85 tunnin Yin-joogaopettajakoulutus Rishikeshissä – 03.–10.1.2026
Kuvaus
Namaste, opiskelijat
Yin joogan opettajakoulutus Rishikeshissä Swadharma Yogshalassa
Rishikeshissä, Intian hengellisessä sydämessä Himalajan juurella ja pyhän Gangesin varrella, tämä koulutus tarjoaa rauhallisen tilan syventyä yin joogan hienovaraisiin ulottuvuuksiin. Swadharma Yogshalassa kurssi on suunniteltu harjoittajille, jotka haluavat hidastaa tahtia, kääntyä sisäänpäin ja vahvistaa yhteyttä omaan itseensä.
Yin jooga tunnetaan lempeistä, pitkään pidettävistä asanoista, joissa vaikutus kohdistuu lihastyön sijaan sidekudoksiin, niveliin ja faskioihin. Harjoitus voi täydentää dynaamisempaa joogaa ja tukea tasapainoa, kärsivällisyyttä, tietoista läsnäoloa sekä rauhallisempaa hermostoa.
Ohjelma on tarkoitettu sekä joogan harjoittajille että opettajille, jotka haluavat syventää osaamistaan ja tuoda uutta näkökulmaa omaan harjoitukseen ja opetukseen. Opintokokonaisuus kattaa keskeiset periaatteet, anatomian, meridiaaniteorian, tuntien rakentamisen ja opetusmetodit kokeneiden ohjaajien johdolla.
Opiskelijat harjoittelevat rauhallisessa ympäristössä, jossa häiriötekijöitä on vähän ja tilaa jää itsetutkiskelulle sekä henkilökohtaiselle kasvulle. Jokainen päivä sisältää yin joogan harjoitusta, meditaatiota ja hiljaista pohdintaa, jotka auttavat lähestymään pysähtyneisyyttä ja sisäistä selkeyttä.
Yin joogan opettajakoulutus Rishikeshissä - Päiväohjelma
Päivärutiini on suunniteltu tasapainottamaan harjoitus, opiskelu ja lepo.
- 05:00 Herätys
- 06:30–08:00 Yin joogan harjoitus
- 08:00–08:45 Yin pranayama ja meditaatio
- 09:00–10:00 Aamiainen
- 11:00–12:00 Yin joogan filosofia
- 12:00–13:00 Yin joogan sekvensointi ja opetusmetodiikka
- 13:00–14:00 Lounas
- 15:00–16:00 Kehon meridiaanijärjestelmä
- 17:30–18:30 Yang-harjoitus
- 19:30 Päivällinen
Tämän kurssin opettajat
Yogini Aishwarya Ji
Yin joogan ja Ashtanga-opettaja sekä ravitsemusterapeutti
Aishwarya on sertifioitu ja kokenut opettaja, jota motivoi jatkuva oppiminen. Hänen taustansa kattaa jooga-asanat, pranayaman ja meditaation, ja hän osaa tehdä monimutkaisistakin asioista selkeitä ja helposti omaksuttavia. Hän aloitti joogapolkunsa vuonna 2011 XXII National Yoga Meet -tapahtumassa ja on sittemmin syventänyt harjoitustaan samalla kun on opiskellut ruoka- ja ravitsemustiedettä. Hän opettaa ammattitaitoisesti, kuuntelee opiskelijoita tarkasti ja mukauttaa ohjaustaan yksilöllisiin tarpeisiin. Joogan ohella hän työskentelee ravitsemusneuvonantajana ja yhdistää liikkeen sekä ravinnon hyvinvointia tukevaksi kokonaisuudeksi.
Kokemus
- Yli 5 vuoden opetuskokemus yhteensä.
- Yli 3 vuoden opetuskokemus Rishikeshissä.
- 6 kuukauden kokemus ravitsemusterapeuttina sairaalassa Lucknowissa.
