Ayurveda-kurssi (perusteet) – joulukuu 2026
Kuvaus
Ayurveda, jota kutsutaan usein elämän tieteeksi, on yksi Intian vanhimmista lääketieteellisistä järjestelmistä. Nykyään se saa yhä enemmän huomiota myös lääketieteen ammattilaisilta eri puolilla maailmaa, koska siinä pyritään ymmärtämään sairauksien juurisyitä pelkkien oireiden hallinnan sijaan. YK ja WHO tunnustavat ayurvedan aidoksi lääketieteelliseksi järjestelmäksi, ja useat valtiot, myös USA, hyväksyvät sen täydentävänä hoitomuotona oikeudellisissa ja vakuutuksellisissa yhteyksissä. Aidon ayurveda-hoidon kokeneet kuvaavat usein sen vaikutuksia käytännössä vahvoiksi ja kokonaisvaltaisiksi.
Miksi opiskella ayurvedaa?
Ayurveda on paljon enemmän kuin hierontaa tai yksittäinen hoitomuoto. Se on kokonainen oppi elämästä luonnon kanssa tasapainossa, niin että luonto voi tukea kehon hyvinvointia. Se antaa ohjeita ruokavalioon, elämäntapojen hienosäätöön ja siihen, millaisella mielen asenteella suhtaudumme kehoomme — kaikki nämä ovat monien terveyshaasteiden perusta.
Vaikka muodollinen ayurveda-koulutus korkeakouluissa on tarkoitettu lääkäreille ja kestää yleensä kolmesta viiteen vuotta, Keralan, Goan ja muiden Intian alueiden lomakeskuksissa ja sairaaloissa tarjotaan usein hoitoja ilman niiden syvempää taustaa. Ayurvedaa löytyy myös verkosta tai itsehoitotuotteina, mutta ilman oikeaa keho-mieli-konstituution mukaista diagnoosia sekä sopivaa ruokavaliota ja elämäntapaa tulokset voivat jäädä rajallisiksi.
Tämän vuoksi AyurYoga Eco-Ashram on rakentanut lyhytkestoisia ayurveda-kursseja, joihin sisältyy koulutus ja sertifikaatti niille, jotka haluavat soveltaa ayurvedaa arjessa. Opettajina toimivat ammattitaitoiset ayurveda-lääkärit perinteisistä keralalaisista suvuista, joissa ayurveda ei ole vain lääketiedettä vaan elämäntapa keholle ja mielelle.
Kenelle kurssi sopii?
Koulutus sopii erityisen hyvin lääkäreille, sairaanhoitajille, joogaopettajille, hierojille ja muille vaihtoehtoisen terveydenhuollon ammattilaisille, joilla on jo jonkinlainen ymmärrys ihmiskehosta. Taustatieto modernista anatomiasta ja tavallisista sairauksista voi auttaa lähestymään ayurvedaa tieteellisestä näkökulmasta.
Samalla mukaan ovat lämpimästi tervetulleita kaikki, joita kiinnostaa oman kehon ymmärtäminen ja terveellisempi elämä.
Sertifiointi
100 tunnin ayurveda-koulutuksen sertifikaattia varten osallistujien tulee suorittaa vähintään 8 tuntia päivässä ja kerryttää 100 tuntia kahden viikon aikana. Kurssiin sisältyvät myös joogatunnit ja meditaatiohetket, sillä molempia pidetään olennaisina osina ayurvedaa.
Huomioithan, että kyseessä ei ole ayurveda-hierontakurssi, vaikka siinä käsitellään lyhyesti myös ayurveda-hieronnan tekemistä. Sertifikaattia ei ole akkreditoitu minkään hallinnollisen tai lääketieteellisen tahon toimesta maailmanlaajuisesti.
Mitä opit
Yleinen tietopohja
- Ayurvedan historia ja filosofia
- Viiden elementin pohjalta määrittyvät keho-mieli-konstituutiot
- Tulen, kudosten ja kuona-aineiden merkitys kehon tasapainossa
- Ihmisen hienovarainen anatomia
- Vuodenaikojen ja sään vaikutus elämäämme
- Päivärytmin sovittaminen kehon luonnolliseen biologiseen kelloon
Ruoka lääkkeenä
- Oikeat puhdistusmenetelmät
- Solujen aineenvaihdunnan elvyttäminen
- Sairauksien juurisyihin vaikuttaminen
Käytännön työpajat
- Oman doshan tunnistaminen
- Nadi Pariksha -pulssidiagnostiikka
- Kahdeksanosainen diagnostiikka
- Koko kehon itsehieronta
- Abhyanga-hieronnan perusteet toisille
- Hieronta päähän, kasvoille, jaloille ja käsille
- Marma-pisteet itsehoitoon
- Dinacharya-menetelmät päivittäiseen puhdistautumiseen
- Panchakarma-puhdistustekniikat
- Kotikonstit tavallisiin vaivoihin
- Yrttilääkkeiden valmistus kotona
- Hienovaraisten makujen ja teiden valmistaminen
- Ayurveda-ruoanlaittokurssit
Ohjelmaan sisältyy lisäksi päivittäinen 30 minuutin meditaatio, joogaa aloittelijoille ja keskitasolle, vapaaehtoinen mantra-laulu, ayurveda-videoesityksiä, luontokävelyjä maaseudulla sekä joulu- ja uudenvuoden juhlistaminen.
