Astuminen meditaatioon ja yhteisöön

1/2

Kuvaus

Kuuden viikon ajan tämä kurssi tarjoaa lempeän johdatuksen buddhalaisuuden keskeisiin käsitteisiin ja harjoituksiin. Kokonaisuus luo tilaa sekä omalle pohdinnalle että yhteiselle oppimiselle, ja osallistujat pääsevät tutustumaan meditaatioon turvallisessa, kannustavassa ilmapiirissä, jossa yhteisöllisyys on olennainen osa kokemusta.

Kurssi sopii hyvin niin vasta-alkajille kuin niillekin, jotka haluavat palata perusteiden äärelle. Käytännönläheinen ohjaus, avoin tunnelma ja yhdessä kulkeminen auttavat rakentamaan vakaampaa meditaatiota askel askeleelta. Jokainen viikko syventää ymmärrystä edellisestä ja tukee harjoituksen vähittäistä vahvistumista.

Matkan varrella painottuvat yhdessä oppiminen, kysymysten esittäminen sekä se, miten tietoisuus ja yhteisö voivat tukea toisiaan. Tämä on mahdollisuus hidastaa tahtia, pysähtyä ja astua meditaation äärelle selkeyden, uteliaisuuden ja muiden tarjoaman tuen kanssa.

Opettajat

Emily Ballentine

Emily Ballentine on ollut osa Namchak-yhteisöä vuodesta 2018 lähtien, ja hänen työssään näkyy sekä sitoutuminen että aito henkilökohtainen omistautuminen polulle. Vuosien varrella hän on ollut mukana monella merkityksellisellä tavalla, muun muassa Community Advisory Boardin jäsenenä sekä Compassion in Action® Networkin ja Fellows Program -ohjelman kehittämisessä. Nykyisessä roolissaan Community Engagement and Programming Specialistina hän tukee opiskelijoita kaikissa Namchakin tarjonnan kokonaisuuksissa ja...

Lue lisää

Rachel Ashley

Rachel Ashley on ollut mukana Namchakin toiminnassa vuodesta 2017 lähtien. Ensin hän vaikutti yhteisön neuvonantajaryhmässä, ja nykyisin hän työskentelee ohjelma- ja opetussuunnitelmaspesialistina. Hänen taustansa koulutuksen parissa ulottuu yli 15 vuoden ajalle, ja siihen sisältyy opetusta alakoulussa, lukiossa sekä korkeakouluikäisten parissa. Aineina ovat olleet englanti, kielioppi ja kirjallisuus, tanssi, liike, mindfulness sekä meditaatio. Tämä monipuolinen kokemus näkyy vahvasti tavassa, jolla hän...

Lue lisää