Allekirjoitus: Yhdistä uudelleen itseesi

Vietä ravitseva viikko Korfulla joogan, yhteyden, luonnon ja oman itsesi äärelle palaamisen parissa. Jos haluat kuulla lisää, tiimi vastaa mielellään kysymyksiin ja järjestää myös epämuodollisen Zoom-keskustelun, jotta voit rauhassa tunnustella, tuntuuko tämä juuri sinulle sopivalta.

Palaa kotiin itseesi

Lähde Sallyn ja Raphaelin kanssa 18.–24.4.2027 retriitille, jonka ytimessä on kysymys siitä, miltä tuntuu olla aidosti kotona omassa itsessä. Viikon aikana harjoitellaan lempeää Vinyasa Flow’ta ja Yin-joogaa, ja samalla jää runsaasti tilaa uteliaisuudelle, pehmeydelle ja itselle ystävälliselle kohtaamiselle. Sinun ei tarvitse saapua paikalle valmiiksi rauhallisena tai kaiken selvittäneenä.

Kokemus jättää tilaa harjoitukselle ja pysähtymiselle, mutta myös saaren yksinkertaisille iloille: herkulliselle ruoalle, ajalle meren äärellä ja merkityksellisille keskusteluille ihmisten kanssa, jotka saatat tavata vasta nyt. Tuo mukanasi kysymyksesi, energiasi ja väsymyksesi — kaikki sinussa on tervetullutta.

Joogan tyyli

Joogatunnit ovat lempeitä ja suunniteltu syventämään suhdetta kehoon ja sisimpään olemukseen. Aamuharjoitukset ovat aktiivisia mutta pehmeitä, toisinaan luovasti etenevää hidasta vinyasaa — ei power-joogaa eikä kuntosalimaista treeniä — ja toisinaan hengityksen ohjaamaa liikemeditaatiota. Iltaisin painopiste on rentoutumisessa, palautumisessa ja sisäisessä läheisyydessä Yin-joogan, jooganidran ja äänimatkojen kautta. Opetus kunnioittaa joogan ikivanhoja perinteitä ja punoo perinteisiä elementtejä osaksi harjoitusta.

Retriitin kohokohdat

• Päivittäiset joogatunnit
• Päivittäinen meditaatiohetki
• Päivittäinen joogan työpaja
• Tuoreena valmistettu kasvis- ja vegaaniruoka
• Hiekkaranta vain 2 minuutin kävelymatkan päässä
• Vaellusretki vuorelle
• Vapaaehtoinen veneretki, josta peritään lisämaksu

Retriitin tiedot

• Opetuskieli: englanti
• Lennot Korfun lentoasemalle (CFU)
• Takaisin nouto mahdollinen
• Ensimmäinen päivä alkaa klo 18
• Viimeinen päivä päättyy klo 11
• Taso: aloittelijat ja keskitason harjoittajat
• Ryhmän koko: noin 15–24 osallistujaa

Päivittäinen harjoitus

Jokaiseen retriittipäivään sisältyy joogatunti ja ohjattu meditaatio. Dynaamisesta Vinyasasta ja kehollisesta liikkeestä palauttavaan Yin-joogaan ja hiljaisiin pysähtymisen hetkiin asti harjoitukset on luotu auttamaan sinua rentoutumaan, löytämään yhteys uudelleen ja palaamaan kotiin itseesi.

Olitpa sitten joogan parissa vasta alussa tai harjoitellut jo vuosia, tunnit ovat helposti lähestyttäviä, kannattelevia ja avoimia kaikille tasoille.

Jooginen viisaus

Siirry joogamaton tuolle puolen ja tutki harjoituksen syvempiä ulottuvuuksia. Retriitin aikana työpajat ja keskustelut käsittelevät joogan filosofiaa, meditaatiota, hengitysharjoituksia sekä joogisen elämäntavan tuomista arkeen.

Tavoitteena ei ole vain jakaa tietoa, vaan tarjota käytännöllisiä työkaluja ja oivalluksia, jotka tukevat selkeyttä, itseymmärrystä ja sisäistä kasvua.

Sydänlähtöinen kirtan-harjoitus

Tutustu mantran ja pyhän äänen muuntavaan voimaan. Yhteisen laulamisen kautta sinut kutsutaan tilaan, joka hiljentää mielen, avaa sydäntä ja syventää läsnäoloa sekä yhteyttä.

Aiempi kokemus ei ole tarpeen. Halusitpa laulaa mukana tai vain kuunnella, mantra tarjoaa yksinkertaisen ja syvällisen tavan olla yhteydessä itseesi ja muihin.

Tantrafilosofia

Opetuksemme ydin

ineayogan opetukset perustuvat ei-dualistisen tantra-joogan perinteeseen. Yksinkertaistettuna tämä tarkoittaa, että joogaa ei nähdä pakona elämästä, vaan tapana kohdata se kokonaisuudessaan.

Sen sijaan, että pyrkisimme tulemaan joksikin toiseksi tai saavuttamaan täydellisen tilan, tantra kutsuu kohtaamaan itsemme tietoisuudella, myötätunnolla ja hyväksynnällä. Liikkeen, hengityksen, meditaation, mantran ja itsetutkiskelun kautta palaamme siihen kokonaisuuteen, joka on jo tässä.

Lähestymistapa pohjautuu Trikan, Kraman ja Sri Vidyān perinteisiin linjoihin, mutta on silti saavutettava ja merkityksellinen myös nykyelämässä.

Saaren elämyksiä

Koe Korfu myös retriittikeskuksen ulkopuolella. Ohjattu kävely oliivilehtojen halki vie perinteiseen Agyradesin kylään ja tarjoaa kurkistuksen aitoon saarelaiseen elämään kaukana turistivirroista.

Voit osallistua myös veneretkelle Korfun upeaa länsirannikkoa pitkin. Matkan varrella on useita pysähdyksiä uimiseen, kauniilla rannoilla rentoutumiseen ja Joonianmeren kirkkaista vesistä nauttimiseen.

Rentoudu ja hellitä

Retriitin rytmissä hieronta tarjoaa hetken pysähtyä ja vain vastaanottaa. Jenny luo hoivaavan tilan, jossa keho ja mieli voivat pehmetä ja jännitys vapautua syvemmin rentoutumiseen.

Paikan päällä sinulla on mahdollisuus varata hieronta Jennylle.

Retriitin ulkopuolella

Yksi Korfulla retriittaamisen iloista on mahdollisuus kokea itse saari. Vapaalla voit tutustua UNESCO-luetteloon kuuluvaan Korfun vanhaankaupunkiin, viipyä paikallisissa kahviloissa, löytää syrjäisiä rantoja tai ajaa oliivipuiden peittämien kukkuloiden ja perinteisten kylien halki.

Voit myös vierailla läheisillä Paxoksen ja Antipaxoksen saarilla, jotka tunnetaan kirkkaista vesistään, näyttävästä rannikostaan ja rennosta saaritunnelmastaan.

Kotitekoista rakkaudella

Retriitin aikana tarjolla on tuoreita, itse valmistettuja kasvis- ja vegaaniruokia. Aamiainen sisältää tyypillisiä kreikkalaisia herkkuja, tuoretta hedelmäsalaattia ja puurokulhoja. Illallinen kokoaa yhteen perinteisiä kreikkalaisia ja kansainvälisiä ruokia, jotka valmistetaan terveellisistä raaka-aineista, ja suurin osa aterioista tulee paikallisilta tiloilta.