7 päivän Yin-joogaopettajakoulutuskurssi Rishikeshissä

Rishikesh Vinyasa Yoga School kutsuu sinut mukaan kokonaisvaltaiseen oppimiskokemukseen joogan syntysijoille, missä aito hyvinvointiopetus kohtaa Rishikeshin pyhän tunnelman.

Tämä 7 päivän Yin Yoga TTC -koulutus on suunniteltu tarjoamaan merkityksellinen ja muutosvoimainen harjoitus, jossa yhdistyvät tietoisuus, perinteinen viisaus ja tieteellinen näkökulma. Se tarjoaa mahdollisuuden syventää yhteyttä itseen rauhallisen, pohdiskelevan joogaharjoituksen kautta.

Mitä Yin Yoga on?

Yin Yoga on meditatiivinen ja hidas joogamuoto, joka vaikuttaa syvälle faskioihin, nivelsiteisiin ja sidekudoksiin. Asanoita pidetään pidempään kuin aktiivisemmissa joogatyyleissä, mikä luo voimakkaan fyysisen ja tunnetason kokemuksen sekä tukee myönteisen energian vapautumista.

Yleensä asennoissa viivytään 3–7 minuuttia. Tämä voi edistää tunne-elämän tasapainottumista, lisätä levollisuutta ja parantaa nivelten liikkuvuutta.

Miksi valita Yin Yoga -opettajakoulutus Rishikeshissä?

Kauniissa Himalajan laaksossa, pyhän Ganga-joen äärellä sijaitseva Rishikesh tarjoaa inspiroivan ympäristön Yin Yoga TTC:lle. Kaupungin luonnonkauneus ja hengellinen ilmapiiri luovat ihanteelliset puitteet syvälliselle opiskelulle ja harjoitukselle.

Elävistä perinteistään tunnettu Rishikesh tarjoaa sekä merkityksellistä joogaopetusta että vahvan henkisen kokemuksen.

7 päivän Yin Yoga Teacher Training Course -kokonaisuus

Tämä 50 tunnin Yin Yoga TTC Rishikeshissä sopii joogaopettajille, ohjaajille, hyvinvointivalmentajille, harjoittajille sekä kaikille, jotka haluavat tutustua Yin Yogaan syvällisesti.

Kurssin kohokohdat:

• Yoga Alliance USA 50 tunnin YACEP-sertifikaatti
• Päivittäiset Yin Yoga -harjoitukset
• Perinteisen kiinalaisen lääketieteen meridiaaniteoria
• Faskioihin ja niveliin keskittyvä toiminnallinen anatomia
• Yin Yoga -sarjoittelu ja opetustaidot
• Meditaatio, mindfulness ja Yoga Nidra
• Retket paikallisiin temppeleihin ja Ganga Aarti -seremoniaan
• Viihtyisä majoitus ja sattviset ateriat

Miksi valita Rishikesh Vinyasa Yoga School?

Rishikesh Vinyasa Yoga School on sitoutunut tarjoamaan autenttista joogaopetusta, jossa perinteinen tieto ja modernit menetelmät ovat tasapainossa. Opiskelijat luottavat kouluun useista syistä:

• Varmennettu ja tunnustettu: Yin Yoga -ohjelma on hyväksytty YACEP-tunneiksi ja Yoga Alliance USA:n akkreditoima.
• Myötätuntoiset ja kokeneet opettajat: Opetustiimillä on sertifiointi ja kokemusta Yin Yogasta, anatomiasta, joogafilosofiasta ja perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä.
• Rauhallinen kampus luonnon keskellä: Tapovanin vehreydessä ja hiljaisuudessa, lähellä Ganga-jokea sijaitseva koulu tukee muutosta, tietoisuutta, keskittymistä ja eheytymistä.
• Pienet ryhmät syvälliseen oppimiseen: Pienet ryhmäkoot mahdollistavat yksilöllisen huomion ja joogaan syventymisen.
• Aito ja kokonaisvaltainen lähestymistapa: Opetussuunnitelma kattaa jooga-asanat, anatomian, fysiologian, pranayaman, meditaation, sarjoittelun, linjaukset, opetuksen varmuuden ja opetusmetodit.
• Kulttuurinen ja yhteisöllinen kokemus: Opiskelijat tutustuvat samanhenkisiin ihmisiin ja kokevat intialaista hengellisyyttä temppelivierailujen, kirtanien ja Ganga Aarti -seremonian kautta.

Mitä opit

Yin Yoga -teoria ja harjoitus

• Johdatus Yin- ja Yang-filosofiaan
• Taoistiset juuret ja perinteinen kiinalainen lääketiede
• Meridiaani- ja viiden elementin teoria
• Keskeisten Yin-asanoiden syvällinen tarkastelu

Toiminnallinen anatomia

• Faskioiden, luiden ja nivelten ymmärtäminen
• Luurakenteen vaihtelut sekä jännityksen ja puristuksen erot
• Asentojen muokkaaminen ja vammojen ehkäisy

Opetusmetodit

• Yin Yoga -tunnin rakentaminen ja sarjoittelu
• Äänenkäyttö, kieli ja turvallisen tilan luominen
• Opetusharjoitukset ja palautesessiot

Meditaatio ja mindfulness

• Hengitysharjoitukset Yin-harjoitukseen
• Yoga Nidra
• Hiljaisuuden ja tietoisuuden vahvistaminen

Mitä hintaan sisältyy

• 6 päivän / 5 yön majoitus
• Päivittäiset joogatunnit ja luennot
• Painettu kurssimateriaali
• 3 kasvisateriaa päivässä
• Aktiviteetit
• Yoga Alliance YACEP -sertifikaatti

Päivittäinen aikataulu

• 06:30 – 07:30 Meditaatio ja pranayama
• 07:30 – 09:00 Aamun Yin Yoga -harjoitus
• 09:00 – 10:00 Aamiainen
• 10:00 – 12:00 Anatomia / TCM / filosofia
• 12:00 – 13:00 Opetusmetodit
• 13:00 – 14:00 Lounas ja lepo
• 15:00 – 16:30 Asana lab / sarjoittelutyöpaja
• 17:00 – 18:30 Illan Yin / restoratiivinen harjoitus
• 19:00 – 20:00 Päivällinen
• 20:00 – 21:00 Reflektio / itseopiskelu / päiväkirjan kirjoittaminen

Aikataulu voi muuttua tarpeen mukaan. Todelliset tuntiajat voivat vaihdella.

Majoitus Rishikesh Vinyasa Yoga Schoolissa

Nauti rauhallisesta oleskelusta koulun kampuksella siisteissä ja mukavissa huoneissa, joissa on joko oma tai jaettu majoitus, kylpyhuone kuumalla vedellä, Wi-Fi, suodatettu juomavesi sekä näkymät luontoon. Kiinteistö sijaitsee myös lähellä Ganga-jokea ja paikallisia kahviloita.

Jooginen ruoka – ravintoa keholle ja sielulle

Oleskelusi aikana sinulle tarjoillaan kolme tuoretta, terveellistä ja herkullista sattvista ateriaa päivässä. Kaikki ruoka valmistetaan paikan päällä täysjyväviljasta, kauden vihanneksista, ayurveda-mausteista, tuoreista hedelmistä ja kasvisraaka-aineista.

Yoga Alliance 50-Hour YACEP

Suoritettuasi 50 tunnin Yin Yoga TTC -koulutuksen Rishikesh Vinyasa Yoga Schoolissa saat kansainvälisesti tunnustetun sertifikaatin, joka lasketaan Yoga Alliance Continuing Education (YACEP) -tunneiksi.