AG Yoga Retreats Costa Rica -joogaretriitti Alyssa Dasson ja Gudrun Bjarnadóttirin kanssa

Hiljennä tahtia. Hengitä syvään. Palaa takaisin itseesi.

Vietä ikimuistoinen viikko Alyssa Dasso'n ja Gudrun Bjarnadottirin kanssa Casas Kismetissä, jossa liike, tietoinen läsnäolo, lepo ja yhteys nivoutuvat ympäristöön, joka tukee sekä kehoa että mieltä. Tämä retriitti yhdistää energisoivaa joogaa, palauttavia harjoituksia, huolellisesti rakennettuja työpajoja ja runsaasti tilaa vain olemiselle.

Etsitpä sitten uutta energiaa, haluat syventää harjoitustasi tai löytää uudelleen yhteyden itseesi, sinut toivotetaan tervetulleeksi kannustavaan ilmapiiriin, jossa voit liikkua, hengittää, nauraa, levätä ja palata kotiin virkistyneenä.

Mitä koet

Jokainen päivä rakentuu tasapainoisesta rytmistä, jossa vuorottelevat aktiivisuus, rentoutuminen ja oivallukset.

Aloita aamut kahvilla, teellä ja kevyellä aamiaisella ennen kuin kokoontuminen avoimeen joogashalaan, josta avautuu näkymä Tyynellemerelle. Siellä sinua odottaa kohottava Power Vinyasa -harjoitus, joka herättelee sekä kehon että mielen.

Ravitsevan brunssin jälkeen iltapäivät ovat omiasi. Vietä vapaa-aikaa tutustuen Nosaraan, varaa hieronta, rentoudu altaalla, kävele rannalle tai osallistu valinnaiselle retkelle.

Illan lähestyessä palaat shalaan rauhoittaviin hetkiin, kuten Yin joogaan, Yoga Nidraan, palauttavaan joogaan, työpajoihin tai ohjattuun itsehavainnointiin, ja päivän päätteeksi kokoonnutaan illalliselle Costa Rican taivaan alle.

Tyypillinen päivä

• 7.00–8.00 Kahvi, tee, tuoreita hedelmiä ja kevyt aamiainen
• 8.30–9.45 Power Vinyasa -jooga
• 10.00–11.00 Kokin valmistama brunssi
• 11.00–16.00 Vapaata aikaa, valinnaisia retkiä, ranta, allas, hieronta tai lepo
• 16.00–17.00 Yin jooga, Yoga Nidra, palauttava harjoitus, työpaja tai tietoinen toiminta
• 18.00–19.30 Yhteinen illallinen

Päivän kulku tarjoaa ihanteellisen yhdistelmän liikettä, lepoa ja merkityksellistä yhteyttä.

Kenelle retriitti sopii

Tämä retriitti on avoin kaikentasoisille osallistujille.

Olitpa kokenut joogi tai astumassa matolle ensimmäistä kertaa, pääset osaksi kannustavaa yhteisöä, jossa läsnäolo on tärkeämpää kuin täydellisyys.

Jos kaipaat hidastamista, energian palauttamista, joogaharjoituksen syventämistä, merkityksellisiä kohtaamisia, Costa Rican kokemista ja tilaa itsellesi, tämä retriitti on sinua varten. Tule juuri sellaisena kuin olet. Me kohtaamme sinut siellä.