AyurYoga-ekoashram

Kabini-joen rannalla, rauhallisessa Karnatakan Mysoren alueessa, tämä jooga- ja ayurvedaretriitti tarjoaa syvästi palauttavan ympäristön 18 hehtaarin laajuisella joenvarsitilalla, jossa on luomutilaa ja kasvava lääkekasvimetsä. Perustaja Krishna Chaitanya ja hänen vaimonsa Lillie toivottavat vieraat tervetulleiksi ilmapiiriin, jossa yhdistyvät aito oppiminen, hoiva, parantuminen ja henkinen kasvu perinteisten menetelmien ja tarkkaavaisen läsnäolon kautta.

Retriittejä järjestetään ympäri vuoden. Valittavana on 7, 14, 21 ja 28 yön ayurveda-hoito-ohjelmia sekä ennalta sovittuja ryhmäjoogaretriittejä, joiden kesto on 5–28 yötä. Majoittumaan mahtuu enintään 25 vierasta.

Räätälöity Ayurveda-ohjelma
Tarjolla ympäri vuoden
Alkaen 1000 $ / hlö 7 yön yksityishuoneessa, sisältäen kaikki hoidot, ateriat ja yrttijuomat.
Ohjelma on suunniteltu vähintään 7 yölle, ja sen tavoitteena on auttaa rentoutumaan ja latautumaan henkilökohtaisesti laaditun hoito-, ruokailu-, lääkeöljy- ja yrttisuunnitelman avulla. Mukana ovat myös jooga, hengitysharjoitukset ja meditaatio.

Ayurveda painonhallintaan
Tarjolla ympäri vuoden
Alkaen 2500 $ / hlö 21 yön yksityishuoneessa, sisältäen kaikki hoidot, ateriat ja yrttijuomat.
Tämä 21 tai 28 yön ohjelma tähtää kehon viiden elementin ja kolmen doshan tasapainottamiseen yksilöllisen ayurvedisen suunnitelman avulla. Kokonaisuuteen voi sisältyä kylpyjä, höyryhoitoja, hierontaa, fermentaatiohoitoa sekä lääkeöljyjä ja yrttejä.

Ayurveda puhdistukseen
Tarjolla ympäri vuoden
Alkaen 1800 $ / hlö 14 yön yksityishuoneessa, sisältäen kaikki hoidot, ateriat ja yrttijuomat.
14, 21 tai 28 yön intensiivinen Panchakarma-ohjelma tukee kehon ja mielen puhdistumista ja auttaa palauttamaan luonnollista tasapainoa. Yksilöllinen puhdistus- ja elvytysohjelma voi sisältää peräruiskeita, puhdistushoitoja, oksennushoitoa sekä lääkeöljyjä ja yrttejä.

Ayurveda ikääntymisen hidastamiseen
Tarjolla ympäri vuoden
Alkaen 1800 $ / hlö 14 yön yksityishuoneessa, sisältäen kaikki hoidot, ateriat ja yrttijuomat.
Tämä 14, 21 tai 28 yön ohjelma on luotu virkistämään kehoa ja mieltä sekä tukemaan aineenvaihduntaa, elinvoimaa ja vastustuskykyä. Räätälöityyn ayurvediseen kokonaisuuteen voi kuulua hierontaa, höyryhoitoja, lihaksia aktivoivia hoitoja, peräruiskeita sekä lääkeöljyjä ja yrttejä.

Ayurveda stressin lievitykseen
Tarjolla ympäri vuoden
Alkaen 1800 $ / hlö 14 yön yksityishuoneessa, sisältäen kaikki hoidot, ateriat ja yrttijuomat.
14, 21 tai 28 yön ohjelma on suunniteltu helpottamaan stressiä sekä tukemaan sydän- ja verenkiertoelimistön, hermoston, hormonitoiminnan ja tunteiden tasapainoa. Hoitoihin voi sisältyä hierontaa, höyryhoitoja, kylpyjä sekä lääkeöljyjä ja yrttejä.

