Aamun virtaus: Yangista yiniin

Aloita aamusi virkistävällä harjoituksella, jossa liike ja pysähtyminen kulkevat rinnakkain. Tämä Morning Flow -kokemus auttaa herättelemään kehoa, rauhoittamaan mieltä ja luomaan tasapainoisen, maadoittuneen olon, kun harjoitus etenee energisestä yangista syvästi palauttavaan yiniin.

Ohjattu joogaharjoitus alkaa virtaavalla ja kohottavalla liikkeellä, joka avaa kehoa lempeästi ja tuo energiaa koko päivään. Vähitellen tempo hidastuu, asennot syvenevät ja tilaa syntyy tietoiselle rentoutumiselle sekä kehon kuuntelulle. Aktiivisten ja passiivisten vaiheiden vuorottelu tukee sekä voimaa että rauhaa, ja tekee aamun aloituksesta selkeän ja kevyen.

Olitpa sitten hakemassa uutta energiaa, syventämässä yhteyttä hengitykseen tai vain haluamassa aloittaa päivän tasapainoisesti, tämä hetki tarjoaa kutsuvan tilan saapua sellaisena kuin olet ja lähteä eteenpäin virkistyneenä, linjassa itsesi kanssa ja valmiina seuraavaan.