Erikoisosaaminen
- Yin jooga
- Ashtanga Vinyasa Flow
- Joogan anatomia
- Linjaukset ja avustaminen
- Raskaus- ja synnytyksen jälkeinen jooga
- Hatha jooga
Koulutus ja sertifikaatit
- M.A. Yogic Science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University)
- P.G. Diploma in Yogic Science (Uttarakhand Sanskrit University)
- M.Sc. Food Science & Nutrition (Banasthali Vidyapeeth)
- 500 tunnin sertifioitu joogaopettaja
- Sertifioitu 85 tunnin Yin joogan opettajakoulutuksesta
- Sertifioitu 85 tunnin raskausjoogan opettajakoulutuksesta
- Sertifioitu 85 tunnin ilmajoogan TTC-koulutuksesta
- Sertifioitu äänihoidon ja tiibetiläisen kulhoterapian perustason kursseista 1, 2 ja 3
- Sertifioitu peruspranic healing -koulutuksesta All India Yoga Vidya Pranic Healing Foundation Trustissa
Tulevat ajankohdat yin joogan opettajakoulutukselle Rishikeshissä
- 03.–10. tammikuuta 2026
- 03.–10. helmikuuta 2026
- 03.–10. maaliskuuta 2026
- 03.–10. huhtikuuta 2026
- 03.–10. toukokuuta 2026
- 03.–10. kesäkuuta 2026
- 03.–10. heinäkuuta 2026
- 03.–10. elokuuta 2026
- 03.–10. syyskuuta 2026
- 03.–10. lokakuuta 2026
- 03.–10. marraskuuta 2026
- 03.–10. joulukuuta 2026
Majoitus, ruoka sekä mitä pakettiin sisältyy / ei sisälly
Mitä pakettiin ei sisälly?
- Yksityishuoneen korotus: lisämaksu 50 USD.
- Ilmastoidun huoneen korotus: lisämaksu 50 USD.
- Kuljetuspalvelut: lisämaksut noudosta sekä taksipalveluista.
Mitä kurssipaketti sisältää?
- 7 yön majoitus
- 24/7 suodatettu juomavesi ja kuuma vesi
- Huolella suunniteltu kurssimateriaali
- Kaunis laukku
- Koulun T-paita
- Kolme ravitsevaa luomuruokaa päivässä
- Kulttuuriretket ja retkikohteet
- WiFi
- Kaunis oleskelualue
- Lääkäri saatavilla päivystyksessä ja hätäpalvelut
Majoitus
Swadharma Yogshala tarjoaa seesteisen ympäristön Himalajan metsän keskellä Rishikeshissä, mikä luo hiljaisen ja kannattelevan puitteen koulutukselle. Huoneissa on luonnonvaloa ja raikasta ilmaa, sekä modernit mukavuudet kuten kuumat suihkut, WiFi, länsimaiset wc:t, mukavat liinavaatteet ja pyyhkeet. Avoin oleskelu- ja lepoalue tarjoaa upeat näkymät Himalajalle ja ikimuistoiset auringonlaskut.
Ruoka
Ateriat valmistetaan paikan päällä keittiössä kokeneiden intialaisten Ayurveda-kokkien toimesta, ja painopiste on puhtaudessa, maussa ja ravitsevuudessa. Valikoimaan kuuluu intialaisia curryvihanneksia, khichriä, maustettua riisiä sekä monipuolisesti papuja ja linssejä, ja raaka-aineet hankitaan tuoreina luomutoimittajilta. Lisäksi vieraat saavat yrttiteetä ja perinteistä intialaista masala-teetä kahdesti päivässä kolmen kasvispohjaisen aterian ohella.
