Keralan rannan rauhassa, Alleppeyn tunnelmallisessa ympäristössä, tämä hyvinvointiretriitti tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja palautua. Meren läheisyys, backwater-alueen lempeä rytmi ja päivittäinen harjoitus luovat puitteet syvälle uudistumiselle. Retriitin järjestää Sambodhi Yoga Retreat, ja ohjelma toteutuu joko Thumpoly Beachin Beach Centerissä tai Poonthopen Zen Centerissä, Ashramam Wardin rauhallisessa esikaupungissa Pohjois-Alleppeyssä. Molemmat sijainnit ovat helposti saavutettavissa Alleppeyn keskustasta, backwater-alueelta, Mararista sekä Alleppeyn rautatieasemalta, jolta matka kestää noin 20–25 minuuttia.
Ryhmässä voi olla enintään 12 osallistujaa.
Hatha Yoga, Zen Meditation
10 days with instruction
English
Majoitus on yksinkertainen ja rauhallinen, ja se on suunniteltu tukemaan lepoa ja mukavuutta. Poonthopen kotimajoituksessa on kolme etnistä yksityishuonetta, joissa on Mangalore-tiilikatto, sekä yhteinen terassi ja takapiha. Vaihtoehtoisesti retriitti voidaan järjestää Thumpoly Beachin keskuksessa, jossa on viisi perinteistä keralaista mökkihuonetta ja neljä yksityishuonetta, joista osassa on puoliksi avoin kylpyhuone. Lisäksi alueella on ravintola, jossa tarjoillaan yksinkertaista perinteistä ruokaa.
Alleppeyn läheisyyteen, vain noin 15 minuutin päähän keskustasta, sijoittuva ohjelma on suunniteltu auttamaan sinua irrottautumaan arjesta luonnon helmassa. Päivät rakentuvat ayurvedisista hoidoista, terapeuttisesta joogasta, ravitsevista detox-ystävällisistä aterioista, luonnollista hyvinvointia ja itsetuntemusta käsittelevistä keskusteluista, rantatunnelmasta, kyläkävelyistä, backwater-risteilyistä, pyöräilystä, nähtävyysretkistä sekä ajoittaisista musiikki- tai kulttuuriohjelmista. Kiirettä tai painetta ei ole.
Ayurveda tarkastelee Agnia, ruoansulatuksen tulta, joka tukee ravinnon vastaanottoa, sulattamista, imeytymistä ja poistumista. Ennen saapumista täytettävä kysely auttaa ayurveda-lääkäriä laatimaan tarpeisiisi sopivan ohjelman. Alkutapaamisessa arvioidaan kehotyyppisi ja mahdollinen epätasapaino yhdessä joogaopettajan kanssa.
Jokainen päivä alkaa joogalla, pranayamalla ja zen-meditaatiolla. Harjoitus sopii kaikille tasoille, ja sitä tukevat ohjeet kehotyypin mukaan sekä suositukset juuri sinun konstituutiollesi sopivasta ruokavaliosta. Ohjelmaan sisältyvät Abhyangam, Shirodhara ja Ella Kizhi sekä terveelliset ayurveda-ateriat ja elämäntapaopetus, joka on linjassa doshasi kanssa.
Retriitin tavoitteena on vähentää stressiä, palauttaa levollinen energia ja vahvistaa rauhan tunnetta. Syvärentouttavat hoidot, yoga Nidra, terapeuttinen jooga ja hiljaiset hetket tukevat toipumista ja uudistumista. Aikataulu voi muuttua olosuhteiden mukaan, ja osa aamun meditaatio- tai filosofiahetkistä voidaan yhdistää muiden ryhmien kanssa, jos osallistujamäärä on pieni.
Sambodhi Yoga House & Zen Centre
Karumanchary, Ashramam ward, Avalookunnu P. O, Mammood, Aryad South, Kerala 688006, India
Aryad South
Hinta
55 300,00 INR
Kesto
6 yötä / 7 päivää
Saatavilla minä tahansa päivänä