
• Viikoittaiset ulkijoogatunnit
• Maksuttomat joogamateriaalit ja tarvikkeet
• Lentokenttäkuljetus edestakaisin

Miksi edistyneet kehonavaustunnit ovat parhaat?

Tunnit tarjoavat turvallista ja tehokasta harjoittelua kehon avaamiseen huolellisesti. Ensin harjoittelet itseäsi varten, ja vasta sen jälkeen opit ohjaamaan muita. Kurssia vetävät kokeneet joogaopettajat, ja käytössä on laadukkaat välineet ja tarvikkeet. Kurssin päätteeksi myönnetään todistus.

Edistyneen kehonavauskurssin ajankohdat Rishikeshissä, Intiassa

Kesäkauden ajat

• Aamu: 06:30–08:00
• Ilta (1. ryhmä): 16:00–17:30
• Ilta (2. ryhmä): 17:30–19:00
• Kuukausimaksu: 1200 INR (ilman todistusta) / 1800 INR (todistuksella)
• Kaikki paikat varattu

Talvikauden ajat

• Aamu: 07:30–09:00
• Ilta (1. ryhmä): 15:30–17:00
• Ilta (2. ryhmä): 17:30–18:30
• Kuukausimaksu: 1200 INR (ilman todistusta) / 1800 INR (todistuksella)
• Kaikki paikat varattu

Huom: Joka lauantai järjestetään joogan opetustunteja opetushuomautuksineen.

Miksi Drishti Yogshala?

Kurssin jälkeen Drishti Yogshala tarjoaa uraneuvontaa ja tukea sijoittumiseen. Yhtenä Rishikeshin johtavista edistyneen kehonavauksen koulutuspaikoista se auttaa opiskelijoita kasvamaan ammattimaisiksi kehonavausohjaajiksi ja oppimaan, miten joogaa opetetaan tavalla, joka parantaa myös muiden elämänlaatua.

Miltä ura näyttää?

Valmistuneet voivat matkustaa kansainvälisesti ja tarjota edistynyttä joogaharjoittelua kysynnän mukaan. Opetustyötä löytyy sekä paikan päällä joogastudioissa että verkossa asiakkaille eri puolilla maailmaa. Vieraan kielen opiskelu voi avata entistä enemmän mahdollisuuksia.

Usein kysytyt kysymykset - Advance Body Opening

• Mitä Advance body opening on? Se auttaa parantamaan kehon muotoa ja ryhtiä sekä tukee painonpudotusta, itsevarmuutta ja voimaa.
• Mikä on Advance body opening -kurssin kesto? Kiinteää kestoa ei ole, ja mukaan voi liittyä milloin tahansa. Kurssilla opit joogaasanoita, pranayamaa, meditaatiota ja muuta. Päivittäiset tunnit kestävät puolitoista tuntia ryhmää kohden.
• Kuinka suuri on ryhmäkoko? Yhdessä ryhmässä voi olla enintään 25 opiskelijaa, ja kuukaudessa sallitaan enintään 3 ryhmää.
• Minkä todistuksen saan kurssin jälkeen? Todistus on valinnainen. Jos sen haluaa, kurssimaksu on 1800 INR. Kurssin suorittamisen jälkeen todistuksen myöntää Drishtiyogshala.
• Millaista ruokaa kurssilla saa? Ruokaa ei tarjota.
• Onko kurssin lopussa tentti? Kyllä, ennen kurssin päättymistä on sekä fyysinen että kirjallinen koe. Hyväksytyn suorituksen jälkeen saat sertifikaatin Drishti Yogshalalta.
• Mitä mukaan kurssille? Intian kansalaisten tulee ottaa mukaan voimassa oleva henkilöllisyystodistus. Ulkomaalaisten tulee ottaa mukaan viisumi ja passi sekä kopio kurssivahvistuksesta tai kuitista, tarvittavat lääkkeet, henkilökohtainen hygieniatarvikesetti ja halutessaan oma joogamatto, vaikka sellainen myös tarjotaan.

Opiskele Rishikeshin parhailta joogaopettajilta - Drishti Yogshala

Harjoittele erittäin pätevien ja kokeneiden joogaopettajien ja ohjaajien johdolla Rishikeshissä. Heidän osaamisensa muodostaa Drishti Yogshalan tunnetun joogaopettajakoulutuksen perustan.

Arvostelumme

• Daniel Marcella Bromberg: Nämä ihmiset ovat ystävällisin, huomaavaisin ja avuliaisin ryhmä, jonka voit koskaan tavata. Oli ilo suorittaa opettajakoulutus heidän kanssaan. Kiitos.
• Elmira Nova: Tämä oli ensimmäinen kokemukseni joogakoulusta Intiassa, ja se oli aivan ihana. Kaikki opettajat ovat erittäin päteviä, tunnit kiinnostavia ja monipuolisia. Pidin tästä koulusta todella paljon. Koulun johto on hyvin huomaavaista ja välittävää. Suosittelen.
• Datta Dhotre: Upea kokemus Drishti Yogshalassa ja koko henkilökunnassa, paras paikka 200, 300 tunnin ja retriittiohjelmille, erittäin suositeltava niille, jotka ovat epävarmoja joogakoulun valinnasta Rishikeshissä.... kiitos paljon.