Aloittelijaryhmät

Nämä aloittelijaystävälliset tunnit tarjoavat turvallisen ja kannustavan tavan aloittaa joogan parissa. Jokaisella kerralla rakennetaan vahvaa pohjaa tutustumalla linjaukseen, kehotietoiseen liikkeeseen ja hengityksen rytmiin, jotta harjoitus tuntuu selkeältä ja kestää hyvin myös pidemmällä aikavälillä. Mukana on myös johdatus pranayamaan, joka auttaa ymmärtämään hengityksen merkitystä osana koko joogaharjoitusta.

Tunnit on suunniteltu aivan vasta-alkajille, ja ne sopivat erinomaisesti myös niille, jotka haluavat edetä rauhallisesti ennen siirtymistä vaativampiin ryhmiin. Ohjaus on koko ajan selkeää ja huolellista, ja harjoituksissa kiinnitetään erityistä huomiota turvallisiin tekniikoihin, jotka tukevat oppimista ja vähentävät loukkaantumisriskiä.

Tunnit ohjaa Neha Agarwal, ja ne sopivat hyvin myös senioreille.