72 tunnin miesten retriitti

Tämä 72 tunnin retriitti on suunnattu miehelle, joka puskee eteenpäin, mutta alkaa jo olla tyhjän päällä. Lyhyessä ajassa se tarjoaa mahdollisuuden palauttaa suuntaa, terävöittää keskittymistä ja vahvistaa elinvoimaa ilman, että tarvitsee irrottautua arjesta liian pitkäksi aikaa.

Ohjelman tiedot

Kolmen päivän aikana ohjelma yhdistää dynaamisesti kamppailulajeja, ilmaisutaidetta, hengitysharjoituksia, qigongia ja kontrastiterapiaa trooppisen modernin luksuksen ympäristössä. Kokonaisuus on rakennettu herättämään vaistoja, avaamaan luovuutta ja tukemaan kehonlaajuista uudelleenkäynnistystä.

Päivä 0: torstai

Saapuminen ja maadoittuminen

Ilta Saapuminen klo 16.30 mennessä, asettautuminen ja yhteyden luominen tilaan.

Klo 17.30 Somaatinen liikeharjoitus matkaväsymyksen purkamiseen ja kehoon laskeutumiseen.

Yö Tervetuloillallinen ja live-musiikkikonsertti, jotka virittävät retriitin tunnelmaan.

Päivä 1: perjantai

Yhteys uudelleen ja tutkiminen

Aikainen aamu Kamppailulajiharjoitus kehon aktivointiin ja vaistojen terävöittämiseen.

Myöhäinen aamu Persoonallisuuden dynamiikkaa: oman rakenteen tarkastelua ja suhdetta muihin.

Iltapäivä Vapaata aikaa lepoon, pohdintaan tai omaehtoiseen tutkimiseen.

Aikainen ilta Hengitystyöskentelyä ja somaatista purkua oivallusten integrointiin ja kehoon varastoituneen jännitteen vapauttamiseen.

Ilta Perinteinen Amazonian Hapé-seremonia, jossa tehdään näkyväksi suuntaa ja asetetaan intentioita.

Päivä 2: lauantai

Sukellus intuitioon

Aikainen aamu Kamppailulajiharjoitus maadoittumiseen liikkeen ja tarkkuuden kautta.

Myöhäinen aamu Intuitiivista laulua luovuuden avaamiseen, tunneilmaisun syventämiseen ja oman äänen takaisin löytämiseen.

Iltapäivä Vapaata aikaa lepoon, reflektointiin ja tasapainon palauttamiseen.

Aikainen ilta Qigongia energian ohjaamiseen ja tasapainon vahvistamiseen.

Ilta Unimatka, jossa tutkitaan ohjatusti alitajuntaa.

Yö Illallinen ja Social Revelatory Games -pelit naurulle, oivalluksille ja yhteisille hetkille.

Päivä 3: sunnuntai

Integraatio ja päätös

Aikainen aamu Viimeinen kamppailulajiharjoitus resilienssin vahvistamiseen, minkä jälkeen jääkylpy virkistää kehoa ja mieltä.

Myöhäinen aamu Psykologinen integraatio, jossa palataan keskeisiin oivalluksiin ja hahmotetaan, miten niitä voi soveltaa retriitin jälkeen.

Iltapäivä Päätöslounas ja hyvästit. Lähtöä ei tule suunnitella ennen klo 14.30.

Ohjaajat

Qusai Kathawala ohjaa terapeuttisia sessioita, jotka keskittyvät trauman purkamiseen tietoisella liikkeellä. Hänen työssään yhdistyvät qigong, Feldenkrais ja jooga sekä hellävarainen Craniosacral Therapy -kosketushoito. ArtCenter College of Designin maisterin tutkinnon suorittaneena ja Intelillä teknologian ja terveyden tulevaisuutta tutkineena Qusai on käyttänyt 25 vuotta somatiikan opiskeluun, kokeilemiseen ja opettamiseen. Hänen lähestymistapansa yhdistää kehollisen harjoituksen, alkuperäiskansojen rituaalit, shamanistiset perinteet, neurobiologian ja modernit kuvantamisteknologiat.

