Ayurvedan peruskurssi

Ayurveda kuuluu maailman vanhimpiin kokonaisvaltaisiin hoitoperinteisiin, ja sen ytimessä on ajatus siitä, että todellinen terveys syntyy mielen, kehon ja sielun tasapainosta. Lähestymistapa ei keskity vain sairauksien hoitamiseen, vaan ennen kaikkea hyvinvoinnin vaalimiseen ja tasapainon ylläpitämiseen. Ayurvedassa koko maailma sekä kaikki elollinen ja eloton nähdään toisiinsa kytkeytyneenä, ja hyvinvointi vahvistuu, kun viisi elementtiä, tridosha, triguna, agni, tejas ja ojas ovat sopusoinnussa tämän suuremman järjestyksen kanssa. Perinne korostaa myös sitä, että jokaisella on sisäinen kyky parantua, ja että tämä potentiaali voi tulla näkyväksi opetuksen ja kokonaisvaltaisen elämäntapaohjauksen kautta.

Tämä kurssi sopii sinulle, jos haluat perehtyä ayurvedan perusteisiin, oppia oikeanlaisesta arjesta, ymmärtää omaa kehotyyppiäsi ja syventää yhteyttä itseesi sekä luontoon. Sisällössä käydään läpi myös käytännön ohjeita siitä, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää, kotihoitoja tavallisiin vaivoihin sekä tapoja soveltaa oppeja omassa elämässä ja perheen hyvinvoinnin tukena.

Päiväohjelma

10 päivän ajan

• 7:30–8.30 joogatunti
• 9:00 aamiainen
• 9:30–12:00 teoriaopetus
• 12:00–12.30 tauko
• 12:30–1:00 kysymys–vastaus -osio
• 1:00 lounas
• 2:30–3.30 oppitunti
• 3:30–3:45 tauko
• 3:45–5.15 ayurvedisen ruoanlaiton tunti
• Vapaata aikaa
• 7:00 illallinen
• 8:30 meditaatio / kirtan

Kurssin sisältö

Päivä 1 – Ayurvedan mytologinen alkuperä
Suuret kolme: Charaka samhita, Sushruta samhita, Ashtanga Hridya
Pienemmät kolme: Bhava Prakasha, Sharangdhara Samhita, Madhava Nidana

Päivä 2 – Ayurvedan perusperiaatteet
Panchmahabhoota (johdanto ja määritelmä, kehitys, käytännön hyöty, Panchbhautik Therapy, Bhootagni-periaate)

Päivä 3 – Tri-Dosha-teoria (Vata, Pitta, Kapha) ja 15 aladoshaa, niiden sijainnit ja ominaisuudet.
Normaali ja epänormaali dosha, häiriintymisen syyt, oireet sekä hoitolinjat häiriintyneille doshille.

Päivä 4 – Trigunien esittely ja määritelmä, yhteys viiteen elementtiin, yhteys trigonan ja tridoshan välillä, trigunan vaikutus kehoon.

Päivä 5 – Ayurvedinen anatomia ja energia
Prakriti (oma synnynnäinen kehotyyppi) ja Vikriti (nykyiset epätasapainot)

Päivä 6 – Agnin merkitys, agnin eri tyypit, rooli aineenvaihdunnassa, agnin ja prakritin epätasapainot.

Päivä 7 – Ama (aineenvaihdunnan toksiinit) ja Malas (kehon kuona-aineet)
Saama–Nirama-käsite; vaikutus tridoshaan, dhatuun ja malaan

Päivä 8 – Dhatut (kehon kudokset)

Päivä 9 – Johdanto pranaan (energia), tejakseen (aineenvaihdunnan tuli) ja ojakseen (vastustuskyky).

Päivä 10 – Henkilökohtaiset kysymykset ja avoin keskustelu

Kesto & hinta: 10 päivää – 700 €

Ajankohdat: Kysy aloituspäiviä sähköpostitse tai WhatsAppilla

Hinta sisältää

• Majoituksen
• Ayurvediset konsultaatiot
• Yhden hierontahoidon
• Yhden nähtävyysretken
• Wi-Fi-yhteydellä varustetun cyber-zonen
• Päivittäin kaksi jooga-, meditaatio- ja ohjatun rentoutumisen sessiota
• Kolme herkullista kasvisruokaa ayurvedisen perinteen mukaisesti
• Rajoittamattomasti yrttiteetä ja suodatettua vettä