Päiväohjelma
- 06:00 – 06:30: Meditaatio
- 06:40 – 07:00: Jala Neti & yrttijuoma
- 07:00 – 09:00: Joogatunti
- 09:00 – 10:30: Brunssi & vapaa-aika
- 10:30 – 12:30: Ayurveda-teoria
- 12:30 – 16:00: Vapaa-aika / ayurveda-hoidot lisämaksusta
- 14:00 – 15:00: Hedelmät / välipalat
- 16:00 – 18:00: Ayurveda-työpaja
- 18:00 – 19:00: Ruoanlaittokurssi 3 kertaa viikossa / vapaaehtoinen meditaatio, luontokävely tai mantra-laulu
- 19:00 – 20:00: Illallinen
- 22:00 – 10:00: Hiljaisuus / itsehavainnointi
Joka 7. päivä on vapaapäivä ilman oppitunteja tai ohjelmaa. Halutessasi voit lähteä Wayanad Forestiin tutustumaan ayurveda-yrtteihin ja perinteisiin ayurveda-sukuihin tai matkustaa Mysoreen. Päiväretket maksavat noin 30–50 dollaria henkilöä kohti. Voit myös levätä ashramissa tai nauttia ayurveda-hoidoista tuona päivänä.
Ayurveda-hoidot ja suun kautta otettavat lääkkeet eivät sisälly kurssimaksuun, mutta niitä on saatavilla iltapäivän tauolla lisämaksusta.
Kurssia johtaa vähintään neljä asiantuntevaa opettajaa, ja sitä tukee noin 15 hengen henkilökunta. Ashramin ateriat on suunniteltu kansainvälisille joogaopiskelijoille, ja ne valmistetaan pääosin luomutilan vihanneksista tai paikallisilta viljelijöiltä hankituista raaka-aineista.
Ayurveda Course (Foundation) -hinnat
| Kesto | Kahden hengen huone | Oma huone |
|---|---|---|
| 14 päivää | $1,200 | $1,500 |
Kahden hengen majoituksessa naisopiskelijat voivat varata paikan verkossa, ja toinen naispuolinen huonekaveri järjestetään heidän puolestaan. Miesopiskelijoiden tulisi varata kahden hengen majoitus verkossa vain, jos heillä on jo valmiiksi pariksi sopiva henkilö; muuten heidän kannattaa pyytää jonotuslistaa, ja heihin otetaan yhteyttä, kun toinen miespuolinen opiskelija on saatavilla huonekaveriksi.
Hintaan sisältyy
- Päivittäiset meditaatio- ja joogasessiot
- Yksi teoriaopetus ja yksi käytännön työpaja päivässä
- Yksi koko kehon ayurveda-konsultaatio
- Kaikki ayurveda- ja kasvisruoat sekä juomat
- Majoitus omalla kylpyhuoneella
- 1 GB maksutonta Wi-Fiä
- Iltakävelyt, meditaatio, mantra-laulu, videoesitykset ja vastaavat ohjelmat
- Päiväretki
Kuljetukset, lennot, PayPalin tai muiden maksupalvelujen perimät käsittelymaksut sekä valuutanvaihtokulut eivät sisälly hintaan. Lentokenttäkuljetus voidaan järjestää lisämaksusta.
Saapuminen ja lähtö
Saavuthan ensimmäisenä päivänä klo 10.00 mennessä ja lähdet viimeisenä päivänä klo 14.00 mennessä.
Matkatiedot
Läheisimmät lentokentät, taksikuljetusten tiedot ja Intian viisumivaatimukset löytyvät Travel & Visas -sivulta.
Lisäkysymyksiä?
Lähetä sähköpostia osoitteeseen info(at)ayuryoga-ashram.com.
Majoitusvaihtoehdot
Puiset mökit
Puiset mökit tarjoavat rauhallisen ja yksityisen majoitusvaihtoehdon, jossa on helppo laskeutua lepoon luonnon keskellä. Jokaisessa huoneessa on yhden hengen sänky, työpöytä ja tuoli sekä vaatekaappi, joten tila toimii hyvin sekä rentoutumiseen että pieneen omaan oleiluun. Käytössä on myös länsimaalainen kylpyhuone, jossa on wc, kuumavesisuihku ja pesuallas, mikä tuo majoitukseen mukavaa arjen helppoutta.
Lisäksi mökeissä on pieni pantry-alue, jossa on toinen pesuallas, sekä parveke tuolilla. Parvekkeelta avautuu näkymä joelle, joten aamun voi aloittaa tai illan päättää maisemista nauttien. Kokonaisuus sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat omaa rauhaa, käytännöllisyyttä ja luonnonläheistä tunnelmaa.
Ekohuvilat
Ekologiset mökit tarjoavat rauhallisen ja käytännöllisen majoituksen luonnon keskellä. Ontoista mudatiilistä rakennetut huoneet pysyvät miellyttävän viileinä, mikä tekee oleskelusta mukavaa myös lämpimämpinä päivinä. Sisätiloissa on kaksi vuodetta, työpöytä ja tuoli, vaatekaappi sekä länsimainen kylpyhuone, jossa on wc, lämminvesisuihku ja pesuallas.
Lisäksi majoituksessa on pieni ruokakomero- tai säilytystila, jossa on toinen pesuallas, joten arjen pienet tarpeet hoituvat vaivattomasti. Oman parvekkeen tuolilta avautuu näkymä joelle, ja siellä on helppo pysähtyä nauttimaan hiljaisuudesta, maisemista ja rennosta lomatunnelmasta.
Paikka
Village JP Hundi, Kannenur Post, Hobli, Hullahalli, Karnataka 571314, India
Hullahalli
Paikan kartta
Kategoriat
Yhteystiedot
pe 18.12. – to 31.12.