Tämä kolmen päivän syventävä retriitti on suunniteltu auttamaan sinua pysähtymään, latautumaan ja rakentamaan terveellisiä tottumuksia, jotka todella kantavat arjessa. Kauniissa Camp Riverview’ssa Boulterissa, Ontariossa, rauhallisen Little Mississippi Riverin varrella järjestettävä viikonloppu yhdistää asiantuntijoiden vetämät työpajat, käytännönläheiset kokkaustunnit, virikkeellisen liikkeen ja luonnon levollisuuden merkityksellisen muutoksen tueksi.
Kokeneiden hyvinvointivalmentajien, ravitsemusasiantuntijoiden ja liikuntaohjaajien opastuksella saat mukaasi konkreettisia työkaluja, joita voit hyödyntää heti. Täällä ei luvata pikaratkaisuja, vaan realistisia ja kestäviä tapoja rakentaa terveempää, tasapainoisempaa elämää. Sessioiden välissä nautit ravitsevista aterioista, rauhallisista luontokävelyistä ja samanhenkisen yhteisön tuesta.
Tämä on enemmän kuin viikonloppu poissa arjesta – se on uusi alku.
Rustic Mama Retreatsilla haluamme pitää retriitit edullisina ja saavutettavina naisille kaikkialla. Emme halua kenenkään jäävän paitsi tästä kokemuksesta. Vaikka tämän kaltaisten retriittien hinta on usein 800–1200 dollaria, olemme tehneet parhaamme tarjotaksemme vahvaa vastinetta huomattavasti edullisempaan hintaan.
KickStart Your Health Weekendin osallistumismaksu on 350 $ + HST.
Hintaan sisältyy:
Jean-Luc ja Nick ovat aviopari, jonka tavoitteena on tehdä hyvinvoinnista iloista, helposti lähestyttävää ja aidosti kestävää. Torontossa asuvat he ovat arvostettuja liikuntaohjaajia, elämänvalmentajia ja hyvinvoinnin puolestapuhujia, jotka jakavat omaa matkaansa myötätunnolla, huumorilla ja aitoudella. He vetävät päivittäisiä Step-tunteja suorana Zoomissa ja YouTubessa kaikille kuntotasoille sekä luovat terveellisiä reseptejä, jotka tuntuvat hauskoilta eivätkä vaivalloisilta. Heidän työnsä keskiössä on auttaa muita tekemään merkityksellisiä muutoksia yksi pieni askel kerrallaan.
Heidän tunnusomainen KickStart-filosofiansa yhdistää motivaatiotyökalut, tapojen rakentamisen ja välittävän yhteisön tuen. He tekevät terveellisestä elämästä lähestyttävää ja ohjaavat osallistujia 10 päivittäisen sitoumuksen, live-keskustelujen, kokkausdemojen ja yhteisen naurun kautta.
Kauniissa Boulterissa, Ontariossa, Little Mississippi Riverin rauhallisella rannalla sijaitseva Camp Riverview tarjoaa täydellisen ympäristön viikonlopulle, joka voi todella muuttaa suuntaa. Satojen hehtaarien koskemattoman erämaan ympäröimä piilotettu helmi kutsuu sinut jättämään häiriötekijät taakse ja keskittymään terveyteesi, tavoitteisiisi ja itseesi.
Virtaavan veden ja lintujen laulun äänet luovat levollisen ilmapiirin pysähtymiselle, kun taas avoimet niityt ja metsäpolut houkuttelevat energisiin kävelyihin, liikuntahetkiin ja raikkaan ilman liikuntaan. Kimmeltävät jokirannat, sammalen peittämät metsäpolut ja korkeat puut muodostavat kauniin taustan ulkotreeneille, terveellisille kokkausdemoille ja syvälle hengittämiselle, johon kaupunkielämä harvoin antaa tilaa.
