Jääkylpy ja hengitysmeditaatio
Canacona, Intia
Rauhallisesti etenevässä ohjauksessa tämä hetki kuljettaa sinut ensin lempeän hengitysharjoituksen kautta kohti virkistävää jääkylpykokemusta. Harjoitus on suunniteltu tukemaan sinua koko matkan ajan, ja ohjausta on saatavilla myös kylmässä vedessä aina tarpeen mukaan. Tietoinen altistuminen kylmälle kutsuu tutkimaan hengityksen, läsnäolon ja sisäisen vahvuuden yhdistelmää. Työpaja tarjoaa kannatt...
