Tämä synnytyksen aikaiseen joogaan keskittyvä opettajankoulutus Rishikeshissä on suunniteltu kaikille, jotka haluavat syvällisemmän ymmärryksen siitä, miten keho muuttuu raskauden aikana. Se on myös arvokas valinta joogaopettajille, jotka haluavat erikoistua garbh sanskariin tai prenataalijoogaan.
Maharishi Yoga Peethissä kokonaisuus ulottuu paljon fyysisen harjoituksen yli. Lempeiden liikkeiden, rentoutumisen, hengitystekniikoiden ja meditaation rinnalla opitaan käytännön taitoja, joiden avulla raskaana olevia voidaan tukea varmuudella ja huolenpidolla.
Opintoihin sisältyvät raskauden anatomia, ravitsemustarpeet ja hedelmöittymisen kierron perusteet. Näin syntyy vahva pohja naisten ohjaamiseen tämän ainutlaatuisen elämänvaiheen läpi.
Garbh Sanskar Rishikeshissä, Intiassa
Garbh Sanskar keskittyy raskaana olevan naisen tunne-elämän ja mielen hyvinvointiin. Muinaiseen perinteeseen nojaava lähestymistapa korostaa myönteisiä ajatuksia, arvoja ja vaikutelmia raskauden aikana. Sen uskotaan tukevan rauhallista ja stressittömämpää odotusaikaa, mikä voi edistää sujuvampaa synnytystä ja tervettä vauvaa. Koulutus auttaa ymmärtämään, miten naista voidaan tukea raskauden eri vaiheissa oikealla asenteella ja työkaluilla.
Mitä on prenataalijooga?
Prenataalijoogan tavoitteena on vahvistaa ja vakauttaa kehoa raskauden aikana. Harjoitus perustuu lempeisiin venytyksiin, muokattuihin asentoihin ja tietoiseen liikkeeseen, jotka tukevat niveliä ja lihaksia ilman turhaa kuormitusta. Koulutettujen opettajien ohjauksessa opitaan, miten prenataaliasennot eroavat tavallisista jooga-asanoista ja miten niitä opetetaan turvallisesti ja tehokkaasti.
Mitä on postnataalijooga?
Postnataalijooga tukee palautumista synnytyksen jälkeen lempeän liikkeen, palauttavien asentojen, erityisten hengitystekniikoiden ja rauhoittavan meditaation avulla. Se auttaa myös hallitsemaan synnytyksen jälkeistä fyysistä ja henkistä kuormitusta, mukaan lukien synnytyksen jälkeinen masennus. Kurssi tarjoaa kokonaisvaltaisen ymmärryksen synnytysprosessista, vastasyntyneen hoidosta ja holistisesta terveydenhallinnasta.
85 tunnin YTTC-sertifiointi Yoga Alliancen kanssa (YACEP)
Valmistu Maharishi Yoga Peethin sertifioiduksi joogaopettajaksi - RYS 85 HRS
Joogatyyli: Pre- ja postnataalijooga
Sertifiointi: RYT 85 tuntia (Yoga Alliance)
Kieli: englanti
Kurssimuoto: residenssi- ja intensiivikurssi
Taso: aloittelijat
Ajankohdat
Kurssimaksuun sisältyy
Kurssimaksuun ei sisälly
Kurssin sisältö
Kurssin aikataulu
Koulutus alkaa joka kuukauden 3. päivä tervetulojuhlalla ja päättyy 30. päivänä valmistujaisseremoniaan. Nouto Dehradunin lentoasemalta sisältyy kurssiin, ja tarkemmat matkustustiedot lähetetään varauksen jälkeen. Lähin lentoasema on Jolly Grant Airport Dehradunissa.
05:30 Herätys
06:00–08:00 Prenataaliasanat
08:00–09:00 Aamiainen
09:00–11:00 Prenataalianatomia
13:00–14:00 Lounas
14:00–16:00 Itsenäinen opiskelu ja lepo
16:00–17:00 Pranayama
17:00–18:00 Meditaatio
19:00–20:00 Illallinen
*Huom: Tämä on esimerkki päiväohjelmasta. Tunnit ja kellonajat voivat muuttua kurssin, vuodenajan ja ohjelman kehityksen mukaan.
Yoga Alliance -akkreditointi
Tämä 85 tunnin pre- ja postnataalijoogan opettajankoulutus Rishikeshissä on Yoga Alliancen akkreditoima. Järjestö määrittää joogaopetuksen standardeja, ja kurssi on rakennettu vaadittujen opintotuntien mukaisesti.
Kurssin yhteenveto
Kurssin nimi: 85 Hour Prenatal Yoga TTC
Kesto: 10 päivää
Sijainti: Rishikesh
Yksityishuone: 1000 USD
Jaettu huone: 700 USD
Ajankohta: joka kuukauden 21.–30. päivä
Kurssin kohokohdat
Huone on suunniteltu mukavuutta ja omaa rauhaa ajatellen, ja se sopii joustavasti sekä yksityiseen majoittumiseen että jaettuun käyttöön. Tämä tekee siitä käytännöllisen vaihtoehdon monenlaisille vieraille. Huoneeseen kuuluva oma kylpyhuone lisää arjen sujuvuutta ja tuo helppoutta oleskeluun, joten päiväsi voivat kulkea rauhallisesti ilman turhia keskeytyksiä.
Olitpa saapumassa palauttavalle retriitille tai etsimässä vain hiljaista paikkaa hengähtää, huone tarjoaa selkeän ja viihtyisän ympäristön lepoon ja latautumiseen. Sen pelkistetty, toimiva pohjaratkaisu tukee levollista tunnelmaa ja auttaa asettumaan osaksi ympäristöä vaivattomasti.
Tämä on harkittu valinta vieraalle, joka arvostaa sekä mukavuutta että käytännöllisyyttä. Olennaiset mukavuudet yhdistyvät lämpimään ja kutsuvaan ilmapiiriin, ja oma kylpyhuone viimeistelee kokonaisuuden tehden oleskelusta sujuvan ja rentouttavan.
Yhteishuone on suunniteltu mukavuutta ja helppoutta ajatellen, ja se tarjoaa selkeän, viihtyisän majoituksen sinulle, joka arvostat sekä omaa rauhaa että lämminhenkistä tunnelmaa. Huoneessa on oma kylpyhuone, mikä tekee oleskelusta entistä sujuvampaa ja mukavampaa koko vierailun ajan.
Se sopii erinomaisesti retriitin osallistujille tai matkailijoille, jotka etsivät käytännöllistä ja levollista tilaa. Huone luo rauhalliset puitteet palautumiseen pitkän hyvinvointipäivän, meditaation ja luonnossa vietetyn ajan jälkeen. Jaettu majoitusratkaisu tekee siitä hyvän vaihtoehdon sinulle, joka pidät yhteisöllisestä tunnelmasta mutta haluat silti oman, selkeästi rajatun nukkumatilan.
Perusmukavuuksien ja rauhallisen ilmapiirin ansiosta huone tukee rentoa oleskelua, jossa painottuvat lepo, tasapaino ja uusiutuminen.
Maharishi Yoga Peeth
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh