Astangajooga

Astanga jooga on paljon enemmän kuin pelkkä fyysinen harjoitus: se on kurinalainen ja tarkasti etenevä harjoitus, joka kutsuu syventämään yhteyttä omaan kehoon tietoisella tavalla. Ennalta määritelty sarja tukee terapeuttista linjausta, auttaa vapauttamaan lihasjännityksiä ja edistää tasapainoa koko hyvinvointijärjestelmässä. Harjoituksen edetessä osallistujia odottaa keskittynyt ja energisoiva kokonaisuus, jossa liike, hengitys ja läsnäolo yhdistyvät maadoittavalla ja samalla muuntavalla tavalla.

Pelkkien voiman tai liikkuvuuden kehittämisen sijaan tämä joogamuoto luo tilaa palautumiselle, kehon kuuntelulle ja sisäiselle tasapainolle. Se sopii hyvin sinulle, joka kaipaat dynaamista mutta samalla hoitavaa harjoitusta, jossa korostuvat tasainen eteneminen ja kehon viisauden vahvistaminen. Olitpa sitten vasta tutustumassa menetelmään tai jo kokeneempi harjoittaja, tunti tarjoaa mahdollisuuden palata itseesi tietoisen liikkeen ja hengityksen kautta.