Aamuharjoitus

Aloita perjantai virkistävällä aamuharjoituksella, joka auttaa sinua laskeutumaan päivään selkeyden ja tietoisen läsnäolon kautta. Tapaaminen järjestetään joka perjantai klo 8.30–9.30, ja tunnin mittainen hetki tarjoaa rauhallisen mutta energisoivan tilan pysähtyä ennen viikonlopun alkua.

Olitpa rakentamassa säännöllistä hyvinvointirutiinia tai etsimässä vain lempeää aloitusta aamulle, tämä harjoitus kutsuu hidastamaan tahtia, hengittämään syvään ja saapumaan täysin tähän hetkeen. Pehmeä, mutta kohottava kokonaisuus tukee sekä kehoa että mieltä ja luo myönteisen pohjan koko päivälle.

Tule sellaisena kuin olet ja anna tämän viikoittaisen aamuharjoituksen muuttua ravitsevaksi osaksi perjantain rytmiäsi.