Yin joogan opettajakoulutus - Opintosisältö
- Yin-filosofia ja meridiaanit
- Yin pranayama
- Yin joogan asanalinjaukset ja avustaminen
- Anatomia
- Yin joogan sekvensointi ja opetusmetodiikka
- Meditaatio ja jooga nidra
- Yin joogan merkitys ja tärkeys
- Yin joogan historia ja alkuperä
- Yinin ja yangin käsitteen sekä eron ymmärtäminen
- Yin- ja yang-elimet
- Mitä yang-jooga on
- Yin tattva
- Tao ja yin
- Meridiaanipisteet
- Chakrat
- Nadit
- Joogan ja yinin ymmärtäminen
Majoitusvaihtoehdot
2 jaettua huonetta
Tämä kahden hengen jaettu huone on suunniteltu rauhalliseen yhdessäoloon, jossa yksinkertaisuus, mukavuus ja luonnonläheinen tunnelma kulkevat käsi kädessä. Suuret ikkunat tuovat sisään runsaasti päivänvaloa ja raikasta ilmaa, mikä tekee tilasta koko päivän ajan valoisaan ja virkistävään. Se sopii hyvin matkailijalle, joka arvostaa levollista ympäristöä ja huolettoman olon tunnetta lomansa aikana.
Huoneessa on kaikki olennaiset mukavuudet viihtyisää majoittumista varten: lämmin suihku, WiFi, länsimaiset wc-tilat, pehmeät lakanat sekä pyyhkeet. Päivän päätteeksi on helppo rentoutua avoimella oleskelu- ja lepoalueella, jossa avautuvat upeat näkymät Himalajalle ja kauniit auringonlaskut luovat täydellisen hetken hiljentymiselle. Käytännöllisyyden ja seesteisyyden tasapaino tekee tästä jaetusta huoneesta miellyttävän tukikohdan merkitykselliselle hyvinvointimatkalle.
Yksityishuone
Rauhalliseen oleskeluun suunniteltu huone tarjoaa levollisen ja mukavan ympäristön, jossa luonnonläheisyys tuntuu vahvasti. Runsas päivänvalo täyttää tilan aamusta iltaan, ja raikas ilma luo virkistävän tunnelman lepoa ja palautumista varten. Tämä on kutsuva vaihtoehto sinulle, joka arvostat hiljaista ja yksityistä ympäristöä rentoutumiseen.
Oleskelu on tehty mahdollisimman vaivattomaksi, sillä käytettävissä ovat lämpimät suihkut, WiFi, länsimaiset wc-tilat, pehmeät lakanat sekä pyyhkeet. Huoneen lisäksi yhteinen avoin istuskelu- ja lepoalue tarjoaa viihtyisän paikan hidastaa tahtia, ihailla ympäristöä ja seurata päivänvalon vaihtelua rauhassa.
Laajat näkymät Himalajalle ja mieleenpainuvat auringonlaskut luovat puitteet hiljentymiselle, rentoutumiselle ja rauhallisille hetkille aktiviteettien välissä. Täällä voit todella pysähtyä ja antaa ympäristön tukea palautumistasi.
Ilmastointihuone
Tämä päivitetty huone tarjoaa entistä miellyttävämmän majoituskokemuksen, sillä siinä on ilmastointi, joka tekee oleskelusta mukavamman lämpiminä päivinä ja levollisempina öinä. Huone on suunniteltu tukemaan viihtyisää sisäilmaa, jotta voit rentoutua ja palautua mahdollisimman vaivattomasti.
Huone sopii erityisesti sinulle, joka arvostat viileämpää ympäristöä ja raikkaampaa tunnelmaa koko vierailusi ajan. Olitpa palaamassa päivän aktiviteeteista tai etsimässä rauhallista paikkaa hengähtää, tämä lisävaruste tuo majoitukseen selvästi enemmän mukavuutta ja huolettomuutta.
Ilmastoinnin ansiosta huone tarjoaa käytännöllisen ja miellyttävän parannuksen majoitukseen sekä auttaa luomaan levollisen ympäristön lepoon ja palautumiseen.
Paikka
Badrinath Marg, near Dewa Retreat Hotel, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh