Buddhalainen meditaatio

Nämä kurssit tarjoavat harkitun johdatuksen buddhalaisen filosofian maailmaan tiibetiläisen mahayana-perinteen näkökulmasta, yhdistäen teorian ja käytännön. Osallistujia odottaa tasapainoinen kokonaisuus, jossa on ohjattuja opetuksia, meditaatiota ja avointa keskustelua ajankohtaisista aiheista rennossa ja epämuodollisessa ilmapiirissä. Ohjelma tukee sekä oppimista että sisäistä rauhoittumista ja antaa tilaa syventää ymmärrystä kokemuksen ja pohdinnan kautta.

Ohjelma

• 6.00–7.00: hiljainen istuminen, aikaa luonnossa ja yrttitee
• 8.00–9.00: toinen harjoitussessio ja aamiais­tauko
• 10.30–12.00: hiljainen kävely ja istumameditaatio
• 13.00: lounastauko ja lepo
• 15.30: meditaatiosessio ja teetauko
• 17.00: meditaatio
• 18.40: iltameditaatio
• 20.00: illallinen

Sisältää: 3 yön majoituksen, kaikki ateriat kasvisruokavaliolla (aamiainen, lounas ja illallinen), noudon ja kyydin, kuuman ja kylmän veden suihkun sekä paketin mukaisen meditaatio-ohjelman.