Tämä pidetty ja aikaa kestänyt detox- ja hyvinvointiretriitti on suunniteltu tukemaan tervettä, kestävää painonhallintaa yksinkertaisten elämäntapamuutosten avulla rauhallisessa ja palauttavassa ympäristössä. Kokonaisvaltainen lähestymistapa puhdistaa sekä kehoa että mieltä, ja tarjoaa lempeän tien kohti lisääntynyttä elinvoimaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Terapeuttista liikettä, ravitsevaa luomu-alkaliruokaa ja hyvinvointityöpajoja yhdistelevä retriitti auttaa vauhdittamaan aineenvaihduntaa, kirkastamaan oloa ja rauhoittamaan mieltä. Tavoitteena on, että vieraat lähtevät kotiin virkistyneinä, tasapainoisina ja uudistuneina.
Osallistujamäärä pidetään tarkoituksella pienenä, jotta jokainen saa henkilökohtaista huomiota omistautuneelta tiimiltä. Palkitussa kohteessa ja kylpylässä järjestettävä retriitti tarjoaa tilaa rentoutua aidosti ja palautua kunnolla.
Jokainen päivä sisältää vaihtelevan ohjelman joogaa ja meditaatiota, joiden avulla keho pitenee ja mieli asettuu. Lisäksi päivittäiset pilates-tunnit tukevat tasapainoa, ryhtiä ja voimaa. Ohjelmaan kuuluvat myös koko kehoa vahvistavat ja kiinteyttävät harjoitukset sekä ohjatut tai omatoimiset kävelyt ympäröivässä luonnossa, rannikkopoluilla, vuorilla ja hedelmällisissä laaksoissa. Kauniin Espanjan maisemat tuovat mukanaan raikasta ilmaa, upeita näkymiä ja aikaa ulkona olemiseen.
Iltapäivät on varattu levolle ja nautinnolle, sillä rentoutuminen on olennainen osa hyvinvointia. Vieraat voivat levätä aurinkotuolissa laguunialtaalla, lukea rannalla, uida meressä, nauttia spa-hoidosta tai valita hoitavan holistisen terapian tasapainon palauttamiseksi.
Retriitin tueksi hyvinvointitiimi tarjoaa laajan valikoiman lisähoitoja, kuten luomuhoitoja kasvoille ja vartalolle, erikoistuneita anti-age-hoitoja, holistisia hoitoja, kuntouttavia terapioita sekä erinomaisia hierontoja.
Uudenvuoden tarjous: Säästä 100 puntaa henkilöä kohden ilmoitetusta hinnasta ensimmäisten 6 uuden varauksen kohdalla 11.–17. maaliskuuta järjestettävälle retriitille.
Palkittu retriittikoti ja spa sijaitsevat rauhallisella paikalla vuorten ja Välimeren välissä, vain 10 minuutin kävelymatkan päässä paikalliselta rannalta. Se on ihanteellinen paikka vetäytyä, rentoutua ja virkistyä.
Vieraat voivat valita kahdesta menuvaihtoehdosta: kevyestä ja raikkaasta detox-menusta, jossa painottuvat kasvipohjaiset, ravinnerikkaat annokset painonhallinnan ja kevyemmän olon tueksi, tai syvemmästä alkalisen puhdistuksen ohjelmasta niille, jotka kaipaavat palauttavampaa retriittikokemusta. Syvempi puhdistus on suunniteltu tukemaan ruoansulatusta ja voi auttaa alentamaan verensokeria ja verenpainetta, vähentämään tulehdusta sekä vahvistamaan kehon luonnollisia paranemisprosesseja.
Molemmat menut on laadittu tuomaan aito hyvinvoinnin ja elinvoiman buusti. Ateriat on tarkoitettu nautittaviksi, ja jokainen suupala tarjoaa ravitsevaa, terveyttä tukevaa energiaa.
Tyypillisiä suosikkeja ovat terveelliset aamiaiset, värikkäät superfood-salaatit, näyttävät keitot sekä halukkaille tuoreet kala-annokset Espanjan Välimeren rannikon hengessä. Alkalinen puhdistusohjelma sisältää kasviksista tehtyjä smoothieita, smoothie bowl -annoksia, tehojuomia ja keittoja.
Kaikki ruoat valmistetaan päivittäin tuoreena keittiömestarin ja tiimin toimesta kauden, paikallisten ja mahdollisuuksien mukaan luomuraaka-aineiden pohjalta. Ruokavalio on vatsaystävällinen, ravinteikas ja ilman sokeria. Menut eivät sisällä ultraprosessoituja ruokia, alkoholia, kahvia, gluteenia, maitotuotteita, soijaa, punaista lihaa, keinotekoisia sokereita, makeutusaineita, vehnää tai säilöntäaineita.
Tiimi huomioi mielellään myös erityisruokavaliot, allergiat ja intoleranssit.
Jokaiseen päivään sisältyy aikaa levolle ja rentoutumiselle, ja halutessaan voi nauttia täydestä valikoimasta palauttavia spa- ja holistisia hoitoja:
Spa- ja holistinen tiimi on erittäin koulutettu, kokenut ja huolehtiva, ja hoidot on suunniteltu rentouttamaan, palauttamaan ja elvyttämään väsyneitä ja kuormittuneita kehoja ja mieliä.
Aamu
Iltapäivä
Ilta
Retriitit täyttyvät nopeasti. Jos toivomasi ajankohta on täynnä ja haluat jonotuslistalle, voit ottaa yhteyttä, jolloin sinulle ilmoitetaan, jos paikka vapautuu.
The Ultimate Retreat
Price
1 395,00 £
ke 30.9. – ti 6.10.