Aivobuusti
Kuvaus
Integroitu ayurveda tukemaan kognitiivista hyvinvointia
Uudistumista ja oivalluksia
Nykyiset elämäntavat, tämän päivän ruokavalio, pandemian pitkäaikaiset vaikutukset sekä ympäristön lisääntyvä kuormitus ovat tehneet kognitiivisesta heikkenemisestä yhä tavallisempaa kaikenikäisillä. Ensimmäistä kertaa lääketieteellinen tutkimus on kuitenkin osoittanut, että kognitiivista heikkenemistä voidaan ehkäistä – ja jopa palauttaa.
Lähde mukaan Kripalu School of Ayurvedan opettajakuntaan kuuluvaan Scott Blossomin ohjaamaan syventävään retriittiin, jossa perehdytään kognitiivisen heikkenemisen taustalla olevaan tutkimukseen ja rakennetaan samalla kokonaisvaltaista työkalupakkia pitkäkestoisen aivoterveyden tueksi. Koulutuksen, joogan, meditaation ja kognitiiviseen hyvinvointiin keskittyvien ayurvedisten näkemysten kautta saat:
- tukea kognitiiviselle terveydelle ja mielen kirkkaudelle täsmälääketieteen sekä perinteisten ayurvedan ja joogan menetelmien yhdistelmällä,
- ymmärrystä kognitiivisen heikkenemisen ehkäisyn ja siitä palautumisen tieteestä,
- käytännöllisiä, perinteisiä tapoja vahvistaa muistia, ajattelua ja joustavaa mieltä.
Retriitin jälkeen viet mukanasi yksilöllisiä suosituksia ruokavalion ja elämäntapojen hienosäätöön sekä selkeämmän käsityksen siitä, miten voit ehkäistä kognitiivista heikkenemistä ja vaalia mielen kirkkautta arjessa.
HUOM: Tämä ohjelma sopii kaikille, jotka etsivät ennaltaehkäiseviä ja luonnollisia tapoja tukea aivojen terveyttä – olitpa sitten ikääntymisen mukanaan tuomien muutosten äärellä tai haluat vain terävöittää ajattelua päivittäisessä elämässä. Kaiken tasoiset joogaharjoittajat ovat tervetulleita, aloittelijoista kokeneisiin.
Hintaan sisältyy
- yli 10 joogaa päivittäin
- 3 ravitsevaa ateriaa päivässä
- pääsy Kripalu-alueelle
Ohjelma
AVAJISPÄIVÄ
- klo 14.00: sisäänkirjautuminen alkaa
- klo 16.45–18.00: Kripalu-joogatunti
- klo 17.30–19.30: illallinen
- klo 19.30–21.00: ohjelmaosuus
PÄIVITTÄIN
- klo 6.30–7.45: Kripalu-joogatunti
- klo 7.30–9.00: hiljainen aamiainen
- klo 9.00–11.30: ohjelmaosuus
- klo 11.30–13.30: lounas
- klo 13.30–16.00: ohjelmaosuus
- klo 16.45–18.00: Kripalu-joogatunti
- klo 17.30–19.30: illallinen
- klo 19.30–21.00: ohjelmaosuus (vapaaehtoinen)
PÄÄTTYMISPÄIVÄ
- klo 6.30–7.45: Kripalu-joogatunti
- klo 7.30–9.00: hiljainen aamiainen
- klo 9.00–11.00: ohjelmaosuus
- klo 11.30–13.30: lounas ja lähtö
Huomioithan, että huoneet ovat valmiina klo 16.00 mennessä. Matkatavarat voi säilyttää matkatavarahuoneessa siihen asti, kunnes huone vapautuu. Lähtöpäivänä huoneen luovutusaika on klo 10.00, ja kampuksella voi halutessaan viipyä sekä osallistua työpajoihin klo 14.00 asti. Aikataulut voivat muuttua, joten tarkistathan yksityiskohdat ja huoneiden sijainnit vierasinfotauluilta tai sisäänkirjautumisen yhteydessä jaettavasta ohjelmasta.
