DMB-retriitti

2026

Tanssillinen irtiotto Kreikassa

Liikettä ja yhteyttä Kreetan auringossa

Jos kaipaat muutamaa valoisaa päivää ennen talven tuloa, tämä retriitti tarjoaa lempeän hengähdyksen, jossa voit palata takaisin kehoon, hengitykseen ja ympärilläsi oleviin ihmisiin. Kokonaisuus on suunniteltu sinulle, joka etsit vapauttavaa liikettä ilman suorittamista sekä aitoa yhteyttä ilman painetta tai esiintymistä.

Tanssikokemusta ei tarvita lainkaan — riittää uteliaisuus ja hiljainen halu sanoa kyllä.

Tämä on sinun pysähdyksesi

Kolmen täyden päivän aikana sinua ohjataan kehollisen liikkeen, hengityksen, äänen ja jaetun kokemuksen äärelle. Matka alkaa pehmeästi, antaen tilaa asettua takaisin hengitykseen ja kehoon, ja avautuu sitten kohti:

• Hengityksestä lähtevää luovaa liikettä, joka tukee elinvoimaa, ilmaisua ja keveyttä
• Improvisaatiota liikkeen, äänen ja muiden kanssa, yksilöllisestä tutkimisesta kohti yhteistä tanssia
• Kehollista integraatiota ja rituaaleja, mukaan lukien tunteiden käsittelyä, sosiaalisia tansseja sekä oman koreografian luomista

Tilaa on sekä omalle tutkimiselle että yhdessä liikkumiselle. Mukana on rakennetta ja leikkiä. Syvyyttä ja naurua.

Ajankohta

11.–15. marraskuuta 2026

4 yötä

Saapumisilta: 11. marraskuuta
Harjoituspäivät: 12.–14. marraskuuta
Lähtöaamu: 15. marraskuuta

Paikka

Armonia Retreat Center, Doulianan kylässä Kreetan saarella, Kreikassa.

Odottamassa ovat välimerellinen auringonvalo, oliivipuut ja kivitalot, lämmin marraskuun ilma, yhteiset ateriat ulkona sekä rauhalliset aamut ja tähtiset illat. Tämä on paikka irrottautua arjesta ja palata läsnäoloon.

Miksi mukaan

Joskus tarvitsemme kaikkein eniten jotain kauniin yksinkertaista: aurinkoa iholle, liikettä kehoon, ääniä samaan huoneeseen ja jaettua hengitystä.

Tämä retriitti kutsuu sinut astumaan pois arjen hälystä ja kohti jotakin olennaista — liikettä, ilmaisua ja inhimillistä yhteyttä. Voit saapua yksin, etkä silti jää yksin.

Hinta & varaus

Majoitus on jaetuissa 3–4 hengen huoneissa, joissa on omat kylpyhuoneet Armonia Retreat Centerin alueella.

Ateriat sisältyvät joka päivä: ravitseva kasvis- ja vegaaninen buffet-aamiainen, lounas ja illallinen paikallisista raaka-aineista.

Early Bird: 995 € (vain 3 paikkaa)
Normaalihinta: 1295 €
Varausmaksu: 290 €

Paikkoja on rajoitetusti.

Retriitin kulku

Päivä 1 – Saapuminen

• Tervetulopiiri
• Lempeä aloitusliike
• Kreetalaisia ja romanialaisia sosiaalitansseja

Päivä 2 – Hengitys & luova liike

• Hengityksen ja liikkeen yhdistäminen elinvoiman tueksi
• Iltapäivän luova sessio
• Aikaa levätä, tutkia tai nauttia auringosta

Päivä 3 – Ääni & improvisaatio

• Hengitys ja ääni somaattisen ilmaisun välineinä
• Improvisaatiota liikkeen ja äänen kanssa yksin, duossa ja ryhmässä

Päivä 4 – Kehon viisaus & luominen

• Tunteiden käsittely kehon avulla
• Liikettä kehon ja mielen tasapainon löytämiseksi
• Käsitöitä ja tanssia oman koreografian luomiseksi päätösrituaalina

Päivä 5 – Lähtö

• Aamiainen ja uloskirjautuminen klo 11.00 mennessä
• Halutessa vaellus tai meressä uiminen ennen kotimatkaa

Armonia Retreat Center

Kauneutta, seesteisyyttä ja leikkisyyttä.

Usein kysytyt kysymykset

• Tarvitsenko tanssitaustaa? Et. Tärkeintä on läsnäolo ja tutkiminen, ei tekniikka.
• Voinko tulla ystävän tai kumppanin kanssa? Kyllä. Voitte osallistua yhdessä ja silti tulla kutsutuiksi myös yksilölliseen ja ryhmässä tapahtuvaan työskentelyyn.
• Onko vapaata aikaa? Kyllä. Aikaa on levätä, kävellä, kirjoittaa päiväkirjaa tai istua auringossa.
• Mitä hintaan sisältyy? Majoitus, kaikki ateriat ja kaikki sessiot.
• Mitkä ovat päivittäiset session ajat? Ohjatut sessiot ovat aamuisin klo 9.00–12.00 ja iltapäivisin/alkuiltaisin klo 16.00–19.00. Lounas tarjoillaan klo 12.30 ja illallinen klo 19.30, joten väliin jää tilaa levolle, auringosta nauttimiselle tai vain olemiselle.

Saapuminen retriitille

• Lento Haniaan (CHQ) on lähin ja helpoin vaihtoehto. Sieltä voit jatkaa taksilla suoraan Doulianaan tai kulkea Hanian keskustan kautta bussilla ja jatkaa eteenpäin.
• Lento Heraklioniin (HER) edellyttää siirtymistä ensin Haniaan bussilla, minkä jälkeen matka jatkuu Doulianaan bussilla tai taksilla.
• Jaetut kuljetukset voidaan järjestää retriittikeskuksen kanssa pienille ryhmille saapumis- ja lähtöpäivinä.

Tiimi

Dr Katerina Kandylaki
Ohjaaja

Tanssin, neurotieteen ja luovuuden yhdistäjänä Katerina tarjoaa kannattelevaa tilaa, jossa voit pehmetä, tutkia ja palata kehosi luonnollisen viisauden äärelle.

Fotis Savvopoulos
Kokki

Fotikselle ruoanlaitto on välittämisen muoto. Katuruoasta fine diningiin hän yhdistää luovuuden ja rakkauden jokaiseen annokseen, raviten sekä kehoa että henkeä.

Katerina Vakonaki
Concierge

Tanssista, liikkeestä ja luonnosta innostunut Katerina tuo retriittiin huolenpitoa ja tukee sekä sessioita että arjen sujuvuutta.

Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi Kreetalle.