Kokemukset
Ennalta sovittuja ryhmäjoogaretriittejä järjestetään ympäri vuoden kaikentasoisille osallistujille, ja niiden kesto on kaksi–neljä viikkoa. Ohjelmassa on meditaatiota, hatha-joogaa sekä tunteja joogafilosofiasta ja -elämäntavasta, ja lisäksi tarjolla on halutessa henkilökohtaisia konsultaatioita. Ayurveda-hoidot voidaan lisätä lisämaksusta.
Ayurveda-hoito-ohjelmia voi varata myös milloin tahansa esimerkiksi stressiin, ikääntymiseen tai painonhallintaan liittyviin tarpeisiin, mukaan lukien 28 yön Panchakarma täydelliseen puhdistukseen.
Jokaisen jakson suunnittelusta vastaavat kokeneet ayurvedalääkärit, jotka sovittavat ohjelman terveydentilan ja sairaushistorian mukaan. Hoidoissa käytetään ashramin alueella kasvatettuja lääkekasveja.
Lähialueella voi tehdä luontokävelyjä ja kulkea puhtaan jokirannan tuntumassa, jossa voi levähtää, lukea, pohtia, nauttia luonnosta ja ihailla auringonlaskua. Uimaan mennessä on hyvä kulkea seurassa ja muistaa, että alueella on krokotiileja.
Ashram voi järjestää myös päiväretkiä lähiseudun kohteisiin, kuten Mysoreen, metsään, kahvi- ja teeviljelmälle, Jain-temppeliin, Edakkalin luoliin sekä ostoksille Sultan Batheryyn.

Tilat
Hoidot toteutetaan The Dhanwantari Ayurvedic Clinicissä, suuressa perinteisessä Nalukettu-tyylisessä lateriittikivestä rakennetussa rakennuksessa, jossa on viisi avaraa hoitohuonetta.
Paikan päällä on neljä joogasalia. Chakra Hall on suurin ja avautuu joelle, Surya Hall on pienempi ja kukkien ympäröimä, ja Rama Hall on erityisen rauhallinen meditaatiota varten.
18 hehtaarin alueella on puutarhoja ja luomupeltoja, joilla kasvaa vihanneksia, linssejä, hirssiä, mausteita, hedelmiä, kookosta ja lääkepuita. Lähettyvillä on myös riisipeltoja, mangolehtoja ja julkinen jokiranta. Katto­terassi avautuu metsän latvuston yli ja tarjoaa laajat näkymät auringonlaskuun länsikukkuloiden suuntaan, ja joenvarren patio antaa toisen paikan rauhoittua.
Majoitusta on yhteensä 40 yksinkertaista, ekologista huonetta. Ayurveda-retriittien vieraat majoittuvat suuriin cottage-tyylisiin rakennuksiin, jotka on tehty onttoista savitiilistä ja sijoitettu puutarhojen äärelle joelle päin. Lisäksi on deluxe-kahden hengen huoneita puutarhanäkymällä sekä yksityishuoneita, joista avautuu näkymä joelle. Huoneissa majoittuu kaksi, mutta ne soveltuvat myös yksin matkustaville.
Jokaisessa huoneessa on työpöytäalue kahden pienen parivuoteen välissä, vaatekaappi sekä pöytä- ja keittokomero. Ikkunoissa on hyttysverkot, ja kylpyhuoneessa on suihku, wc, pesuallas sekä sanko ylimääräisen pesuveden keräämistä varten.

Ruokailu
Vieraat ja henkilökunta ruokailevat yhdessä yhteisessä ruokasalissa puisilla pöydillä, joista avautuu kaunis näkymä puutarhaan.
Pieni tiimi valmistaa ravitsevan kasvisbuffetin, jossa hyödynnetään mahdollisimman paljon oman keittiöpuutarhan satoa. Saatavilla on myös maidottomia ja gluteenittomia vaihtoehtoja.
Päivittäin tarjoillaan kaksi buffet-ateriaa perinteisissä hopeisissa thali-astioissa: brunssi klo 9 ja illallinen klo 19. Lounas on kevyempi, yleensä hedelmiä ja välipala, jotta vatsassa säilyy tila iltapäivän joogalle tai hoidoille.
Aterioihin voi sisältyä salaatteja, maustettuja hirssi- tai riisiannoksia, intialaista leipää sekä erilaisista vihanneksista ja linsseistä valmistettuja curryruokia chutney-kastikkeiden tai pikkelssin kera.
Päivittäin klo 13 tarjotaan hedelmiä, kuten papaijaa, ananasta, vesimelonia ja banaania. Alkoholia, kofeiiniteetä eikä kahvia tarjota.