7 päivän sisäisen rauhan jooga- ja meditaatioretriitti

Meditaatio on vahva tuki mielelle ja keholle: se voi lievittää stressiä sekä sen vaikutuksia ja samalla vahvistaa rauhaa, seesteisyyttä, iloa ja sisäistä tasapainoa. Joogaopettajiemme, meditaatio- ja Qi Gong -opettajiemme johdolla lähdet matkalle kohti omaa sisintäsi ja elämän ihmettä uudella tavalla. Tämä retriitti kutsuu sinut vahvistamaan tietoista läsnäoloa, syventämään mindfulnessia, avaamaan sydäntä ja herättelemään henkistä puoltasi. Lämmin, perheenkaltainen ilmapiiri tarjoaa lisäksi mahdollisuuden yhteisiin ryhmähetkiin ja uusien ystävien kohtaamiseen.

Vietä seitsemän ihanaa päivää Nusa Lembonganilla, Balin lumoavalla sisarsaarella, ja nauti päivittäisistä joogatunneista, ohjatuista meditaatioista, Qi Gongista, Yoga Nidrasta sekä thai-joogahieronnasta.

Voit osallistua monipuolisiin joogaharjoituksiin, joissa on mukana hatha-, yin- ja vinyasa-tyylit. Ohjelmaan sisältyy myös holistisia työpajoja, opetuksia ja ikiaikaisia henkisiä harjoituksia. Pääset syventymään joogan ja meditaation maailmaan, kartuttamaan uusia taitoja, saamaan energiaa ja keräämään merkityksellisiä kokemuksia kotiin vietäväksi. Iltaisin retriitin aikana järjestetään työpajoja, joiden sisältö vaihtelee Yoga Nidrasta kirtan-lauluun ja muuhun vastaavaan.

Joogatunnit sopivat niin aloittelijoille, keskitasoisille harjoittajille kuin kokeneillekin joogeille. Joogasali Indah Oasis Yoga sijaitsee suoraan Pisang Pisang -ravintolan yläpuolella, joten voit tankata harjoituksen jälkeen terveellisillä smoothieilla, mehuilla tai vegaanisella ja kasvisruoalla. Ranta on vain neljän minuutin kävelymatkan päässä Indah Oasis Yogasta.

Lembonganin saaren sydämessä sijaitseva Isla Indah Retreat tarjoaa sijainnin, josta kävelet helposti rannalle ja moniin aktiviteettikeskuksiin. Puutarhamökit tuovat länsimaista mukavuutta: king size -vuode, ilmastointi, lämmin vesi ja Wi-Fi kuuluvat varusteluun. Edullisempi vaihtoehto on kumppaneidemme ylläpitämä paikallinen homestay-majoitus. Pisang-pisangin terveellinen vegaani- tai kasvisruoka sopii erinomaisesti erityisesti surffaajille, vapaasukeltajille ja joogeille.

Nusa Lembongan on yhä rauhallinen ja väljä paratiisi. Saari tunnetaan laajalti surffauksesta, sukelluksesta ja vedenalaisen elämän arvostuksesta. Täällä elää myös lämmin joogayhteisö, ja kuten Balilla, saarella on syvä hindulainen kulttuuri. Tavallisten reittien ulkopuolella voit tutustua merilevän viljelyyn, hinduseremonioihin ja tämän taianomaisen pikkusaaren vaikuttaviin maisemiin.

Majoittumisesi aikana sinulle tarjotaan 3 herkullista aamiaista. Nautit ravitsevista aterioista, joista löytyy gluteenittomia, vegaanisia ja kasvisvaihtoehtoja. Myös tuoreet mehut ja detox-smoothiet sisältyvät hintaan.

Saavuthan Balilla sijaitsevalle Ngurah Rai International Airport (DPS) -lentokentälle. Kuljetus Lembonganille, mukaan lukien nouto Balilta ja 30 minuutin nopevenematka, sisältyy hintaan.