Detox-joogaretriitti Nepalissa – 7 päivää

Tämä 7 päivän hyvinvointiohjelma on suunniteltu tukemaan vatsan, ohutsuolen ja paksusuolen syvällistä puhdistumista sekä palautumista. Tavoitteena on auttaa poistamaan ylimääräistä limaa, tasapainottaa suoliston toimintaa ja tukea kudosten uusiutumista koko ruoansulatusjärjestelmässä.

Retriitin tarkoituksena on myös helpottaa ruoansulatukseen liittyvää epämukavuutta, vahvistaa maksan ja muiden ruoansulatuselinten sekä -rauhasten toimintaa, tukea vastustuskykyä ja auttaa puhdistamaan verta. Jos kaipaat kevyempää oloa, enemmän energiaa, kirkkaampaa oloa mieleen ja raikkaampaa tunnetta kehoon, tämä retriitti tarjoaa siihen selkeästi rajatun polun.

Moni osallistuja hakee helpotusta raskauden tunteeseen, väsymykseen, aivosumuun ja ruoansulatushaasteisiin. Tämä detox-joogaretriitti toimii uuden alun tukena ja auttaa rakentamaan terveellisempiä tottumuksia sekä ottamaan omaan ruokavalioon enemmän hallintaa. Adventure Yogi -tiimi kulkee rinnallasi koko matkan ajan, jotta voit palata kotiin uudistuneena ja arkeen valmiimpana.

Ohjelmaan sisältyy 2 tunnin aamujooga sekä 1,5 tunnin iltatunti, jotka on suunniteltu tukemaan puhdistumista, nostamaan energiatasoa ja ravitsemaan sekä mieltä että kehoa. Joogaharjoitus elää detox-prosessin tahdissa ja mukautuu viikon aikana sen mukaan, millaiseksi energiatasosi ja mielialasi vaihtelevat.

Tämä paasto- ja puhdistusohjelma on yhä suositumpi niiden keskuudessa, jotka suosivat luonnollista tapaa tukea kehoa. Ensimmäiset kolme päivää vietetään normaalin ruoan, joogan ja meditaation parissa, ja paasto alkaa neljäntenä päivänä.

Paaston aikana juodaan laimennettuja mehuja, yrttiteetä ja kasvisliemiä. Retriittiin sisältyy myös vatsahieronta, hengitysharjoituksia pallean aluetta pehmentämään ja avaamaan sekä runsaasti tukea, lepoa ja huolenpitoa.

Paaston aikataulu etenee seuraavasti muun säännöllisen joogan ja meditaation rinnalla:

• Paaston ensimmäinen päivä: 6 omenaa ja 5 kupillista yrttijuomaa
• Paaston toinen päivä: 3 omenaa ja 5 kupillista yrttijuomaa
• Paaston kolmas päivä: ei aterioita, vain riittävästi yrttijuomia kehon ja mielen tukemiseksi ja valmistamiseksi

Seuraavana päivänä osallistut aamun puhdistavaan flushing-harjoitukseen. Siinä juodaan haaleaa vettä ja tehdään tiettyjä joogaliikkeitä dynaamisesti, jotta myrkyllinen aines saadaan poistumaan elimistöstä. Flushingin jälkeen tarjotaan joogista khichadia 45 minuutin kuluttua. Loppupäivä on varattu täydelliselle levolle, ja khichadia voi syödä aina nälän mukaan.

Lähtö on mahdollista seuraavana päivänä aamiaisen jälkeen.

Valmistautuminen ennen saapumista: Kehon valmistelua suositellaan aloitettavaksi 5 päivää ennen retriittiä, jotta detox-prosessi voi syventyä oleskelun aikana. Vähennä etukäteen happamia ruokia, kuten vehnää, maitotuotteita, sokeria ja alkoholia.

Kokonaiskustannus: 359 USD / henkilö

Hinta sisältää:

• 8 yön majoituksen huoneessa
• Tuoremehua sekä hunajaa ja limeä paaston aikana
• Kasvisliemiä ja erityisruokaa siirtymään takaisin normaaliin syömiseen
• Kaikki ateriat (kasvisruoka) ensimmäisenä ja viimeisenä päivänä
• Ruoansulatuskanavan luonnollisen puhdistuksen
• Säännöllisen ohjatun parantavan jooga- ja meditaatioharjoituksen