BASE YOGA — 3 päivän BLOSSOM-jooga- ja somaattinen retriitti Aguadassa, Puerto Ricossa

BLOSSOM with Sara — kolmen päivän ja kahden yön jooga- ja somaattinen retriitti Aguadassa, Puerto Ricossa. Luo tilaa liikkumiselle, hengittämiselle, levolle ja yhteyden palauttamiselle joustavien harjoitusten ja itsellesi varatun ajan avulla.

Ehdotetut päivämäärät: 19.–21. maaliskuuta 2027. Suunniteltu paikka: El Oasis Hotel, Km. 7,5 Barrio Naranjo Arriba, PR-416, Aguada, Puerto Rico 00602. Päivämäärät ja lopulliset järjestelyt ovat vielä vahvistamatta. Tämä on ilmoitus kiinnostuslistalle; varauksia ei ole vielä avattu.

Ohjelma yhdistää jooga-asanoita, somaattista ryhmävalmennusta, hengitysharjoituksia, mindfulnessia, päiväkirjan kirjoittamista, ohjattua meditaatiota, iRest Yoga Nidraa ja äänikylpyjä. Aloittelijat ovat tervetulleita. Harjoitukset ja kokemusten jakaminen ovat vapaaehtoisia, ja osallistujilla on mahdollisuus mukautua, pitää taukoja ja valita itselleen sopivat menetelmät.

Ohjelmaa johtaa Sara Somasca, BASE YOGA:n perustaja, joogaopettaja, mindfulness-valmentaja, somaattinen harjoittaja ja iRest-tason 1 opettaja. Tämä on hyvinvointi- ja itsetutkiskeluohjelma, ei psykoterapiaa tai lääketieteellistä hoitoa.

Ehdotettu ohjelma, Puerto Ricon paikallista aikaa (AST): Perjantaina saapuminen klo 15.00 alkaen, tervetulopiiri ja maadoitus klo 18.00, jonka jälkeen illallinen ja lyhyt rentoutusharjoitus. Lauantaina ohjelmassa on aamujooga ja meditaatio, somaattisia harjoituksia ja ryhmävalmennusta, hengitysharjoituksia ja päiväkirjan kirjoittamista, iltapäivällä kokemusten jakamista, iRest-harjoituksia ja ääniterapiaa, sekä aikaa lounaalle ja levolle. Sunnuntaina ohjelmassa on lempeää joogaa ja meditaatiota, somaattisia harjoituksia, pohdintaa, päätösäänikylpy ja -piiri; lähtö klo 15.00 mennessä. Tarkat ajat voivat muuttua tilojen ja ateriajärjestelyjen mukaan.

Majoitus on suunniteltu kahdeksi yöksi. Huonevaihtoehdot, ateriajärjestelyt, lopulliset sisältöerät ja paketin kokonaishinta ovat vielä viimeisteltävänä. Ota yhteyttä Saraan hinnoittelun ja päivitysten osalta. Kiinnostuslistalle liittymiseen ei vaadita maksua tai varausvelvoitetta.

Lennot, lentokenttäkuljetukset, paikan ulkopuolella tapahtuva kuljetus, hieronta ja kylpylähoidot eivät sisälly ehdotettuun ohjelmaan. Paikan ulkopuolelle ei ole suunniteltu retkiä. Rannikkokuva kuvaa ympäröivää aluetta, ei hotellia tai aiempaa BASE YOGA -retriittiä.

Liity kiinnostuneiden listalle: https://www.baseyogapr.com/retreats#aguada-retreat
Ota yhteyttä Saraan: [email protected]