Ohjaaja
Scott Blossom
Ohjaaja
Tapahtuman aikataulu
joulu 4-6, 2026
2 päivän tapahtuma
Päivittäinen aikataulu:
Majoitusvaihtoehdot
Yksityinen huone kylpyammeella siipirakennuksessa
Ekologisessa sivurakennuksessa sijaitseva rauhallinen ja pelkistetty huone tarjoaa miellyttävän majoituksen uudemmassa rakennuksessa, joka on yhteydessä päärakennukseen. Se sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat omaa rauhaa, helppoutta ja levollista tunnelmaa oleskelunsa aikana.
Huoneeseen voi valita joko queen-vuoteen tai yhden vuoteen, joten se toimii erinomaisesti niin yksin matkustavalle kuin ystävän kanssa jaettuna. Selkeä ja toimiva sisustus luo rennon ympäristön, jossa on kaikki tarpeellinen huolettomaan majoittumiseen.
Hintaan sisältyy:
- Oma kylpyhuone yksityiskäyttöön
- Valinta queen-vuoteen tai yhden vuoteen välillä
- Soveltuu yhden hengen käyttöön tai yhteisvaraukseen ystävän kanssa
- Sijainti sivurakennuksessa, joka on yhteydessä päärakennukseen
Käytännöllinen ja seesteinen vaihtoehto yhdistää mukavuuden ja yksityisyyden harmoniseen ympäristöön.
Yksityishuone käytävällä sijaitsevalla kylpyhuoneella
Viihtyisä oma huone tarjoaa rauhallisen ja käytännöllisen majoitusvaihtoehdon, jossa saat nauttia yksityisyydestäsi samalla kun yhteiset palvelut ovat helposti käytettävissä. Shadowbrookissa sijaitseva huone on suunniteltu levolliseen oleskeluun, ja sen tunnelma sopii erinomaisesti vieraille, jotka arvostavat selkeyttä, helppoutta ja omaa tilaa.
Kylpyhuone sijaitsee käytävällä ja on jaettu lähihuoneiden kanssa. Tämä järjestely tekee arjesta sujuvaa ja pitää tärkeät mukavuudet lähellä, vaikka itse nukkumatila säilyykin rauhallisena ja henkilökohtaisena. Ratkaisu yhdistää toimivuuden ja yksityisyyden luontevalla tavalla.
Olitpa saapumassa retriittiin, hyvinvointijaksolle tai etsimässä muuten vain hiljaista paikkaa rentoutumiseen, tämä huone tarjoaa rauhallisen tukikohdan. Se on mutkaton valinta, jossa yksityinen lepo ja jaetun tilan käytännöllisyys kohtaavat tasapainoisesti.
Makuusali yhteisellä kylpyhuoneella
Yksinkertainen ja edullinen majoitusvaihtoehto sopii hyvin vieraille, jotka arvostavat käytännöllisyyttä, mukavuutta ja yhteisöllistä tunnelmaa. Tässä suuremmassa jaetussa huoneessa on useita vuoteita sekä saman sukupuolen mukainen majoitusjärjestely, joten tila tuntuu rennolta ja selkeältä lepohetkiä varten. Saatavilla on myös sukupuolen moninaisuuden huomioivia majoitusvaihtoehtoja, mikä tekee ympäristöstä tervetulleen monenlaisille osallistujille.
Shadowbrookissa sijaitseva makuusalimainen huone on erinomainen valinta retriittivieraille, jotka etsivät edullista yöpymistä ilman että yhteisöllinen ilmapiiri kärsii. Käytävän varrella sijaitsevat jaetut kylpytilat tekevät kokonaisuudesta vaivattoman ja käytännöllisen. Tämä vaihtoehto sopii sinulle, jos viihdyt jaetussa tilassa ja nautit yhdessäolon hengestä osana vierailuasi.
Opettajat
Tietoa Scott Blossomista Dr. Scott Blossom on toiminut pitkään Kripalu School of Ayurvedan opetushenkilöstössä, ja hänellä on yli 25 vuoden kokemus opetuksesta sekä kliinisestä työstä. Hänen lähestymistapansa yhdistää perinteisen kiinalaisen lääketieteen, ayurvedan, joogan somaattisen työskentelyn ja näyttöön perustuvan ravitsemuksen, muodostaen kokonaisvaltaisen näkökulman, joka on sekä käytännöllinen että syvällisesti perusteltu. Hän aloitti opintonsa gynekologian erikoislääkäri Dr. Shu Rong Zhun ohjauksessa ja on sittemmin...
Lue lisääPaikka
