Jätä hetkeksi taustamelu taaksesi ja astu valoisaan ympäristöön, joka on luotu lepoa, pysähtymistä ja lempeää uudelleen yhteyteen palaamista varten.
Jos kaipaat tilaa hengittää tai olet kulkenut läpi raskaan elämänvaiheen, tämä 7 päivän retriitti tarjoaa pehmeän paikan laskeutua. Se on suunnattu naisille, jotka ovat kantaneet paljon ja ovat nyt valmiita tulemaan itse kannatelluiksi. Ohjelma kutsuu sinut palautumaan joogan, hengitysharjoitusten, mindfulnessin ja kehoa, mieltä ja henkisyyttä tukevien palauttavien अभ्यासien avulla.
Muinaisten oliivilehtojen keskellä Puglian sydämessä järjestettävä retriitti yhdistää hyvinvoinnin, auringon ja huolenpidon lämpimäksi kokonaisuudeksi. Traumaosaamisen huomioiden suunniteltu kokonaisuus on rakennettu terapeutin ja joogaopettajan toimesta, ja siinä saa olla juuri sellaisena kuin on — ilman suorittamista tai selittelyä.
Odota ainakin näitä:
Osa retriitin tuotoista ohjataan muiden tukemiseen, mukaan lukien yksi lahjoitettu retriittipaikka Isossa-Britanniassa henkilölle, jolla ei muuten olisi mahdollisuutta osallistua.
Työpajojen sisältö
Masterclass: Finding Calm
Tutki, miten stressi vaikuttaa kehoon, ja opi käytännöllisiä maadoittavia keinoja hermoston säätelyn tueksi.
The Secrets to Unlocking Self-Worth
Perehdy itsekritiikin, yliajattelun ja miellyttämisen juurisyihin sekä opi näyttöön perustuvia psykoterapeuttisia työkaluja itsetunnon ja itsemyötätunnon vahvistamiseen.
Päivän rytmi - voi muuttua lempeästi
Mitä hintaan sisältyy?
Mitä ei sisälly?
Ohjaaja
Ronda Pearce
Psykoterapeutti | Joogaopettaja
Yli 14 vuoden kokemuksella naisten tukemisesta Ronda ymmärtää, miltä näyttää ulospäin tyyneltä, vaikka sisällä mieli käy kierroksilla. Ammatillisen osaamisen ja oman kokemuksen kautta hän työskentelee yliajattelun, miellyttämisen ja uupumuksen teemojen parissa.
Somattisten maadoittavien joogaharjoitusten, hengitystyöskentelyn ja hermostoa koskevan tiedon avulla hän tarjoaa lempeän uudelleenkäynnistyksen, joka tukee yhteyttä kehoon, pehmentää itsekritiikkiä ja auttaa sinua tuntemaan olosi jälleen enemmän omaksi itseksesi. Tässä ei ole kyse täydellisistä asanoista, vaan rauhasta, itsevarmuudesta ja hyvästä olosta.
Majoitus ja puitteet
Retriittikeskus sijaitsee 2,5 hehtaarin alueella laaksossa, jota ympäröivät oliivi- ja mantelilehdot. Majoituksessa on kuusi kahden hengen huonetta ja yksi kahden hengen huone, ja jokaisessa on oma kylpyhuone. Äskettäin paikallisista materiaaleista kunnostetut huoneet yhdistävät ylellisyyden ja yksinkertaisuuden.
Suuri ulkopiha toimii yhteisen ruokailun keskuksena, ja useat terassit tarjoavat paikan levätä auringossa tai varjossa. Kiinteistön sydämessä sijaitseva uima-allas kokoaa yhteen sinisen veden, vihreät oliivipuut ja punaisen maan luoman värikylläisen maiseman.
Ruoka on olennainen osa retriittiä. Ateriat ovat kasvipohjaisia, vaihtelevia, vähän prosessoituja ja ravitsevia, ja raaka-aineet hankitaan mahdollisuuksien mukaan paikallisesti, sesongin mukaan ja luomuna. Teetä, kahvia, vettä ja hedelmiä on saatavilla koko päivän ajan.
Brindisin lentokenttä on noin 40 minuutin päässä ja Bari noin 55 minuutin ajomatkan päässä. Auton vuokraus on edullinen ja suositeltava vaihtoehto ympäröivään maaseutuun, historiallisiin kaupunkeihin ja rannoille tutustumiseen. Myös taksi voidaan järjestää saapumista varten.
Ronda Pearce
Price
On request
Please contact the organizer directly for pricing information
la 22.8. – pe 28.8.