Annapurnan kierroksen joogavaellus Tilichon järvelle

Nepalin Annapurna-alueella kulkeva vaellusretriitti yhdistää vuoriseikkailun, joogan, meditaation ja hengitysharjoitukset virkistäväksi kokonaisuudeksi. Matka tarjoaa mahdollisuuden irrottautua arjesta ja kokea Himalajan vaikuttavat maisemat rauhallisessa, läsnäoloa tukevassa rytmissä.

Reitti sopii niin ensikertalaiselle kuin kokeneemmallekin vaeltajalle, joka haluaa yhdistää fyysisen haasteen ja sisäisen tasapainon. Matkan varrella kuljetaan perinteisissä kylissä, pyhillä paikoilla ja vaihtelevissa luonnonmaisemissa, samalla kun hyvinvointia tukevat harjoitukset tuovat päivään lempeää vastapainoa.

Kohde: Annapurnan alue

Ryhmän koko: vähintään 2

Korkein korkeus: 5416 metriä

Paras ajankohta: ympäri vuoden

Vaativuustaso: keskivaativa–raskas

Liikkuminen: auto / pakettiauto / bussi

Kesto: 20 päivää

Kävelyaika: 5–8 tuntia päivässä

Vaelluksen kokonaispituus: noin 220 km

Annapurna circuit -joogavaelluksen sisältö:

Joogatyylit dynaaminen jooga, yleisjooga, hatha-jooga, Sivananda-jooga

Taso aloittelija, keskitason harjoittelija

Hyödyt:

• Hyvä tilaisuus hidastaa tahtia, irrottautua ja palata luonnon äärelle
• Vahvistaa mieltä ja lisää sisäistä rauhaa
• Auttaa rentoutumaan ja virkistymään
• Tarjoaa hengähdystauon kaupungin kiireestä
• Vie pois arjen paineista ja rutiineista
• Mahdollistaa uudenlaisen harjoituksen oppimisen ja kokemisen
• Auttaa löytämään itsensä uudelleen, jos yhteys omaan rytmiin on ollut hukassa

Ruoka

Vieraat ovat antaneet ruoalle arvosanan 5/5.

Ateriat

• Aamiainen
• Lounas
• Päivällinen
• Välipalat

Erityisruokavaliot

• Vähärasvainen
• Luomu
• Kasvisruokavalio

Palvelut

• Ilmainen pysäköinti
• Puutarha
• Lämmitys
• Kirjasto
• Ravintola

Sijainti

Myös sijainti saa vierailta huippuarvion 5/5.

Annapurna Circuit Yoga Trek with Tilicho Lake yhdistää seikkailun, henkisyyden ja luonnonkauneuden yhdeksi unohtumattomaksi Himalajan kokemukseksi. Nepalissa, Annapurnan vuoristossa, reitti kulkee muuttuvien maisemien, ikivanhojen asutusten ja pyhien paikkojen kautta aina korkealla sijaitsevalle Tilicho-järvelle asti.

Joogaharjoitukset rytmittävät matkaa ja tukevat kehon elinvoimaa sekä mielen selkeyttä. Näin vaelluksesta muodostuu entistä meditatiivisempi ja palauttavampi kokemus.

Reitin kohokohdat:

Klassinen kierros kulkee subtrooppisista metsistä alppiniityille ja edelleen karuun korkeavuoristoon. Matkan varrella vieraillaan perinteisissä tiibettiläisvaikutteisissa kylissä, kuten Manangissa, ylitetään kuuluisa Thorong La Pass -sola 5416 metrin korkeudessa ja jatketaan Tilicho-järvelle, joka sijaitsee 4919 metrissä ja kuuluu maailman korkeimpiin järviin.

Unohtumattomia hetkiä tarjoavat myös pyhä Muktinathin temppeli, omenistaan tunnettu Marpha, Tatopanin lämpimät lähteet sekä Poon Hillin auringonnousu. Reitin varrella avautuvat laajat näkymät Annapurnan ja Dhaulagirin vuorijonoihin sekä paikalliseen kulttuuriin ja vieraanvaraisuuteen.

Päiväohjelma:

Päivä 1: Saapuminen Kathmanduun

Lentokentällä edustaja kuljettaa sinut hotellille. Illalla osallistut ennen vaellusta pidettävään infotilaisuuteen oppaan kanssa, jossa käydään läpi reitti, varusteet ja viimeiset valmistelut.

Päivä 2: Ajo Kathmandusta Bhulbhuleen

Noin kello 7 opas noutaa sinut hotellilta. Matka kulkee Kathmandu–Pokhara-valtatietä Dumreen, jatkuu Marsyangdi-joen vartta Besisahariin ja edelleen Bhulbhuleen, jossa on iltajooga, päivällinen ja yöpyminen.