Vishesh Kalimero käyttää musiikkia sisäisen maiseman avaamiseen. Laajojen Aasian ja Euroopan matkojen jälkeen hän on kerännyt harvinaisia instrumentteja ja kokemuksia sekä esiintynyt musiikkifestivaaleilla, kulttuurikeskuksissa ja meditaatioretriiteissä. Hänen työssään tutkitaan, miten alueelliset ekosysteemit muovaavat ääntä, ja hän ohjaa osallistujia intuitiivisen laulun ja unimatkan läpi kohti piilossa olevia aarteita ja ehkä aidompaa omaa ääntä.

Aditya Roy on kamppailija, tarinankertoja ja muusikko, joka toimii Moirassa Goassa. Hän on harjoitellut 25 vuotta intialaisten ja kansainvälisten mestareiden johdolla, opiskellut Filippiineillä GrandTuhon Leo T. Gaje’n oppilaana Pekiti Tirsia Kalia ja ollut vasta toinen intialainen, joka hyväksyttiin hänen suoraksi oppilaakseen ja oppipojakseen. Heinäkuussa 2020 hän sai Tuhonin arvon, joka on korkein arvo GrandTuhonin jälkeen Pekiti Tirsia Kalin taidossa, ja hän on tällä hetkellä maailman nuorin Tuhon. Lisäksi hänellä on pitkä kokemus Muay Thaista ja brasilialaisesta jujutsusta, ja hän perusti LightHaven Indian kamppailulajien jakamisen tilaksi.

Kotipesä: Avanilaya

House and Garden UK on nostanut Avanilayan Intian kauneimpien hotellien joukkoon, ja se on mukana Roli Booksin teoksessa 50 Glorious Hotels of India. Trooppisen modernit majoitustilat sopivat luontevasti ohjelman energiaan.

Laajojen puutarhojen ja vanhojen puiden keskellä sijaitsevalla tilalla on avaria verantoja ja sisä- ja ulkotilaa yhdistäviä pihoja. Kaksi uima-allasta ja laajat näkymät tuovat mukavuuden osaksi ympäröivää villiä luontoa.

Retriitin ruokalista yhdistelee nykyaikaisia intialaisia ja kansainvälisiä makuja. Tarjolla on ravitsevia aterioita, jotka valmistetaan matalan glykeemisen indeksin ja korkean pranan raaka-aineista. Odotettavissa on vähän prosessoituja vihanneksia, paikallisia kauden tuotteita ja tuoretta kalaa.

Varausvaihtoehdot

Vain 8 miehelle

Yhden hengen majoitus: $1280 / ₹90k + GST

Jaettu majoitus: $1050 / ₹73k + GST

Hinta sisältää

• Luksusmajoituksen
• Kaikki kuljetukset, myös lentokenttäkuljetukset
• Kaikki ateriat
• Kamppailulajiohjelman
• Qigong- ja somatiikkasessiot
• Jääkylpyterapian
• Perinteisen Amazonian Hapé-seremonian
• Intuitiivisen laulun
• Unimatkan ja ohjatun alitajunnan tutkimisen
• Varjotyöskentelyn ja psykologiset integraatiosessiot
• Live-musiikkikonsertin
• Ennen retriittiä ja sen jälkeen tehtävät konsultoinnit
• Ryhmän/henkilökohtaiset kysymys- ja vastaushetket ohjaajien kanssa

Hinta ei sisällä

• Lentoja
• Matka- ja sairausvakuutusta
• Henkilökohtaisia kuluja tai ohjelman ulkopuolisia lisäpalveluja

Mitä voit odottaa meiltä

• Huolellisesti kuratoituja mieli-keho-kokemuksia
• Kokeneita, sanavalmiita ohjaajia ja ainutlaatuisia näkökulmia
• Yksilöllistä huomiota
• Vapauttavia ja ajattelua laajentavia elämyksiä
• Virkeyttä tuovaa haastetta ja syvää lepoa
• Rajojesi kunnioittamista
• Turvallisen tilan, joka juhlistaa ainutlaatuisuuttasi
• Räätälöidyn työkalupakin elämän toista puoliskoa varten
• Unohtumattomia muistoja

Mitä sinulta odotetaan

• Leikkisää ja kokeilevaa asennetta
• Läsnäoloa, sitoutumista ja haavoittuvuutta
• Valmiutta digipaastoon
• Sitoutumista henkilökohtaiseen kasvuun ja tutkimiseen
• Kunnioitusta kaikkia osallistujia ja tilaa kohtaan
• Vastuuta omista valinnoista
• Kypsyyttä kuunnella omaa kehoa