Bodyart-retriitit

Löydä DEEPWORK aurinkoisessa Andalusiassa järjestettäviltä hyvinvointi- ja liikuntaretriiteiltä. Atleettinen, intuitiivinen ja voimakas DEEPWORK on poikkeuksellinen harjoitusmuoto, joka erottuu selvästi tavanomaisista kuntotunneista. Tämä kokonaisvaltainen viiden elementin treeni nostaa energian uudelle tasolle ja pohjautuu yinin ja yangin ikiaikaiseen periaatteeseen, jossa mielen ja kehon vastakkaiset voimat saatetaan tasapainoon toiminnallisen harjoittelun avulla.

Mitä DEEPWORK oikeastaan on?

Kyseessä on paljain jaloin tehtävä harjoitus, jossa puhdas energia yhdistyy sisäiseen rauhaan. Tavoitteena on hiljentää mieli ja vahvistaa syvää fyysistä sekä henkistä hyvinvointia dynaamisen liikkeen kautta. BODYART-harjoitteluun pohjautuva ja kiinalaisen lääketieteen viiteen elementtiin nojaava DEEPWORK on ihanteellinen keho–mieli-laji kaikille, jotka haluavat treenata tehokkaasti ja samalla löytää yhteyden sisäiseen tasapainoon.

Tämä omaperäinen konsepti kehittää samanaikaisesti kestävyyttä, voimaa ja koordinaatiota. Kun elinvoima rakentuu askel askeleelta, sisäinen tuli alkaa herätä. Koe DEEPWORK retriiteillämme ja nauti täydellisestä liikuntalomasta Espanjassa – sellaisesta, joka jättää sinut keskitettynä ja tasapainoisena.

DEEPWORK ei ole jotain, mitä vain ymmärretään — se koetaan, ja sitten siihen rakastutaan.

Vastakkaisuuksien laki

Yin

nainen

yö

kehon etupuoli

uloshengitys

supistus

päästä irti

hidas

syvä

vasen

Yang

mies

päivä

kehon takapuoli

sisäänhengitys

laajeneminen

jännitys

nopea

korkea

oikea

Energinen keho & mieli -treeni!

Nauti tästä ainutlaatuisesta kokemuksesta Espanjassa järjestettävillä retriiteillämme.

DEEPWORK sopii kaikille iästä ja kuntotasosta riippumatta. Jokainen liike etenee asteittain ja tarjoaa eri tasoja, joten voit valita oman harjoittelutavoitteesi. DEEPWORK-tunnilla tietoinen hengitys ohjaa liikettä ja määrittää myös rytmin.

Toisin kuin step-aerobicissa, jossa kaikki liikkuvat musiikin tahdissa samaan aikaan, DEEPWORK ei ole kilpailu. Kyse ei ole siitä, että pitäisi päästä korkeammalle, nopeammin tai paremmin — vaan siitä, että kuuntelet kehosi sisäistä ääntä. Sinä päätät, kuinka pitkälle haluat mennä. Tuntuma on kuin meditaatiota liikkeessä: löydä yhteys omaan hengityksen virtaasi ja tasapaino ponnistelun sekä nautinnon välillä. Harjoituksen kuuluu haastaa, muttei koskaan kuormittaa liikaa.

Tutki omia rajojasi ja koe DEEPWORK BODYART-retriiteillämme, kun kaipaat lisää hyvinvointia ja tasapainoa jooga- ja liikuntalomalta Espanjassa.