Tämä Bharatha Yoga Shalan Level 1 -tasoinen Ashtanga Vinyasa Yoga -opettajakoulutus on suunnattu omistautuneille harjoittajille, jotka haluavat rakentaa vahvan perustan omaan harjoitukseensa ja samalla syventyä filosofian, anatomian sekä tärkeimpien asanoiden taustalla oleviin periaatteisiin. Kurssi sopii sekä niille, joiden tavoitteena on opettaa, että niille, jotka haluavat ennen kaikkea ymmärtää joogaa syvemmin. Mukaan ovat tervetulleita aidosti sitoutuneet oppilaat.
Bharatha Yoga Shala kunnioittaa perinteisen Ashtanga Vinyasa Yogan juuria, mutta yhdistää siihen tarkkaa ymmärrystä liikkeestä, anatomiasta ja linjauksesta. Pitkäaikaisen opiskelun, havainnoinnin ja opetustyön kautta koulu on muovannut Ashtanga-sarjan, joka pysyy uskollisena traditiolle ja vastaa samalla eri-ikäisten, erilaisten kehojen ja taustojen tarpeisiin.
Koulutus painottaa vahvasti hengityksen ja liikkeen yhteyttä, tietoista siirtymää asanasta toiseen, kestävää linjausta sekä vakaata drishtia. Tämän lähestymistavan ansiosta klassisen Ashtangan kurinalaisuus ja syvyys säilyvät, samalla kun harjoitus tukee loukkaantumisten ehkäisyä, anatomista ymmärrystä ja pitkäjänteistä kehitystä fyysisellä, henkisellä ja henkisellä tasolla. Lopputuloksena on vahva, muuntautuva ja koko elämän mittaiseksi tarkoitettu harjoitus.
Koulun opetusta ohjaa kokonaisvaltainen hyvinvointi ja sisäisen valon vaaliminen. Bharatha-nimen merkitys – “bha” valona ja “rati” siitä iloitsevana – kuvastaa sitä henkeä, jota koulu haluaa elää todeksi ja välittää eteenpäin.
Intensiivinen koulutus pitää opiskelijat joogaharjoituksen ja -opintojen äärellä jopa 12 tuntia päivässä. Päivään sisältyy asanatekniikkaa, anatomiaa, filosofiaa sekä käytännön opetusharjoittelua, mikä tekee oppimisympäristöstä sekä elävän että syvästi mukaansatempaavan.
HUOM Mysore-kurssit edellyttävät täyttä sitoutumista, ja päivittäinen läsnäolo luokkahuoneessa voi olla jopa 12 tuntia. Opiskelijoiden odotetaan saapuvan kurssille motivoituneina, tekemään kotitehtävät huolellisesti ja tulemaan paikalle avoimin ja selkein mielin, sillä kurssin intensiivisyys voi muuttaa koko käsityksen joogasta.
Alkeis- ja keskitason klassiset Ashtanga Vinyasa Yoga -asanat opetetaan Indea Yoga -tyylillä. Opiskelijat tutustuvat Indea Yoga Arogyaan (Beginner), Abhyasaan (Preparatory) sekä Primary Series -sarjaan.
Arogya-sarja on suunniteltu loukkaantuneille, jäykkyyden tai liikkuvuuden rajoitteiden kanssa eläville, iäkkäämmille harjoittajille sekä joogan aloittelijoille. Abhyasa-sarja kehittää tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta laajan asanavalikoiman avulla. Primary Series syventää harjoitusta ja avaa tietä kohti täyttä potentiaalia.
Jokainen asana opetetaan yksityiskohtaisesti jäsennellyn menetelmän kautta, jonka opiskelijoiden odotetaan hallitsevan kurssin ja lopputentin loppuun mennessä:
Opiskelijat johtavat 8-vaiheista opetusmetodia hyödyntäen useita harjoitusopetustunteja muille TTC-opiskelijoille luokkahuoneessa. Tämä kehittää taitoa näyttää, ohjata ja havainnoida. Opiskelijoita voidaan myös pyytää seuraamaan Indea Yoga -opettajia Mysore Style -ohjatuilla itseharjoittelutunneilla.
Kurssi sisältää valikoiman energiaa lisääviä ja rauhoittavia pranayamateknikoita.
Opiskelijat saavat yleiskuvan ihmisanatomian rakenteesta ja toiminnasta, mikä auttaa yhdistämään harjoituksen sen vaikutuksiin kehossa.
Opiskelijat opettelevat määrätyt aloitus- ja päätösrukoukset, niiden merkitykset sekä valikoiman lisämantraa.
Kurssi esittelee joogakirjoitusten perusteet, joogaopettajan etiikan ja joogin elämäntavan. Aiheina ovat muun muassa sanan “jooga” merkitys, Patanjalin Raja Yoga, Pancha Koshas, chakrat sekä katsaus Patanjalin Yoga Sutra -teksteihin ja Ashtanga- eli kahdeksanosaiseen joogaan. Lisäksi tehdään perusteellinen satsang valituista sutrista luvuista 1 ja 2.
