Aivoterveyden retriitti

Retriitin kuvaus
Brain Health Retreat on tutkimusnäyttöön perustuva hyvinvointikokemus, joka tukee ja vahvistaa kognitiivista terveyttä kestävien elämäntapojen avulla. Retriitti yhdistää ajankohtaisen neurotieteen tutkimuksen ja holistiset menetelmät, ja tarjoaa osallistujille käytännöllisiä työkaluja aivotoiminnan, palautumiskyvyn ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen.
Ohjelmassa vuorottelevat opetusosiot, tietoinen liike, ravitsemukseen liittyvä ohjaus, stressinhallinnan harjoitukset sekä ohjattu reflektio. Näistä rakentuu monipuolinen ja palauttava kokonaisuus kannustavassa ryhmäympäristössä.

Ohjelman sisältö
– Opetusta aivoterveydestä ja kognitiivisesta pitkäikäisyydestä
– Tietoisen liikkeen harjoituksia, kuten lempeää joogaa ja palauttavia harjoitteita
– Ravitsemusopetusta, jossa painotetaan aivoja tukevia ruokavalintoja
– Ryhmäkeskusteluja ja ohjattua reflektiota elämäntapamuutosten tueksi
– Aikaa lepoon, omalle pohdinnalle ja luontoyhteydelle
Yksityiskohtainen päiväohjelma kellonaikoineen voidaan toimittaa pyynnöstä.

Kenelle retriitti sopii
Retriitti on suunnattu aikuisille, jotka haluavat vahvistaa aivoterveyttään, hallita stressiä ja omaksua terveellisempiä elämäntapoja. Aiempi kokemus meditaatiosta, joogasta tai hyvinvointiohjelmista ei ole tarpeen.

Ohjaajat
Retriitin vetävät pätevät ammattilaiset, joilla on kokemusta aivoterveyden koulutuksesta, integratiivisesta hyvinvoinnista ja liikuntaan perustuvista menetelmistä. Kattavat esittelyt, pätevyystiedot ja ammattilaiskuvat ovat saatavilla pyynnöstä.

Majoitus ja käytännön järjestelyt
Osallistujat vastaavat itse matkustamisesta Pacific Groveen. Majoitus Asilomar Hotel & Conference Groundsissa varataan Asilomarin erillisen linkin kautta.

• Retriitin perushinta on 2 695 USD / henkilö ja se kattaa koko 5 päivän kokemuksen, mukaan lukien työpajat, kasvispohjaiset ateriat, ryhmäsessiot sekä liike- ja mindfulness-harjoitukset.

• Majoitusvaraukset tehdään suoraan Asilomarin kautta:

• Yhden hengen oma huone: 330,06 USD / yö

• Kahden hengen jaettu huone per henkilö: 220,98 USD / yö

• Valinnainen lisäpalvelu Comprehensive Clinical Neurological and Cognitive Assessment Care Plan: 950 USD (retriitin hinnan lisäksi) — tämä kliininen arviointi sisältää ennen retriittiä toteutettavan virtuaalisen konsultaation sekä yksilöllisen arvion tohtori Ayesha tai Dean Sherzain kanssa, ja se toimitetaan henkilökohtaisena hoitosuunnitelmana aivoterveyden optimointiin.