Ashtanga

Tämä harjoitus kutsuu astumaan joogaan, jossa liike, hengitys ja tarkka läsnäolo kulkevat selkeänä kokonaisuutena. Ashtanga tarjoaa rytmikkään ja energisoivan tavan vahvistaa kehoa, kehittää kurinalaisuutta ja kirkastaa mieltä. Harjoitus etenee perinteisen sarjan mukaisesti, joten se sopii hyvin sinulle, joka arvostat rakennetta, toistoa ja tavoitteellista etenemistä.

Ohjattu tunti järjestetään kannustavassa studiotilassa, jossa on helppo keskittyä omaan tekemiseen ja syventää yhteyttä hengitykseen. Sekä aloittelijat että jo lajin tuntevat voivat löytää harjoituksesta oman tasonsa mukaisen haasteen ja rauhallisen, maanläheisen tunnelman. Tunnin aikana kehotietoisuus vahvistuu vähitellen, ja harjoitus tukee tasaisen etenemisen tunnetta ilman kiirettä.

Hinta: ei määritelty.