Koko neljän viikon kurssin ajan opiskelijoiden odotetaan opiskelevan itsenäisesti, lukevan suositeltuja kirjoja, osallistuvan keskusteluihin ja harjoittelevan kaikkia käsiteltyjä aiheita.
Hakijoilla tulee olla vähintään 6 kuukauden Ashtanga-joogaharjoitus sekä kyky tehdä 80 % Beginner Series -sarjan asanoista, 80 % Preparatory Series -sarjan asanoista ja 65 % Foundation/Primary Series -sarjan asanoista. Valmistautuminen onnistuu kotona Bharatha Yoga YouTube -kanavan tuella, Bharatha Yoga -valtuutettujen opettajien ohjauksessa omalla paikkakunnalla tai Kramatvam Mysore Yoga Classes -tunneilla Bharatha Yoga Shalassa Mysoressa.
Etusija ilmoittautumisessa annetaan aiemmille opiskelijoille ja Bharatha Yoga -harjoittajille. Sunnuntaisin ei ole ruokailua. Paikka varataan 199 euron ennakkomaksulla.
5.00 herätys
5.30–5.45 kriyat
5.45–7.15 asanaharjoitus
7.30–8.30 pranayama
8.30–9.00 mehu
9.00–10.00 anatomiatunti
10.00–11.00 brunssi
11.00–12.00 digitaalinen ja opiskelu tauko
12.00–13.30 tekniikkatunti
13.30–14.30 opetusharjoittelu
14.30–15.15 tee- ja opiskelutauko
15.15–16.15 filosofiatunti
16.30–17.45 asanaharjoitus
18.00–20.00 päivällinen
20.00–20.45 laulaminen
21.00–21.30 reflektiohetki
21.30 hyvää yötä
Jotta kurssikokemus olisi mahdollisimman kokonaisvaltainen, opiskelijoita pyydetään sammuttamaan puhelimet, läppärit ja muut elektroniset laitteet sekä säilyttämään ne turvasäilössä koko koulutuksen ajan. Laitteet palautetaan päivittäin sovittuna digitaalisen hetken aikana, jotta yhteys perheeseen ja ystäviin säilyy.
Hyväksytysti teoria- ja käytännönkokeen suorittaneet saavat Bharatha Yoga Training (BYT250+) -todistuksen sekä Yoga Alliance -sertifikaatin (RYS 200).
Halutessaan joogaymmärrystään voi syventää seuraavilla teoksilla:
URMAL MUNJWANI Bharatha Yoga Shalan johtaja ja Mysore-tyylin tuntien pääopettaja
Urmal Munjwani tuo mukanaan yli 10 vuoden kokemuksen Hatha- ja Ashtanga-joogan harjoituksesta ja opetuksesta. Hänen ohjauksessaan korostuvat selkeys, linjaus ja kurinalaisuus, jotka auttavat TTC-opiskelijoita rakentamaan vahvan ja muuntavan perustan.
Prashanth Kumar Verma Bharatha Yoga Shalan johtaja ja opettajakoulutuksen päävastuullinen
Prashanth Kumar Verma on harjoittanut joogaa vuosien ajan, suorittanut Bharatha Yoga -k
Urmal Munjwani toimii Bharatha Yoga Shalan johtajana ja vetää Mysore-tyylisiä tunteja, joissa korostuvat selkeä rakenne, yksilöllinen ohjaus ja turvallinen eteneminen. Yli kymmenen vuoden omistautunut harjoitus ja opettaminen näkyvät rauhallisena, terapeuttisena lähestymistapana, joka tukee oppilaita syventämään omaa joogapolkuaan. Mysore-sessioiden lisäksi hän on mukana myös opettajakoulutuksissa. Urmal on E-RYT 500 -sertifioitu opettaja, QCI-sertifioitu AYUSH-ministeriön hyväksymällä koulutuksella ja hänellä on maisterin tutkinto joogatapiasta. Hän...
Lue lisää
Prashanth Kumar Verma toimii Bharatha Yogan opettajakoulutuksen vastuuhenkilönä ja tuo opetukseensa yli 10 vuoden omistautuneen harjoituksen sekä opetuskokemuksen. Hänellä on joogan maisterintutkinto S-VYASA:sta, Bangaloren yliopistosta, ja hänen näkemyksensä mukaan jooga on kokonaisvaltainen harjoitus, joka vahvistaa kehoa, selkeyttää mieltä ja tukee tunne-elämän tasapainoa. Opettajakoulutuksen vetäjänä hän ohjaa tulevia joogaopettajia huolellisesti ja tarkasti, auttaen heitä rakentamaan varmuutta sekä matolla että arjessa. Hänen ohjauksessaan...
Lue lisää
130, Bogadi Rd, next to Aroma Bakery, TK Layout, Mysuru, Karnataka 570009, India
Mysuru
Hinta
199,00 €