Kokoontukaa nuotion ääreen keskustelemaan ja nauramaan tai etsi rauhallinen paikka, jossa voit siemailla teetä, kirjoittaa ajatuksiasi ja kuvitella seuraavaa lukua elämässäsi. Olitpa sitten venyttelemässä joen rannalla, opettelemassa uusia ravitsemustaitoja tai vain ottamassa aikaa palautumiselle, Camp Riverview tarjoaa tilan, tuen ja inspiraation terveeseen, elinvoimaiseen elämään.
Koko viikonlopun ajan nautit ravitsevista ja maukkaista aterioista, jotka tukevat hyvinvointimatkaasi. Leirin kokit valmistavat tuoreita, ravintorikkaita ruokia kauden raaka-aineista, ja tarjolla on runsaasti värikkäitä salaatteja, vähärasvaisia proteiineja ja kasvisvaihtoehtoja.
Osallistut myös käytännön kokkaussessioihin, joissa autat valmistamaan osan omista aterioistasi ja opit samalla, miten teet nopeita, herkullisia ja ravintotiheitä reseptejä myös kotona. Vihannesten pilkkomisesta värikkäiden annosten kokoamiseen saat mukaasi uusia taitoja ja ateriaideoita arkeen.
Ruoka-aineallergiat, intoleranssit tai muut erityisruokavaliot voidaan huomioida etukäteen ilmoittamalla.
Syksyn sää voi olla arvaamaton, ja iltaisin voi olla viileää sekä silloin tällöin tulla tihkua tai räntäsadetta.
Camp Riverview sijaitsee Boulterissa, Ontariossa, aivan Bancroftin ulkopuolella.
Mukava ja helppokäyttöinen huone tarjoaa viihtyisän ympäristön levolliseen oleskeluun. Majoittujat voivat valita 2 parivuoteen tai 1 king size -vuoteen välillä, joten tila sopii hyvin niin pariskunnille, ystäville kuin yksin matkustaville, jotka arvostavat hieman enemmän väljyyttä. Huolellisesti valitut kalusteet, kuten lipastot ja säilytystilat, tukevat arjen sujuvuutta, ja ilmastointi, maksuton Wi-Fi sekä satelliitti-TV tekevät oleskelusta vaivatonta ja rentouttavaa.
Lisämukavuutta tuovat ohjelmoitava tallelokero ja täysin varusteltu minibaari. Parveke kutsuu hengähtämään rauhassa, ja siellä on valmiina tuolit ja pyyhetelineet. Kylpyhuoneessa arkea helpottavat kaksi pesuallasta, lasinen suihku, hiustenkuivaaja sekä päivittäin vaihdetut puhtaat pyyhkeet, jotka viimeistelevät huolitellun ja miellyttävän majoituskokemuksen aamusta iltaan.
Nämä viihtyisät, talviasuttavat mökit tarjoavat mukavan yhteismajoituksen koko kauden ajan, kun haluat majoittua rennosti osana ryhmää. Käytännölliset mukavuudet tekevät oleskelusta sujuvaa: mökeissä on lämmitys, sähkö, pistorasiat sekä omat sisä-wc:t ja suihkut, joten paluun päivän aktiviteeteista voi tehdä lämpimään ja toimivaan ympäristöön.
Majoitus on suunniteltu erityisesti yhdessä matkustaville ryhmille. Useimpiin mökkeihin mahtuu jopa 12 henkilöä, joten ne sopivat hyvin ystäväporukoille, retriitin osallistujille tai suuremmille seurueille, jotka haluavat yöpyä saman katon alla. Yksinkertainen mutta mukava tunnelma auttaa asettumaan nopeasti aloilleen ja luo viihtyisän yhteisen tilan.
Olipa kyseessä hyvinvointiretriitti, tiimipäivä tai rauhallinen ryhmäoleskelu, nämä mökit tarjoavat tarpeelliset puitteet käytännölliseen ja miellyttävään vierailuun.
Jean-Luc
Nick
