Äiti-vauva-joogaretriitti

Erityinen hetki luonnossa vauvan kanssa

Anna itsellesi ja pienelle lapsellesi harvinainen tauko arjesta, kaukana kiireestä ja luonnon rauhoittavan läsnäolon keskellä. Tämä MAMA BABY YOGA RETREAT on lempeästi suunniteltu palautumisohjelma, joka on tehty erityisesti äideille, joilla on vauva tai noin 0–2,5-vuotias lapsi.

Kyse ei ole vain irtiotosta, vaan turvallisesta tilasta hengittää syvään, kerätä voimia ja palata takaisin omaan itseensä. Avara ympäristö, hiljaisuus ja luonnon maadoittava voima kutsuvat sinua laskemaan irti arjen vaatimuksista ja vain olemaan tässä hetkessä.

Ilse Schmücker
Coach | Joogaopettaja | Retriitin vetäjä | Kaksosten äiti

Yli kahden vuosikymmenen kokemuksella olen tukenut ihmisiä hyvin erilaisissa elämänvaiheissa – ensin esihenkilönä ja sittemmin coachina, joogaopettajana sekä retriitin vetäjänä. Kaksosten äitinä tiedän omakohtaisesti, kuinka intensiivistä, kaunista ja välillä myös kuormittavaa vauva-arki voi olla.

Retriiteissäni yhdistyvät lempeä liike, syvä rentoutuminen, merkitykselliset oivallukset ja aito yhteys. Tavoitteeni on luoda tila, jossa täydellisyyden tavoittelulla ei ole sijaa ja jossa kaikki juuri siinä hetkessä läsnä oleva saa olla tervetullutta.

Mikä tekee tästä MAMA BABY YOGA RETREATista ainutlaatuisen

Täällä sinun ei koskaan tarvitse valita oman ajan ja lapsen kanssa vietetyn ajan välillä.

Joogatuntien aikana vauva on luonnollinen osa kokemusta – hän voi nukkua, syödä, olla sylissä, leikkiä tai kontata lattialla. Voit milloin tahansa pitää tauon, ottaa lapsen syliin, käydä hetkeksi ulkona ja palata mukaan silloin, kun se tuntuu oikealta.

Täällä ei ole “täydellisen äidin mallia” eikä suorituspaineita. Kaikki on sallittua.

Ohjelmaan kuuluu muun muassa:

• lempeitä, äitien tarpeisiin suunniteltuja joogaharjoituksia
• palauttavaa Yin Joogaa syvään uudistumiseen
• meditaatioita ja pieniä hoitavia rituaaleja
• inspiroivia ajatuksia ja aikaa omille pohdinnoille
• tilaa keskustelulle ja yhteydelle pienessä ryhmässä
• aikaa levolle, luonnolle ja aidolle oma-ajalle
• jaettuja, taianomaisia hetkiä vauvan kanssa

Kaikki ohjelman osiot ovat kutsuja, eivät velvoitteita. Saat aina valita intuitiivisesti ja juuri sillä hetkellä, mikä tuntuu parhaalta sinulle ja vauvallesi.

Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita — voit tulla juuri sellaisena kuin olet.

Milloin retriitti alkaa?
Alkaa maanantaina | klo 14.00 alkaen
Joustava saapuminen ja sisäänkirjautuminen klo 14.00 alkaen
Virallinen retriitin aloitus noin klo 16.30

Päättyy keskiviikkona | noin klo 14.00
Yhteinen päätös ja lämmin hyvästely

Panostus hyvinvointiisi

Koko MAMA BABY YOGA -ohjelman retriittimaksu on:
397 euroa / henkilö

Paketti sisältää:

• huolella suunnitellun retriittiohjelman
• lempeät, äideille suunnatut joogasessiot
• palauttavan Yin Joogan
• meditaatiot ja pienet rituaalit
• coaching-ajatuksia ja reflektiota
• vuorovaikutusta ja yhteyttä pienessä ryhmässä
• aikaa sinulle ja vauvallesi
• Ilse Schmückerin henkilökohtaisen ohjauksen

💛 Tuo ystävä mukanasi – yhdessä vieläkin parempaa:
Jos ilmoittaudutte parina, saatte molemmat 10 % alennuksen retriittimaksusta.
Sen sijaan, että maksaisitte 397 euroa, hinta on vain 357 euroa / henkilö.
Olipa mukana paras ystävä, sisko, synnytysvalmennuksesta tuttu nainen tai toinen äiti, yhteinen aika tekee kokemuksesta usein vieläkin antoisamman.

Miten majoitus ja ruokailu järjestyvät?

Majoitus ja ateriat varataan erikseen suoraan Vierfaltin kautta.

Voimassa ovat Vierfaltin ajantasaiset hinnat. Tiedot huonetyypeistä ja ruokailusta annetaan suoraan varauksen yhteydessä.

Odota luonnonläheistä ympäristöä, viihtyisää maatilan tunnelmaa, yhteisiä aterioita ja runsaasti tilaa hengittää.

Talotila, uima-allas, sauna ja avara puutarha ovat retriitin aikana yksinomaan meidän käytössämme — paikka saapua, levätä ja tuntea olonsa kotoisaksi.

Täällä voit hellittää, kerätä voimia ja olla juuri sellainen kuin olet. Sinä ja vauvasi olette parhaissa käsissä 💛

Odotan lämpimästi sinua ja vauvaasi mukaan!