7 päivän Pranashakti-joogaterapiaretriitti

Kilpirauhasen elinvoiman tukemista: Tämä 7 päivän joogatervetysretriitti on suunniteltu hypothyreoosista kärsiville ja heille, jotka etsivät kannattelevaa tilaa toipumiselle, tasapainolle ja uudistumiselle. Kokonaisuus rakentuu sinnikkyyden, kurinalaisuuden ja merkityksellisen elämäntapamuutoksen ympärille, mutta tarjoaa samalla rauhaa ja yhteisöllisyyttä, joiden avulla voi tuntea olonsa tuetuksi koko prosessin ajan. Ikiaikaiset hoitoperinteet ja nykyaikaiset hyvinvointimenetelmät yhdistyvät rauhallisessa ympäristössä, joka on luotu tukemaan kehoa, mieltä ja henkeä.

Ohjelma yhdistelee joogasana-harjoituksia, pranayamaa, meditaatiota, Ayurvedan konsultaatioita, hierontoja ja ravitsemusterapiaa sekä harjoituksia, jotka syventävät itsetuntemusta. Osallistujat pääsevät mukaan myös hengitysharjoituksiin, äänimaljarentoutukseen, mantra-lauluun, temppelivierailuihin ja pujaan, Ayurveda kriyaan, ekstaattiseen tanssiin sekä mutakylpyyn. Lisäksi mukana ovat lukumateriaali, kirjoitusvälineet ja Svabodhan tuotteet.

Retriitin hinta: Hinta alkaen 499 € ja sisältää satvik-ateriat, majoituksen, retriittikurssin sekä Goan elämyksen, mukaan lukien Pohjois-Goan piilotetun helmen.

Retriittiin sisältyy:

• Majoitus
• Päivittäinen aamiainen, lounas ja illallinen
• Meditaatio
• Pranayama, hatha-jooga ja vinyasa-jooga
• Hengitysharjoitukset
• Äänimaljarentoutus ja äänimaljasessiot
• Mantra-laulu
• Temppelivierailu ja puja
• Ayurveda kriya
• Ekstaattinen tanssi
• Mutakylpy
• Lukumateriaali, kirjoitusvälineet ja Svabodhan tuotteet

Päiväohjelma:

• Päivä 0: Ilmoittautuminen ja sisäänkirjautuminen klo 13.00 alkaen, tervetuloseremonia klo 18.00–19.00, illallinen klo 19.30–20.30 sekä esittely ja kysymykset ja vastaukset klo 21.00–22.00.
• Päivät 1–5: Aamut alkavat Ayurveda kriyalla, minkä jälkeen on hatha-joogaa, aamiainen, joogafilosofiaa, mantra-laulua, lounastauko sekä iltapäivän osuuksia, joissa vuorottelevat äänimaljarentoutus, hengitysharjoitukset, jooganidra, temppelivierailu ja puja tai ekstaattinen tanssi. Päivä päättyy illalliseen.
• Päivä 6: Alkaa klo 7.00 Ayurveda kriyalla, jota seuraavat hatha-jooga ja pranayama, aamiainen, Ayurvedan teoriatunti, meditaatio sekä lounas ennen lähtöä ja uloskirjautumista.

Retriitti on suunniteltu monimuotoiselle kansainväliselle yhteisölle, ja se toivottaa tervetulleeksi ihmiset kaikista elämäntilanteista kunnioittaen jokaisen omaa polkua. Osallistujia kutsutaan tutkimaan joogan ja Ayurvedan syvyyttä samalla kun he kokevat syvää rentoutumista, uutta elinvoimaa ja vahvempaa sisäistä tasapainoa. Ympäristö on tietoisesti hoivaava, ja sen ytimessä ovat yksilöllinen huomio, avoin vuorovaikutus sekä omistautunut tuki koko oleskelun ajan.

Tämä retriitti tarjoaa enemmän kuin vain harjoitusten aikataulun. Se luo tilaa kiitollisuudelle, tyytyväisyydelle ja yhteydelle, ja ammentaa joogan ja Ayurvedan ajattomasta viisaudesta seesteisessä ja voimaannuttavassa ympäristössä.