Päivä 3: Vaellus Bhulbhulesta Chamjeen

Päivä alkaa aamuvenyttelyllä ja hengitysharjoituksilla ennen aamiaista. Noin 7–8 tunnin vaellus vie riippusiltojen, Ngadin ja Bahundandan kaltaisten kylien sekä Jagatin kivikylän kautta metsäpolkuja pitkin Chamjeen.

Päivä 4: Vaellus Chamjesta Bagarchhapiin

Joogan ja aamiaisen jälkeen reitti seuraa Marsyangdi-jokea, ylittää siltoja ja kulkee bambu- sekä rhododendronmetsien läpi. Dharapanin jälkeen saavutaan Bagarchhapiin, joka tunnetaan Gurung-arkkitehtuuristaan ja vuorimaisemistaan.

Päivä 5: Vaellus Bagarchhapista Chameen

Noin 6 tunnin vaellus kulkee Danaquen kylän kautta ja jyrkkää nousua pitkin tamangkylään, josta avautuvat näkymät Manasluun, Lamjungiin ja Annapurnaan. Chame on Manangin hallinnollinen keskus.

Päivä 6: Vaellus Chameesta Pisangiin

Reitti siirtyy omenatarhoista kuusi- ja mäntymetsiin, ohittaa Bharatangin ja Dhukur Pokharin sekä pitkän Mani-muurin ennen Pisangia.

Päivä 7: Vaellus Pisangista Manangiin

Jyrkkä harjanne avaa näkymiä Manangin laaksoon ja Tilicho Peakille. Hongden, Mungjin ja Bragan kautta saavutaan Manangiin lepoa, sopeutumista, iltajoogaa ja meditaatiota varten.

Päivä 8: Sopeutumispäivä Manangissa

Levähtämisen ohella voit tehdä halutessasi retkiä Ice Lakelle, Praken Gompaan tai Gangapurna-järvelle. Iltajooga auttaa vapauttamaan kehon jännityksiä.

Päivä 9: Vaellus Manangista ShreeKharkaan

Reitti kulkee Khangsarin kylän kautta riippusillan ja mäntymetsän jälkeen. Lounaan jälkeen jatketaan Shree Kharkaan, jossa yöpyminen, jooga ja päivällinen.

Päivä 10: Vaellus ShreeKharkasta Tilicho Base Campiin

Polku kulkee maanvyörymäalueen halki vaikuttavien kalliomuodostelmien ja Tilicho Peakin sekä lumihuippujen maisemissa. Päivä päättyy iltajoogaan ja yöpymiseen lodgessa.

Päivä 11: Tilicho-järvelle ja takaisin ShreeKharkaan

Aamiaisen jälkeen tehdään aikainen nousu Tilicho-järvelle, jota ympäröivät 360 asteen vuorimaisemat. Järvellä vietetyn ajan jälkeen palataan takaisin lodgelle ja ShreeKharkaan.

Päivä 12: Vaellus ShreeKharkasta Yak Kharkaan

Maisemat vaihtuvat laidunalueisiin ja Gunsangin kylään. Maltillinen nousu tukee sopeutumista ennen Yak Kharkaan saapumista.

Päivä 13: Vaellus Yak Kharkasta Thorong Phediin

Reitti ylittää riippusillan Kone Khola -joen yli, kulkee Ledarin ohi ja laskeutuu Thorong Phediin, joka toimii tukikohtana Thorong La Passin ylitykselle.

Päivä 14: Vaellus Muktinathiin Thorong La Passin kautta

Aikainen lähtö vie vaativaan nousuun Thorong La Passille. Huipun jälkeen laskeudutaan Kali Gandaki -laaksoon Muktinathiin, joka on pyhä pyhiinvaelluskohde hindu- ja buddhalaistaustaisille matkailijoille.

Päivä 15: Vaellus Muktinathista Jomsomiin

Laskeutuminen jatkuu Kali Gandaki -laakson ja tuulisen rotkon kautta Kagbenin ohi Jomsomiin. Iltajooga ja lepo valmistavat seuraavaan päivään.

Päivä 16: Ajo Jomsomista Tatopaniin

Uutta reittiä pitkin Chokhopanin kylän ohi avautuvat panoraamanäkymät Nilgiriin, Dhaulagiriin, Tukucheen ja Annapurnaan. Tatopanin kuumat lähteet tarjoavat tervetulleen rentoutumishetken.

Päivä 17: Vaellus Tatopanista Ghorepaniin

Aamujoogan ja aamiaisen jälkeen noustaan tasaisesti viljelyterassien, Kali Gand