7 päivän syvähoitopaketti

Astut sisään huolellisesti suunniteltuun hyvinvointikokonaisuuteen, joka on rakennettu auttamaan sinua palautumaan jo yhden keskittyneen viikon aikana. Tämä syvällinen ja yksilöllinen ohjelma on tarkoitettu tukemaan pitkäaikaisia terveyshaasteita tarkastelemalla oireita syvemmältä ja huomioimalla niiden taustalla olevia juurisyitä. Seitsemän päivän aikana kliininen tiimi muokkaa päiväohjelmasi yli 100 hoidon valikoimasta, joihin sisältyvät muun muassa ayurveda, naturopatia, jooga­terapia ja tietoiseen läsnäoloon perustuvat harjoitukset. Kaikki sovitetaan kehosi, elämäntyylisi ja tavoitteidesi mukaan. Lopputuloksena on hoivaava kokonaisuus, näkyvää edistymistä ja käytännöllinen suunnitelma, jonka avulla voit jatkaa kotona.

Mitä paketti sisältää

• Kattava alkuarviointi, johon sisältyy henkilökohtainen konsultaatio, dosha- ja elämäntapakartoitus sekä tavoitteiden määrittely.
• Päivittäinen terapeuttinen ohjelma, jossa yhdistyvät kohdennetusti detox- ja vesiterapiat, mutapakkaukset, fysioterapia ja jooga­terapia, pranayama ja meditaatio sekä hengityksen ja unen uudelleenopetus.
• Terapeuttinen ravitsemus, yksilölliset ateriat ja yrttituki suunnitelmasi mukaisesti.
• Kliininen seuranta, elintoimintojen tarkistus, edistymisen arviointi ja lempeät päivittäiset muutokset.
• Illan rauhoittavat hetket, joissa on mukana reflektiota, rentouttavia rituaaleja ja ohjattuja harjoituksia syvemmän unen tueksi.

Ohjelma on suunniteltu jatkuvaan väsymykseen, stressiin ja uupumukseen, kipuun ja jäykkyyteen, suoliston epätasapainoon, uniongelmiin, aineenvaihdunnallisiin haasteisiin sekä elämäntapaan liittyviin oireisiin.

Jo viikon aikana voit huomata kevyemmän olon, rauhallisemman mielen, tasaisemman energian, paremman ruoansulatuksen ja unen, vähemmän kipua ja kireyttä sekä varmuutta siitä, että sinulla on askel askeleelta etenevä suunnitelma toipumisen jatkamiseen.

Huom: Tämä ohjelma on tarkoitettu täydentämään olemassa olevaa lääketieteellistä hoitoasi. Jos olet lääkärin hoidossa, ota mukaasi asiaan liittyvät selvitykset, jotta hoito voidaan sovittaa turvallisesti yhteen.

Pakettiin sisältyy

• Jooga
• Satvik-ateriat
• Majoitus
• Panchakarma
• Naturopatia
• Konsultaatio

Pakettiin ei sisälly

• Hirudoterapia, Hydro Colon, Shringi- ja ozone-hoidot
• Lääkkeet
• Pesulapalvelut
• Matkakulut ja muut henkilökohtaiset kulut
• Verikokeet

Valittavissa olevat huonetyypit

Premium Room
Koko: 230 sq.ft
Ilmastointi, televisio, sisäpuhelin, lämmin ja kylmä vesi, hygieniatuotteet

Suite Room
Ilmastointi, televisio, sisäpuhelin, lämmin ja kylmä vesi, hygieniatuotteet

Premium Suite Room
Ilmastointi, televisio, sisäpuhelin, lämmin ja kylmä vesi, hygieniatuotteet

Delux Room
Ilmastointi, televisio, sisäpuhelin, lämmin ja kylmä vesi, hygieniatuotteet

Yhteistä kaikille päiväpaketeille

Miten tyypillinen Atmabodh-ohjelma etenee
Painopiste on juurisyiden hoitamisessa, ei pelkästään oireiden lievittämisessä, niin elämäntapasairauksissa kuin kroonisissa ja autoimmuunisissa tiloissakin. Saat kokonaisvaltaisen suunnitelman, jossa ayurveda, naturopatia, jooga ja tukevat hoidot yhdistyvät kehon ja mielen tasapainottamiseksi.

• Asiantunteva ohjaus: Kokenut ayurveda- ja naturopatiatiimi laatii sinulle yksilöllisen suunnitelman.
• Kokonaisvaltainen lähestymistapa: Hoito tukee fyysistä, henkistä ja hengellistä hyvinvointia alusta loppuun.
• Yksilöllinen hoito: Päiväohjelmassa huomioidaan prakriti ja Nadi Pariksha eli pulssidiagnostiikka.
• Integroitu hoitokokonaisuus: Panchakarma, naturopatia, akupunktio/ozone tarpeen mukaan, jooga ja meditaatio.
• Yrttivalmisteet: Luonnollisia yrttejä käytetään tasapainon palauttamiseen ja paranemisen tukemiseen.

Päivittäinen rytmi

• 3:45–4:00 Aamunkoitto: Päivä alkaa lempeällä ja iloisella mielellä.
• 4:00–5:00 Nesteytys: 2–3 lasillista vettä kehon nestetasapainon palauttamiseksi.
• 5:00–5:15 Sisäinen puhdistus: Lämmin sitruuna-hunajajuoma tai määrätty yrttikeite.
• 5:15–7:30 Sisäinen harmonia: Hawan, asanat, pranayama sekä rukous tai hiljainen pohdinta.
• 7:30–8:00 Elvytys: Mutakompressi tai auringonnousun katselu ohjeen mukaan.
• 8:00–8:45 Aamiainen: Ravitseva sattvic-aamiainen.
• 9:00–12:30 Syvä puhdistus: Mutakylpy sekä tarpeenmukaiset hoidot, kuten vesihoidot, fysioterapia tai panchakarma.
• 12:00–1:00 Lounas: Täysipainoinen sattvic-lounas.
• 1:00–3:00 Iltapäivän palautus: Nesteytys sitruuna-hunajalla, yrttijuomilla tai tuoreilla hedelmillä.
• 3:00–5:30 Hoidot / akupunktio: Lisävesihoitoja, fysioterapiaa, panchakarmaa tai akupunktiota.
• 5:30–6:00 Illan keveys: Vyöhyketerapiaa tai aikaa luonnossa.
• 6:00–7:30 Jooga ja meditaatio: Sinulle räätälöidyt asanat, pranayama ja meditaatio.
• 7:30–8:30 Illallinen: Kevyt sattvic-illallinen.
• 8:30–9:30 Oma harjoitus: Henkilökohtaiset hyvinvointiharjoitukset tai hiljainen rukous; toipumisen vahvistaminen.

Esimerkkiohjelma; hoidot ja kestot voidaan sovittaa tarpeidesi sekä ohjelmavaihtoehtojen mukaan.

Ravitseva tuki matkallesi

Ruoka on lääkettä. Aahar Therapy räätälöi ruokavalion yksilöllisesti kehotyyppisi ja tarpeidesi mukaan. Painotus on luonnollisissa, kokonaisissa ja pääosin kasvispainotteisissa ruoissa, joissa on myös raakoja elementtejä. Paranemisen tueksi ohjelmassa suositaan emäksisiä ruokia, kuten vihanneksia, hedelmiä, linssejä ja pähkinöitä, ja vähennetään happamia vaihtoehtoja, kuten kahvia, lihaa ja prosessoituja elintarvikkeita. Satvik-ateriat valitaan tukemaan energiaa, rauhaa ja mielen selkeyttä.